
Potet- og soppstekepanne
Vegansk. 13 små steg, 3 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: poteter, champignon og løk.
- Tid
- 35 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 359 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Poteter500 g
- Champignon250 g
- Løk1
- Vegetabilsk olje2 ss
- Persille½ bunt
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Du trenger
4 deler- Stor panne med lokk
- Skjærebrett og kniv
- Trekjøkkenskje
- Tallerken
Fremgangsmåte
13 stegSkjær soppen
Tørk champignonene av med kjøkkenpapir, skjær av stilkendene og skjær soppen i skiver.
- 250 g Champignon
Varm opp olje
Høy varme
½ ss vegetabilsk olje i en stor panne på høy varme, til den glinser.
- ½ ss Vegetabilsk olje
Stek soppen
5 minHøy varme
Legg soppen utover i pannen og stek i ca. 5 minutter. Snu dem bare 1–2 ganger, til de er brune rundt om.
Skjær potetene
Ved siden av, mens steg 3 går
Samtidig vasker du potetene, skreller dem om du vil, og skjærer dem i ca. 1 cm store terninger.
- 500 g Poteter
Sett soppen til side
Krydre soppen med litt salt og legg den på en tallerken.
- Salt
Stek potetene med lokk
8 minMiddels varme
Tilsett resten av oljen (1½ ss) i pannen, legg i potetene og salt dem. Legg på lokk og stek på middels varme i ca. 8 minutter, og snu dem én gang etter 4 minutter.
- 1½ ss Vegetabilsk olje
- Salt
Skjær løken
Ved siden av, mens steg 6 går
Samtidig skreller du løken, deler den i to og skjærer den i tynne strimler.
- 1 Løk
Stek potetene sprø
10 minMiddels varme
Ta av lokket og stek potetene i ca. 10 minutter til, og snu dem hvert 2–3. minutt, til de er gyllenbrune rundt om og myke inni.
Hakk persille
Ved siden av, mens steg 8 går
Samtidig vasker du persillen, rister den tørr og hakker bladene fint.
- ½ bunt Persille
Løken i
3 minMiddels varme
Legg løkstrimlene i og stek i ca. 3 minutter, til de er myke og har fått farge.
Sopp tilbake
1 minMiddels varme
Legg soppen tilbake i pannen, bland alt og la det bli varmt i ca. 1 minutt.
Smak til
Smak godt til med salt og pepper.
- Salt
- Pepper
Server
Fordel på tallerkener og strø over med persillen.
Næringsverdier
per porsjon359 kcal
- Protein
- 9,7 g
- Karbohydrater
- 52 g
- Fett
- 14 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.























