
Moussaka
Malé kroky: 29, 11 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: lilky, mleté maso a krájená rajčata.
- Čas
- 90 min
- Obtížnost
- Náročné
- na porci
- 822 kcal
V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu nebo v horkovzdušné fritéze.
Suroviny
- Lilky2
- Mleté maso250 g
- Krájená rajčata400 g
- Cibule1
- Česnek2
- Rajčatový protlak1 lž.
- Máslo25 g
- Mouka25 g
- Mléko250 ml
- Parmezán20 g
- Petrželka½ svazek
- Olivový olej1½ lž.
- Rostlinný olej1 čl.
- Skořice½ čl.
- Oregano1 čl.
- Bobkový list1
- Muškátový oříšek1 špetka
- Cukr1 špetka
- Sůlpodle chuti
- Černý pepřpodle chuti
Obsahuje Lepek a Laktóza
Potřebuješ
9 dílů- Plech na pečení
- Zapékací miska (cca 20 x 15 cm)
- Velká hluboká pánev
- Malý hrnec
- Mísa
- Prkénko a nůž
- Struhadlo
- Metlička
- Vařečka
Postup
29 krokůPředehřej troubu
200 °C horkovzdušně
Troubu předehřej na 200 °C horkovzdušně.
Lilky nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 1
Mezitím lilky omyj, odřízni stopku a nakrájej je na 1 cm silné plátky.
- 2 Lilky
Lilky naolej
Vedle, zatímco běží krok 1
Plátky lilku smíchej v míse s olivovým olejem a 1 čl. solí, dokud nebudou všechny lesklé.
- 1½ lž. Olivový olej
- Sůl
Na plech
Vedle, zatímco běží krok 1
Plátky polož v jedné vrstvě na plech na pečení. Nesmějí se překrývat.
Lilky opeč
200 °C horkovzdušně
Plech zasuň do horké trouby a asi 12 minut peč, dokud spodní strana nezezlátne.
Cibuli nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 5
Mezitím cibuli oloupej a nakrájej najemno.
- 1 Cibule
Česnek nasekej
Vedle, zatímco běží krok 5
Stroužky česneku oloupej a nasekej najemno.
- 2 Česnek
Parmezán nastrouhej
Vedle, zatímco běží krok 5
Parmezán nastrouhej najemno.
- 20 g Parmezán
Lilky otoč
Plech vyndej a plátky otoč.
Dopeč
200 °C horkovzdušně
Dalších 10 minut peč, dokud plátky nebudou zlatohnědé a měkké.
Pánev rozehřej
Velké teplo
Rostlinný olej rozehřej na velké hluboké pánvi na velkém plameni, dokud se nezačne lesknout.
- 1 čl. Rostlinný olej
Mleté maso osmaž
6 minVelké teplo
Mleté maso dej na pánev, zplacatěle je přitlač a 3 minuty na něj nesahej. Pak ho rozdělej, osol a dalších 3 minuty smaž do drobečků, dokud nebude nic růžové.
- 250 g Mleté maso
- Sůl
Cibuli duš
3 minStřední teplo
Teplotu sniž na střední. Cibuli s 1 špetka solí přidej k mletému masu a asi 3 minuty duste, dokud nezměkne. Přitom zbytky z dna pánve uvolni.
- Sůl
Protlak a koření
1 minStřední teplo
Česnek, rajčatový protlak, skořici a oregano vmíchej a asi 1 minutu opékej, dokud protlak ztmavne.
- 1 lž. Rajčatový protlak
- ½ čl. Skořice
- 1 čl. Oregano
Lilky vyndej
Plech vyndej z trouby. Trouba zůstane na 200 °C.
Rajčata přidej
Střední teplo
Krájená rajčata, bobkový list, 1 špetka cukru, 1 špetka soli a pepř vmíchej a přiveď k varu.
- 400 g Krájená rajčata
- 1 Bobkový list
- 1 špetka Cukr
- Sůl
- Černý pepř
Omáčku zredukuj
15 minNízké teplo
Bez pokličky na malém plameni asi 15 minut zredukuj, dokud omáčka nezhoustne a přestane pouštět vodu. Občas zamíchej.
Máslo rozpusť
Střední teplo
Vedle, zatímco běží krok 17
Mezitím máslo v malém hrnci rozpusť na středním plameni, ale nenech ho zhnědnout.
- 25 g Máslo
Mouka do másla
1 minStřední teplo
Vedle, zatímco běží krok 17
Vmíchej mouku a asi 1 minutu za míchání opékej, dokud nevoní.
- 25 g Mouka
Mléko přilej
4 minStřední teplo
Vedle, zatímco běží krok 19
Studené mléko postupně přilévej za stálého míchání. Přiveď k varu a asi 4 minuty míchej, dokud béchamel nezhoustne a nebude hladká.
- 250 ml Mléko
Béchamel dochuť
Vedle, zatímco běží krok 20
Vmíchej polovinu parmezánu. Dochuť solí, pepřem a 1 špetka muškátovým oříškem. Hrnec stáhni z plotny a polož na něj pokličku, aby se nevytvořila kůžička.
- 1 špetka Muškátový oříšek
- Sůl
- Černý pepř
Omáčku ochutnej
Vyndej bobkový list a masovou omáčku dochuť solí a pepřem.
- Sůl
- Černý pepř
První vrstva
Polovinu plátků lilku polož do zapékací misky a polovinu masové omáčky na ně rozprostři.
Druhá vrstva
Zbylé plátky a zbylou masovou omáčku naskládej stejně.
Béchamel navrch
Béchamel rovnoměrně rozetři a posyp zbylým parmezánem.
Peč
200 °C horkovzdušně
Misku zasuň do horké trouby a peč asi 30 minut, dokud povrch nezezlátne a okraje nezačnou bublat.
Petrželku nasekej
Vedle, zatímco běží krok 26
Mezitím petrželku omyj a nasekej najemno.
- ½ svazek Petrželka
Nech odpočinout
10 min
Misku vyndej a nech 10 minut odpočinout. Moussaka tak půjde pěkně krájet.
Naservíruj
Nakrájej na kusy a podávej posypané petrželkou.
Výživové hodnoty
na porci822 kcal
- Bílkoviny
- 36 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuky
- 56 g
Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.







































