
Pad thai de tofu
Vegano. 19 pasos cortos, 8 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: fideos de arroz, tofu y fécula de maíz.
- Tiempo
- 35 min
- Dificultad
- Medio
- por porción
- 729 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- Fideos de arroz160 g
- Tofu200 g
- Fécula de maíz1 cda.
- Germinado de soya100 g
- Cebollita de cambray½ manojo
- Dientes de ajo2
- Cacahuates30 g
- Limón verde1
- Salsa de soya3 cdas.
- Aceite vegetal2 cdas.
- Azúcar1 cda.
- Hojuelas de chile½ cdta.
- Agua1 l
- Salal gusto
Contiene Soya, Gluten y Frutos secos
Necesitas
6 partes- Olla
- Sartén grande
- Tazón grande
- Colador
- Tabla y cuchillo
- Plato
Preparación
19 pasosHervir el agua
5 minFuego alto
Pon 1 litro de agua en una olla y deja que hierva.
- 1 l Agua
Escurrir el tofu
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, saca el tofu del empaque, envuélvelo en un paño de cocina limpio y exprímelo bien para sacar el agua.
- 200 g Tofu
Cortar el tofu
Mientras corre el paso 1
Corta el tofu en cubos de unos 1,5 cm.
Empanizar el tofu
Mientras corre el paso 1
Revuelve los cubos de tofu con fécula de maíz y 1 pizca de sal en un tazón hasta que queden cubiertos por completo. Así quedan crujientes.
- 1 cda. Fécula de maíz
- Sal
Preparar la salsa
Mientras corre el paso 1
Mezcla la salsa de soya, el azúcar, el jugo de ½ limón verde y 3 cdas. de agua hasta que el azúcar se disuelva.
- 3 cdas. Salsa de soya
- 1 cda. Azúcar
- ½ Limón verde
Cortar la cebolla de cambray
Mientras corre el paso 1
Corta las cebollitas de cambray en aros finos. Separa lo blanco y lo verde.
- ½ manojo Cebollita de cambray
Picar el ajo
Mientras corre el paso 1
Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 2 Dientes de ajo
Enjuagar los germinados
Mientras corre el paso 1
Enjuaga los germinados en un colador con agua fría y deja que escurran bien.
- 100 g Germinado de soya
Cortar el limón en gajos
Mientras corre el paso 1
Corta en gajos el resto del ½ limón verde.
- ½ Limón verde
Remojar los fideos
7 min
Pon los fideos de arroz en un tazón grande, cúbrelos con el agua hirviendo y deja remojar unos 7 minutos, hasta que estén flexibles pero aún firmes.
- 160 g Fideos de arroz
Tostar los cacahuates
2 minFuego medio
Tuesta los cacahuates en un sartén seco a fuego medio unos 2 minutos, hasta que huelan y estén ligeramente dorados.
- 30 g Cacahuates
Picar los cacahuates
Pon los cacahuates en una tabla y pícalos en trozos gruesos.
Dorar el tofu
5 minFuego alto
Calienta la mitad del aceite vegetal en el sartén a fuego fuerte hasta que brille. Fríe el tofu en una sola capa unos 5 minutos, dándole vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorado y crujiente por todos lados.
- 1 cda. Aceite vegetal
Apartar el tofu
Pasa el tofu a un plato.
Escurrir los fideos
Escurre los fideos y enjuágalos un momento con agua fría para que no se peguen.
Tostar la cebolla y el ajo
Fuego medio
Calienta el aceite vegetal restante en el sartén. Tuesta la parte blanca de las cebollitas y el ajo unos 1 minuto, hasta que huelan.
- 1 cda. Aceite vegetal
Saltear los fideos
2 minFuego alto
Agrega los fideos y la salsa al sartén y saltéalos sin dejar de revolver unos 2 minutos, hasta que absorban la salsa.
Incorporar el tofu y los germinados
Fuego medio
Incorpora el tofu y los germinados y calienta unos 1 minuto. Los germinados deben quedar crujientes.
Servir
Reparte el pad thai en tazones. Espolvorea cacahuates, el verde de las cebollitas y hojuelas de chile, y sirve con gajos de limón.
- ½ cdta. Hojuelas de chile
Nutrición
por porción729 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 89 g
- Grasa
- 30 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.































