Pad thai cu tofu

Pad thai cu tofu

Vegan. 19 pași mici, 8 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: tăiței de orez, tofu și amidon de porumb.

Timp
35 min
Dificultate
Mediu
pe porție
729 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Pad thai cu tofu gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

2 porții
  • Tăiței de orez160 g
  • Tofu200 g
  • Amidon de porumb1 lg.
  • Germeni de soia100 g
  • Ceapă verde½ legătură
  • Căței de usturoi2
  • Arahide30 g
  • Lime1
  • Sos de soia3 lg.
  • Ulei vegetal2 lg.
  • Zahăr1 lg.
  • Fulgi de ardei iute½ lf.
  • Apă1 l
  • Saredupă gust

Conține Soia, Gluten și Nuci

Ai nevoie de

6 părți
  • Oală
  • Tigaie mare
  • Bol mare
  • Strecurătoare
  • Planșetă și cuțit
  • Farfurie

Preparare

19 pași
  1. Fierbe apa

    5 minFoc mare

    Fierbe 1 litru de apă într-o oală.

    • 1 l Apă
  2. Stoarce tofu-ul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Între timp, scoate tofu-ul din ambalaj, înfășoară-l într-un prosop curat și stoarce-l bine, ca să iasă apa.

    • 200 g Tofu
  3. Taie tofu-ul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Taie tofu-ul în cubulețe de cca 1,5 cm.

  4. Tăvălește tofu-ul în amidon

    Între timp, cât merge pasul 1

    Rostogolește cubulețele de tofu cu amidon de porumb și 1 ciupitură sare într-un bol, până sunt acoperite complet. Așa devin crocante.

    • 1 lg. Amidon de porumb
    • Sare
  5. Prepară sosul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Amestecă sosul de soia, zahărul, sucul de la ½ lime și 3 lg. apă, până se dizolvă zahărul.

    • 3 lg. Sos de soia
    • 1 lg. Zahăr
    • ½ Lime
  6. Taie ceapa verde

    Între timp, cât merge pasul 1

    Taie ceapa verde în rondele fine. Ține separat partea albă de cea verde.

    • ½ legătură Ceapă verde
  7. Toacă usturoiul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Curăță căței de usturoi și toacă-i fin.

    • 2 Căței de usturoi
  8. Spală germenii

    Între timp, cât merge pasul 1

    Clătește germenii de soia sub apă rece într-o strecurătoare și lasă-i să se scurgă bine.

    • 100 g Germeni de soia
  9. Taie lima în felii

    Între timp, cât merge pasul 1

    Taie jumătatea rămasă de ½ lime în felii.

    • ½ Lime
  10. Înmoaie tăițeii

    7 min

    Pune tăițeii de orez într-un bol mare, toarnă peste ei apa clocotită și lasă-i cca 7 min să se înmoaie, până devin flexibili, dar încă fermi.

    • 160 g Tăiței de orez
  11. Prăjește arahidele

    2 minFoc mediu

    Prăjește arahidele într-o tigaie uscată la foc mediu cca 2 min, până miros și capătă o culoare ușor aurie.

    • 30 g Arahide
  12. Taie arahidele

    Pune arahidele pe planșetă și taie-le grosier.

  13. Prăjește tofu-ul

    5 minFoc mare

    Încinge jumătate din uleiul vegetal în tigaie până strălucește. Prăjește tofu-ul într-un strat cca 5 min, întorcându-l rar, până devine auriu pe toate părțile și crocant.

    • 1 lg. Ulei vegetal
  14. Tofu pe farfurie

    Pune tofu-ul pe o farfurie.

  15. Scurge tăițeii

    Scurge tăițeii și clătește-i scurt cu apă rece, ca să nu se lipească.

  16. Prăjește ceapa și usturoiul

    Foc mediu

    Încinge uleiul vegetal rămas în tigaie. Prăjește partea albă a cepei verzi și usturoiul cca 1 min, până miroase.

    • 1 lg. Ulei vegetal
  17. Prăjește tăițeii

    2 minFoc mare

    Pune tăițeii și sosul în tigaie și prăjește cca 2 min amestecând continuu, până tăițeii absorb sosul.

  18. Amestecă tofu-ul și germenii

    Foc mediu

    Amestecă ușor tofu-ul și germenii și încălzește cca 1 min. Germenii trebuie să rămână crocanți.

  19. Servește

    Împarte pad thai-ul în boluri. Presară arahide, partea verde a cepei verzi și fulgi de ardei iute și servește cu felii de lime.

    • ½ lf. Fulgi de ardei iute

Valori nutriționale

pe porție

729 kcal

Proteine
28 g
Glucide
89 g
Grăsimi
30 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo