
Pad thai de tofu
Vegano. 19 passos curtos, 8 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: macarrão de arroz, tofu e amido de milho.
- Tempo
- 35 min
- Dificuldade
- Médio
- por porção
- 729 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Macarrão de arroz160 g
- Tofu200 g
- Amido de milho1 colher de sopa
- Broto de feijão100 g
- Cebolinha½ maço
- Dentes de alho2
- Amendoim30 g
- Limão1
- Shoyu3 colheres de sopa
- Óleo2 colheres de sopa
- Açúcar1 colher de sopa
- Pimenta calabresa½ colher de chá
- Água1 l
- Sala gosto
Contém Soja, Glúten e Castanhas
Você precisa
6 partes- Panela
- Frigideira grande
- Tigela grande
- Peneira
- Tábua e faca
- Prato
Modo de preparo
19 passosFerver a água
5 minFogo alto
Leve 1 litro de água a ferver em uma panela.
- 1 l Água
Espremer o tofu
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, tire o tofu da embalagem, enrole em um pano de cozinha limpo e aperte bem para tirar a água.
- 200 g Tofu
Cortar o tofu
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Corte o tofu em cubos de cerca de 1,5 cm.
Empanar o tofu
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Misture os cubos de tofu com amido de milho e 1 pitada de sal em uma tigela, até ficarem cobertos por todos os lados. Assim ficam crocantes.
- 1 colher de sopa Amido de milho
- Sal
Preparar o molho
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Misture o shoyu, o açúcar, o suco de ½ Limão e 3 colheres de sopa de água, até o açúcar dissolver.
- 3 colheres de sopa Shoyu
- 1 colher de sopa Açúcar
- ½ Limão
Cortar a cebolinha
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Corte a cebolinha em rodelas finas. Separe a parte branca da parte verde.
- ½ maço Cebolinha
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Descasque os dentes de alho e pique bem fino.
- 2 Dentes de alho
Lavar os brotos
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Lave os brotos em uma peneira com água fria e deixe escorrer bem.
- 100 g Broto de feijão
Cortar o limão em gomos
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Corte o ½ Limão restante em gomos.
- ½ Limão
Deixar o macarrão de molho
7 min
Coloque o macarrão de arroz em uma tigela grande, cubra com a água fervente e deixe de molho por cerca de 7 minutos, até ficar flexível, mas ainda firme.
- 160 g Macarrão de arroz
Torrar o amendoim
2 minFogo médio
Torre o amendoim em uma frigideira seca em fogo médio por cerca de 2 minutos, até ficar perfumado e levemente dourado.
- 30 g Amendoim
Picar o amendoim
Coloque o amendoim em uma tábua e pique grosseiramente.
Fritar o tofu
5 minFogo alto
Aqueça metade do óleo vegetal na frigideira em fogo alto, até brilhar. Frite o tofu em uma camada por cerca de 5 minutos, virando pouco, até ficar dourado e crocante por todos os lados.
- 1 colher de sopa Óleo
Tirar o tofu
Coloque o tofu em um prato.
Escorrer o macarrão
Escorra o macarrão e enxágue rapidamente com água fria, para não grudar.
Refogar a cebolinha e o alho
Fogo médio
Aqueça o restante do óleo vegetal na frigideira. Refogue a parte branca da cebolinha e o alho por cerca de 1 minuto, até ficar perfumado.
- 1 colher de sopa Óleo
Fritar o macarrão
2 minFogo alto
Coloque o macarrão e o molho na frigideira e frite por cerca de 2 minutos, mexendo sem parar, até o macarrão absorver o molho.
Misturar o tofu e os brotos
Fogo médio
Junte o tofu e os brotos e aqueça por cerca de 1 minuto. Os brotos devem ficar crocantes.
Montar o prato
Divida o pad thai em tigelas. Polvilhe com amendoim, a parte verde da cebolinha e flocos de pimenta, e sirva com gomos de limão.
- ½ colher de chá Pimenta calabresa
Nutrição
por porção729 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carboidratos
- 89 g
- Gordura
- 30 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.































