
Kartoffel-svampepande
Vegan. 13 små trin, 3 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: kartofler, champignoner og løg.
- Tid
- 35 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 359 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Kartofler500 g
- Champignoner250 g
- Løg1
- Planteolie2 spsk.
- Persille½ bundt
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Du skal bruge
4 dele- Stor pande med låg
- Skærebræt og kniv
- Træske
- Tallerken
Fremgangsmåde
13 trinSkær svampene
Tør champignonerne af med køkkenrulle, skær stilkenderne af, og skær svampene i skiver.
- 250 g Champignoner
Varm olien
Høj varme
½ spsk. planteolie i en stor pande ved høj varme, til den skinner.
- ½ spsk. Planteolie
Steg svampene
5 min.Høj varme
Læg svampene side om side i panden, og steg dem i ca. 5 minutter. Vend dem kun 1–2 gange, til de er brunet hele vejen rundt.
Skær kartoflerne i tern
Ved siden af, mens trin 3 kører
Imens vaskes kartoflerne, skrælles efter ønske og skæres i ca. 1 cm store tern.
- 500 g Kartofler
Læg svampene til side
Krydr svampene med lidt salt, og læg dem på en tallerken.
- Salt
Steg kartoflerne med låg
8 min.Middel varme
Resterende olie (1½ spsk.) i panden, kom kartoflerne i, og salt dem. Læg låget på og steg ved middel varme i ca. 8 minutter, og vend dem én gang efter 4 minutter.
- 1½ spsk. Planteolie
- Salt
Skær løg
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens afskrælles løget, halveres og skæres i fine strimler.
- 1 Løg
Steg kartoflerne sprøde
10 min.Middel varme
Tag låget af, og steg kartoflerne i ca. 10 minutter mere, og vend dem hver 2–3. minut, til de er gyldenbrune hele vejen rundt og bløde indeni.
Hak persille
Ved siden af, mens trin 8 kører
Imens vaskes persillen, ryste tør, og bladene hakkes fint.
- ½ bundt Persille
Løg i
3 min.Middel varme
Kom løgstrimlerne i og steg dem med i ca. 3 minutter, til de er bløde og får farve.
Svampene tilbage
1 min.Middel varme
Kom svampene tilbage i panden, bland det hele og lad det blive varmt i ca. 1 minut.
Smag til
Smag kraftigt til med salt og peber.
- Salt
- Peber
Anret
Fordel på tallerkener, og drys med persillen.
Næringsværdier
pr. portion359 kcal
- Protein
- 9,7 g
- Kulhydrater
- 52 g
- Fedt
- 14 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.























