Pad thai de tofu

Pad thai de tofu

Vegano. 19 passos curtos, 8 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: macarrão de arroz, tofu e amido de milho.

Tempo
35 min
Dificuldade
Médio
por porção
729 kcal
Cozinhar no Orzo
O modo cozinhar do Orzo: o passo em que você está, em destaque, com fogo, ingrediente e quantidade, e embaixo os próximos passos e Avançar.

Pad thai de tofu cozinhar no Orzo.

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Ingredientes

2 porções
  • Macarrão de arroz160 g
  • Tofu200 g
  • Amido de milho1 colher de sopa
  • Broto de feijão100 g
  • Cebolinha½ maço
  • Dentes de alho2
  • Amendoim30 g
  • Limão1
  • Shoyu3 colheres de sopa
  • Óleo2 colheres de sopa
  • Açúcar1 colher de sopa
  • Pimenta calabresa½ colher de chá
  • Água1 l
  • Sala gosto

Contém Soja, Glúten e Castanhas

Você precisa

6 partes
  • Panela
  • Frigideira grande
  • Tigela grande
  • Peneira
  • Tábua e faca
  • Prato

Modo de preparo

19 passos
  1. Ferver a água

    5 minFogo alto

    Leve 1 litro de água a ferver em uma panela.

    • 1 l Água
  2. Espremer o tofu

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Enquanto isso, tire o tofu da embalagem, enrole em um pano de cozinha limpo e aperte bem para tirar a água.

    • 200 g Tofu
  3. Cortar o tofu

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Corte o tofu em cubos de cerca de 1,5 cm.

  4. Empanar o tofu

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Misture os cubos de tofu com amido de milho e 1 pitada de sal em uma tigela, até ficarem cobertos por todos os lados. Assim ficam crocantes.

    • 1 colher de sopa Amido de milho
    • Sal
  5. Preparar o molho

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Misture o shoyu, o açúcar, o suco de ½ Limão e 3 colheres de sopa de água, até o açúcar dissolver.

    • 3 colheres de sopa Shoyu
    • 1 colher de sopa Açúcar
    • ½ Limão
  6. Cortar a cebolinha

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Corte a cebolinha em rodelas finas. Separe a parte branca da parte verde.

    • ½ maço Cebolinha
  7. Picar o alho

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Descasque os dentes de alho e pique bem fino.

    • 2 Dentes de alho
  8. Lavar os brotos

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Lave os brotos em uma peneira com água fria e deixe escorrer bem.

    • 100 g Broto de feijão
  9. Cortar o limão em gomos

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Corte o ½ Limão restante em gomos.

    • ½ Limão
  10. Deixar o macarrão de molho

    7 min

    Coloque o macarrão de arroz em uma tigela grande, cubra com a água fervente e deixe de molho por cerca de 7 minutos, até ficar flexível, mas ainda firme.

    • 160 g Macarrão de arroz
  11. Torrar o amendoim

    2 minFogo médio

    Torre o amendoim em uma frigideira seca em fogo médio por cerca de 2 minutos, até ficar perfumado e levemente dourado.

    • 30 g Amendoim
  12. Picar o amendoim

    Coloque o amendoim em uma tábua e pique grosseiramente.

  13. Fritar o tofu

    5 minFogo alto

    Aqueça metade do óleo vegetal na frigideira em fogo alto, até brilhar. Frite o tofu em uma camada por cerca de 5 minutos, virando pouco, até ficar dourado e crocante por todos os lados.

    • 1 colher de sopa Óleo
  14. Tirar o tofu

    Coloque o tofu em um prato.

  15. Escorrer o macarrão

    Escorra o macarrão e enxágue rapidamente com água fria, para não grudar.

  16. Refogar a cebolinha e o alho

    Fogo médio

    Aqueça o restante do óleo vegetal na frigideira. Refogue a parte branca da cebolinha e o alho por cerca de 1 minuto, até ficar perfumado.

    • 1 colher de sopa Óleo
  17. Fritar o macarrão

    2 minFogo alto

    Coloque o macarrão e o molho na frigideira e frite por cerca de 2 minutos, mexendo sem parar, até o macarrão absorver o molho.

  18. Misturar o tofu e os brotos

    Fogo médio

    Junte o tofu e os brotos e aqueça por cerca de 1 minuto. Os brotos devem ficar crocantes.

  19. Montar o prato

    Divida o pad thai em tigelas. Polvilhe com amendoim, a parte verde da cebolinha e flocos de pimenta, e sirva com gomos de limão.

    • ½ colher de chá Pimenta calabresa

Nutrição

por porção

729 kcal

Proteína
28 g
Carboidratos
89 g
Gordura
30 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

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