
Tofu-pad thai
Vegansk. 19 små steg, 8 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: risnudler, tofu og maisstivelse.
- Tid
- 35 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
- per porsjon
- 729 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Risnudler160 g
- Tofu200 g
- Maisstivelse1 ss
- Sojaspirer100 g
- Vårløk½ bunt
- Hvitløk2
- Peanøtter30 g
- Lime1
- Soyasaus3 ss
- Vegetabilsk olje2 ss
- Sukker1 ss
- Chiliflak½ ts
- Vann1 l
- Saltetter smak
Inneholder Soya, Gluten og Nøtter
Du trenger
6 deler- Gryte
- Stor panne
- Stor skål
- Sil
- Skjærebrett og kniv
- Tallerken
Fremgangsmåte
19 stegKok opp vann
5 minHøy varme
Kok opp 1 liter vann i en gryte.
- 1 l Vann
Press tofuen
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens tar du tofuen ut av pakken, vikler den inn i et rent kjøkkenhåndkle og presser hardt, så vannet går ut.
- 200 g Tofu
Kutt tofuen i terninger
Ved siden av, mens steg 1 går
Kutt tofuen i ca. 1,5 cm store terninger.
Dekk tofuen med stivelse
Ved siden av, mens steg 1 går
Rull tofuterningene i maisstivelse og 1 klype salt i en skål, til de er dekket rundt. Da blir de sprø.
- 1 ss Maisstivelse
- Salt
Rør sausen
Ved siden av, mens steg 1 går
Rør sammen soyasaus, sukker, saften av ½ Lime og 3 ss vann, til sukkeret er løst.
- 3 ss Soyasaus
- 1 ss Sukker
- ½ Lime
Kutt vårløken
Ved siden av, mens steg 1 går
Kutt vårløken i fine ringer. Hold den hvite og den grønne delen hver for seg.
- ½ bunt Vårløk
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 1 går
Skrell hvitløken og hakk den fint.
- 2 Hvitløk
Skyll spirene
Ved siden av, mens steg 1 går
Skyll spirene kalde i en sil og la dem renne godt av.
- 100 g Sojaspirer
Kutt limen i båter
Ved siden av, mens steg 1 går
Kutt resten av ½ Lime i båter.
- ½ Lime
Bløt risnudlene
7 min
Legg risnudlene i en stor skål, hell over det kokende vannet og la dem trekke i ca. 7 minutter, til de er smidige, men fortsatt faste.
- 160 g Risnudler
Rist peanøttene
2 minMiddels varme
Rist peanøttene i en tørr panne på middels varme i ca. 2 minutter, til de dufter og er lett brunet.
- 30 g Peanøtter
Hakk peanøttene
Legg peanøttene på et skjærebrett og hakk dem grovt.
Steik tofuen
5 minHøy varme
Hett opp halvparten av vegetabilsk olje i pannen til den skinner. Legg tofuen i ett lag og steik i ca. 5 minutter, snu sjelden, til den er gyllenbrun og sprø rundt om.
- 1 ss Vegetabilsk olje
Sett tofuen til side
Legg tofuen på en tallerken.
Hell av nudlene
Hell av nudlene og skyll kort med kaldt vann, så de ikke klumper seg.
Rist løk og hvitløk
Middels varme
Hett opp den gjenværende vegetabilske oljen i pannen. Rist den hvite delen av vårløken og hvitløken i ca. 1 minutt, til det lukter.
- 1 ss Vegetabilsk olje
Steik nudlene
2 minHøy varme
Legg nudlene og sausen i pannen og steik under konstant røring i ca. 2 minutter, til nudlene har sugd til seg sausen.
Bland inn tofu og spirer
Middels varme
Løft inn tofuen og spirene og varm i ca. 1 minutt. Spirene skal være sprø.
Server
Fordel pad thaien i skåler. Strø over peanøtter, det grønne av vårløken og chiliflak, og server med limebåter.
- ½ ts Chiliflak
Næringsverdier
per porsjon729 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbohydrater
- 89 g
- Fett
- 30 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.































