Slatki krumpir s mahunama

Slatki krumpir s mahunama

Vegetarijansko. 11 malih koraka, od toga 4 uz tajmer. Glavni sastojci: batat, slani grašak i luk.

Vrijeme
45 min
Težina
Lako
po porciji
268 kcal
Kuhaj u Orzu
Orzov način kuhanja: korak na kojem si, velik, s toplinom, sastojkom i količinom, a ispod sljedeći koraci i Dalje.

Slatki krumpir s mahunama kuhaj u Orzu.

Korak po korak, svaki sastojak točno tamo gdje ide, a tajmeri teku uz tebe.

Skeniraj kod mobitelom. Orzo otvara recept odmah u načinu kuhanja.

U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.

Sastojci

2 porcije
  • Batat1
  • Slani grašak½ limenka
  • Luk½
  • Režanj češnjaka1
  • Biljno ulje2 žl.
  • Papar u prahu1 žličica
  • Kumin½ žličica
  • Solpo ukusu
  • Crni paparpo ukusu
  • Jogurti150 g
  • Limun½
  • Mladi luk1

Sadrži Laktoza

Trebat će ti

7 dijelova
  • Daska za rezanje i nož
  • Pleh za pečenje
  • Drvena žlica
  • Zdjela
  • Cjedilo
  • Mutilica
  • Tava

Priprema

11 koraka
  1. Zagrijte pećnicu

    200 °C ventilator

    Zagrijte pećnicu na 200 °C s ventilatorom.

  2. Oguljte batat

    Peel 1 sweet potato and cut into rough cubes.

    • 1 Batat
  3. Nasjeckajte luk

    Peel and roughly chop ½ onion.

    • ½ Luk
  4. Pripremite pleh

    Spread the sweet potato and onion on a baking tray, drizzle with 1 žl. vegetable oil, season with 1 žličica paprika powder, ½ žličica cumin, salt and pepper, and toss.

    • 1 žl. Biljno ulje
    • 1 žličica Papar u prahu
    • ½ žličica Kumin
    • Sol
    • Crni papar
  5. Pecite povrće

    200 °C ventilator

    Gurnite pleh u pećnicu dok batat ne omekša i ne dobije zlatnu boju na rubovima.

  6. Ocijedite slani grašak

    Usput, dok korak 5 traje

    Drain and rinse ½ can of chickpeas.

    • ½ limenka Slani grašak
  7. Sitno nasjeckajte češnjak

    Usput, dok korak 5 traje

    Finely chop 1 clove of garlic.

    • 1 Režanj češnjaka
  8. Pripremite umak od jogurta

    Usput, dok korak 5 traje

    Stir 150 g yoghurt with the garlic, juice of ½ lemon and salt and pepper.

    • 150 g Jogurti
    • ½ Limun
  9. Narežite mladi luk

    Usput, dok korak 5 traje

    Cut 1 spring onion into fine rings.

    • 1 Mladi luk
  10. Prežite slani grašak

    6 minSrednja toplina

    Heat the remaining 1 žl. vegetable oil in a pan over medium heat, add the chickpeas with salt and paprika, and fry for 6 minutes until crisp.

    • 1 žl. Biljno ulje
  11. Послужите

    Posložite pečeno povrće na tanjur, uz njega dodajte umak od jogurta te pospite hrskavim slanim graškom i mladim lukom.

Nutritivne vrijednosti

po porciji

268 kcal

Bjelančevine
7,7 g
Ugljikohidrati
20 g
Masti
17 g

Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

Kako je bilo?

Već skuhano? Daj receptu zvjezdice.

Skuhaj uz Orzo. Korak po korak.

Orzo poznaje tvoju zalihu, predlaže prikladne recepte i vodi te kroz kuhanje s tajmerima. Kuharica, način kuhanja i popis za kupnju su besplatni.

Više o Orzu