Enchiladas s fazolemi

Enchiladas s fazolemi

Vegetariánské. Malé kroky: 17, 7 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: malé tortilly, červená fazole a kukuřice.

Čas
40 min
Obtížnost
Snadné
na porci
881 kcal
Vařit v Orzo
Orzův režim vaření: krok, na kterém jsi, velký, s teplotou, surovinou a množstvím, pod ním další kroky a Dál.

Enchiladas s fazolemi vařit v Orzo.

Krok za krokem, každá surovina přesně tam, kam patří, a časovače běží s tebou.

Naskenuj kód telefonem. Recept tam pak máš a jakmile bude aplikace Orzo, otevře se režim vaření.

Orzo brzy přijde na iPhone a Android.

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu nebo v horkovzdušné fritéze.

Suroviny

2 porce
  • malé tortilly4
  • Červená fazole1 plechovka
  • Kukuřice1 plechovka
  • Červená paprika1
  • Cibule1
  • Stroužky česneku2
  • Krájená rajčata400 g
  • Rajčatový protlak1 lž.
  • Strouhaný sýr80 g
  • Zakysaná smetana40 g
  • Koriandr½ svazek
  • Limetka½
  • Olivový olej1 lž.
  • Římský kmín1 čl.
  • Sladká mletá paprika1 čl.
  • Chilli vločky½ čl.
  • Oregano½ čl.
  • Cukr1 špetka
  • Sůlpodle chuti
  • Černý pepřpodle chuti

Obsahuje Lepek a Laktóza

Potřebuješ

7 dílů
  • Velká pánev
  • Zapékací mísa (asi 20 x 25 cm)
  • Mísa
  • Cedník
  • Prkénko a nůž
  • Dřevěná lžíce
  • Talíř

Postup

17 kroků
  1. Předehřát troubu

    200 °C horkovzduch

    Troubu předehřejte na 200 °C horkovzduch.

  2. Nakrájet cibuli

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Mezitím cibuli oloupejte a nakrájejte na drobné kostičky.

    • 1 Cibule
  3. Nakrájet papriku

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Papriku omyjte, zbavte semínek a nakrájejte na kostičky o straně 1 cm.

    • 1 Červená paprika
  4. Nasekat česnek

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Stroužky česneku oloupejte a nasekejte najemno.

    • 2 Stroužky česneku
  5. Opláchnout fazole a kukuřici

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Kidney fazole a kukuřici slijte na cedníku a propláchněte studenou vodou. Nechte dobře okapat.

    • 1 plechovka Červená fazole
    • 1 plechovka Kukuřice
  6. Opéct cibuli a papriku

    5 minStřední teplo

    Olivový olej rozehřejte ve velké pánvi na střední teplotě. Cibuli a papriku s 1 špetka sůl opékejte asi 5 minut, dokud nezměknou.

    • 1 lž. Olivový olej
    • Sůl
  7. Opéct koření

    1 minStřední teplo

    Česnek, rajčatový protlak, římský kmín, sladkou papriku, chilli vločky a oregano vmíchejte a asi 1 minutu opékejte, dokud to voní.

    • 1 lž. Rajčatový protlak
    • 1 čl. Římský kmín
    • 1 čl. Sladká mletá paprika
    • ½ čl. Chilli vločky
    • ½ čl. Oregano
  8. Rajčata povařit

    8 minNízké teplo

    Krájená rajčata, 1 špetka sůl, pepř a 1 špetka cukr vmíchejte. Na malém plameni vařte asi 8 minut, dokud omáčka nezhoustne.

    • 400 g Krájená rajčata
    • 1 špetka Cukr
    • Sůl
    • Černý pepř
  9. Náplň smíchat

    Vedle, zatímco běží krok 8

    Mezitím fazole, kukuřici, polovinu strouhaného sýra, 1 špetka sůl a pepř smíchejte v míse.

    • 40 g Strouhaný sýr
    • Sůl
    • Černý pepř
  10. Natrhat koriandr

    Vedle, zatímco běží krok 8

    Lístky koriandru natrhejte.

    • ½ svazek Koriandr
  11. Omáčku do formy

    Třetinu omáčky nalijte do zapékací mísy a rovnoměrně ji rozetřete.

  12. Plnit tortilly

    Každou tortillu potřete čtvrtinou náplně, pevně ji srolujte a položte do formy švem dolů.

    • 4 malé tortilly
  13. Omáčka přes tortilly

    Zbylou omáčku rovnoměrně rozetřete přes tortilly, i konce zakryjte, aby nevyschly.

  14. Sýr navrch

    Zbylý strouhaný sýr posypte navrch.

    • 40 g Strouhaný sýr
  15. Péct

    200 °C horkovzduch

    Formu vsuňte do horké trouby a pečte asi 15 minut, dokud sýr nezezlátne a omáčka po okraji nebublá.

  16. Připravit limetku

    Vedle, zatímco běží krok 15

    Mezitím ½ limetky nakrájejte na klínky.

    • ½ Limetka
  17. Podávat

    Zakysanou smetanu prošlehejte a položte na enchiladas. Posypte koriandrem a pokapejte limetkou.

    • 40 g Zakysaná smetana

Výživové hodnoty

na porci

881 kcal

Bílkoviny
35 g
Sacharidy
110 g
Tuky
33 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Uvař to s Orzo. Krok za krokem.

Orzo zná tvé zásoby, navrhne vhodné recepty a provede tě vařením s časovači. Kuchařka, režim vaření a nákupní seznam jsou zdarma.

Více o Orzo