
Potatis- och svampstek
Vegansk. 13 små steg, 3 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: potatis, champinjoner och lök.
- Tid
- 35 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 359 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Potatis500 g
- Champinjoner250 g
- Lök1
- Matolja2 msk
- Persilja½ bunt
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Du behöver
4 delar- Stor stekpanna med lock
- Skärbräda och kniv
- Träsked
- Tallrik
Tillagning
13 stegSkär svampen
Torka av champinjonerna med hushållspapper, skär bort stjälkändarna och skär svampen i skivor.
- 250 g Champinjoner
Värm oljan
Hög värme
½ msk matolja i en stor stekpanna på hög värme tills den glänser.
- ½ msk Matolja
Stek svampen
5 minHög värme
Lägg svampen i stekpannan bredvid varandra och stek i ca 5 min. Vänd bara 1–2 gånger tills de är bruna runt om.
Tärna potatisen
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Under tiden tvättar du potatisen, skalar den om du vill och skär den i ca 1 cm stora tärningar.
- 500 g Potatis
Ställ undan svampen
Krydda svampen med lite salt och lägg den på en tallrik.
- Salt
Stek potatisen med lock
8 minMedelvärme
Häll i resten av oljan (1½ msk), lägg i potatisen och salta. Lägg på locket och stek på medelhög värme i ca 8 min och vänd en gång efter 4 min.
- 1½ msk Matolja
- Salt
Skär löken
Vid sidan av, medan steg 6 pågår
Under tiden skalar du löken, halverar den och skär den i tunna strimlor.
- 1 Lök
Stek potatisen krispig
10 minMedelvärme
Ta av locket och stek potatisen i ca 10 min till. Vänd var 2–3:e minut tills de är gyllenbruna runt om och mjuka inuti.
Hacka persiljan
Vid sidan av, medan steg 8 pågår
Under tiden tvättar du persiljan, skakar av den och hackar bladen fint.
- ½ bunt Persilja
Lägg i löken
3 minMedelvärme
Lägg i lökstrimlorna och stek i ca 3 min till tills de är mjuka och fått färg.
Svampen tillbaka
1 minMedelvärme
Lägg tillbaka svampen i stekpannan, blanda allt och låt det bli varmt i ca 1 min.
Smaka av
Smaka av kraftigt med salt och peppar.
- Salt
- Svartpeppar
Servera
Fördela på tallrikar och strö över persiljan.
Näringsvärden
per portion359 kcal
- Protein
- 9,7 g
- Kolhydrater
- 52 g
- Fett
- 14 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.























