
Brödknödlar
Vegetarisk. 12 små steg, 2 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: frallor, lök och smör.
- Tid
- 45 min
- Svårighetsgrad
- Medel
- per portion
- 430 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Frallor3
- Lök1
- Smör10 g
- Persilja½ bunt
- Mjölk150 ml
- Ägg2
- Muskot1 nypa
- Vatten3 l
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten, Laktos och Ägg
Du behöver
5 delar- Stor kastrull
- Stekpanna
- Skål
- Skärbräda och kniv
- Hålslev
Tillagning
12 stegTärna frallorna
Skär frallorna i cirka 1 cm stora tärningar och lägg dem i en stor skål. Ju torrare de är, desto bättre.
- 3 Frallor
Tärna lök
Skala löken och tärna den fint.
- 1 Lök
Fräs löken
4 minMedelvärme
Smält smöret i stekpannan på medelvärme. Fräs löken i 4 minuter tills den är glasig.
- 10 g Smör
Hacka persilja
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Under tiden plockar du persiljebladen och hackar dem fint.
- ½ bunt Persilja
Värm mjölken
Låg värme
Häll mjölken över löken i stekpannan och värm tills den ångar. Den får inte koka.
- 150 ml Mjölk
Häll över frallorna
Häll den varma lökmjölken över tärningarna. Tillsätt persilja, muskot, salt och peppar och blanda försiktigt.
- 1 nypa Muskot
- Salt
- Svartpeppar
Blanda i äggen
Tillsätt äggen och knåda allt med händerna till en klibbig smet.
- 2 Ägg
Låt smeten vila
10 min
Låt smeten vila täckt i 10 minuter, så att frallorna suger upp allt.
Sätt på vatten
Hög värme
Vid sidan av, medan steg 8 pågår
Under tiden sätter du en stor kastrull med rikligt vatten och 1 msk salt på spisen och låter det koka upp.
- 3 l Vatten
- Salt
Forma knödlarna
Blöt händerna och forma 4 lika stora knödlar av smeten. De håller ihop om du rullar dem hårt i händerna.
Koka
20 minLåg värme
Sänk värmen tills vattnet bara sjuder svagt. Lägg i knödlarna och låt dra i 20 minuter, tills de flyter upp.
Servera
Lyft upp knödlarna med hålslevet, låt rinna av kort och servera direkt.
Näringsvärden
per portion430 kcal
- Protein
- 18 g
- Kolhydrater
- 56 g
- Fett
- 13 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.
























