
Tava s krumpirom i gljivama
Vegan. 13 malih koraka, od toga 3 uz tajmer. Glavni sastojci: krumpira, šampinjona i luk.
- Vrijeme
- 35 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 359 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Krumpira500 g
- Šampinjona250 g
- Luk1
- Biljno ulje2 žl.
- Peršin½ vezak
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
Trebat će ti
4 dijela- Velika tava s poklopcem
- Daska i nož
- Drvena žlica
- Tanjur
Priprema
13 korakaNareži gljive
Šampinjone obriši suhim papirnatim ručnikom, odreži krajeve stabljika i nareži ih na kriške.
- 250 g Šampinjona
Zagrij ulje
Jaka vatra
½ žl. biljnog ulja zagrij u velikoj tavi na jakoj vatri dok ne zasjaji.
- ½ žl. Biljno ulje
Prži gljive
5 minJaka vatra
Gljive stavi u tavu jednu do druge i prži oko 5 minuta, okrećući ih samo 1–2 puta dok ne budu posvuda zlatno smeđe.
Nareži krumpir
Usput, dok korak 3 traje
U međuvremenu opri krumpir, po želji ga oguli i nareži na kockice od oko 1 cm.
- 500 g Krumpira
Gljive na stranu
Gljive lagano posoli i stavi na tanjur.
- Sol
Krumpir pod poklopcem
8 minSrednja toplina
Dodaj preostalo ulje (1½ žl.) u tavu, stavi krumpir i posoli ga. Stavi poklopac i na srednjoj vatri prži oko 8 minuta, nakon 4 minute jednom okreni.
- 1½ žl. Biljno ulje
- Sol
Nareži luk
Usput, dok korak 6 traje
U međuvremenu oguli luk, prepolovi ga i nareži na tanke trakice.
- 1 Luk
Krumpir hrskav
10 minSrednja toplina
Skini poklopac i krumpir prži još oko 10 minuta, okrećući ga svake 2–3 minute dok ne postane posvuda zlatno smeđ i iznutra mekan.
Nasjeckaj peršin
Usput, dok korak 8 traje
U međuvremenu opri peršin, osuši ga i sitno nasjeckaj listove.
- ½ vezak Peršin
Luk u tavu
3 minSrednja toplina
Dodaj trakice luka i prži još oko 3 minute dok ne omekšaju i ne dobiju boju.
Gljive natrag
1 minSrednja toplina
Gljive vrati u tavu, sve promiješaj i ostavi oko 1 minutu da se dobro zagriju.
Dobro dosoli
Dobro dosoli i pobiberi po ukusu.
- Sol
- Crni biber
Posluži
Podijeli na tanjure i pospi peršinom.
Nutritivne vrijednosti
po porciji359 kcal
- Bjelančevine
- 9,7 g
- Ugljikohidrati
- 52 g
- Masti
- 14 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.























