
Tofu pad thai
Vegansk. 19 små steg, 8 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: risnudlar, tofu och majsstärkelse.
- Tid
- 35 min
- Svårighetsgrad
- Medel
- per portion
- 729 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Risnudlar160 g
- Tofu200 g
- Majsstärkelse1 msk
- Sojagroddar100 g
- Salladslök½ bunt
- Vitlök2
- Nötter30 g
- Lime1
- Sojasås3 msk
- Matolja2 msk
- Socker1 msk
- Chilifrukter½ tsk
- Vatten1 l
- Saltefter smak
Innehåller Soja, Gluten och Nötter
Du behöver
6 delar- Kastrull
- Stor stekpanna
- Stor skål
- Durkslag
- Skärbräda och kniv
- Tallrik
Tillagning
19 stegKoka upp vattnet
5 minHög värme
Koka upp 1 liter vatten i en kastrull.
- 1 l Vatten
Pressa tofun
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden tar du ut tofun ur förpackningen, lindar in den i ett rent kökshandduk och pressar hårt så att vattnet försvinner.
- 200 g Tofu
Tärna tofun
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skär tofun i ca 1,5 cm stora tärningar.
Vänd tofun i majsstärkelse
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Vänd tofutärningarna med majsstärkelse och 1 nypa salt i en skål tills de är täckta runt om. Då blir de krispiga.
- 1 msk Majsstärkelse
- Salt
Rör såsen
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Blanda sojasås, socker, juice från ½ Lime och 3 msk vatten tills sockret har löst sig.
- 3 msk Sojasås
- 1 msk Socker
- ½ Lime
Skär salladslöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skär salladslöken i fina ringar. Lägg det vita och det gröna var för sig.
- ½ bunt Salladslök
Hacka vitlöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skala vitlöksklyftorna och hacka dem fint.
- 2 Vitlök
Skölj groddarna
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skölj groddarna kalla i en durkslag och låt rinna av ordentligt.
- 100 g Sojagroddar
Skär limen i klyftor
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skär den återstående ½ Lime i klyftor.
- ½ Lime
Låt nudlarna dra
7 min
Lägg risnudlarna i en stor skål, häll det kokande vattnet över och låt dra i ca 7 min tills de är böjliga men fortfarande fasta.
- 160 g Risnudlar
Rosta jordnötterna
2 minMedelvärme
Rosta jordnötterna i en torr stekpanna på medelhög värme i ca 2 min tills de doftar och får lite färg.
- 30 g Nötter
Hacka jordnötterna
Lägg jordnötterna på en skärbräda och hacka grovt.
Stek tofun
5 minHög värme
Hetta upp hälften av matoljan i stekpannan tills den glänser. Stek tofun i ett lager i ca 5 min och vänd sällan tills den är gyllenbrun och krispig runt om.
- 1 msk Matolja
Lägg undan tofun
Lägg tofun på en tallrik.
Dränera nudlarna
Häll av nudlarna och skölj kort i kallt vatten så att de inte klibbar.
Rosta salladslök och vitlök
Medelvärme
Hetta upp den återstående matoljan i stekpannan. Rosta det vita av salladslöken och vitlöken i ca 1 min tills det doftar.
- 1 msk Matolja
Stek nudlarna
2 minHög värme
Lägg i nudlarna och såsen i stekpannan och stek under ständig omrörning i ca 2 min tills nudlarna har sugit åt sig såsen.
Blanda i tofun och groddarna
Medelvärme
Vänd ner tofun och groddarna och värm i ca 1 min. Groddarna ska förbli krispiga.
Servera
Fördela pad thai i skålar. Strö över jordnötter, det gröna av salladslöken och chiliflingor och servera med limeklyftor.
- ½ tsk Chilifrukter
Näringsvärden
per portion729 kcal
- Protein
- 28 g
- Kolhydrater
- 89 g
- Fett
- 30 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.































