Zajtrkov burrito

Zajtrkov burrito

Vegetarijansko. Majhni koraki: 15, od teh 5 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: wrapi, jajca in črni fižol.

Čas
30 min
Zahtevnost
Srednje
na porcijo
687 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Zajtrkov burrito kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem ali airfryerjem.

Sestavine

2 porciji
  • Wrapi4
  • Jajca4
  • Črni fižol½ konzerva
  • Ribani sir40 g
  • Paradižniki2
  • Rdeča čebula½
  • Limeta½
  • Koriander½ šopek
  • Oljčno olje1 ž
  • Maslo10 g
  • Kumin1 čž
  • Mleta paprika1 čž
  • Solpo okusu
  • Črni poperpo okusu

Vsebuje Gluten, Laktoza in Jajce

Potrebuješ

7 delov
  • velika ponev (28 cm)
  • cedilo
  • deska in nož
  • skledi
  • metlica
  • lopatka
  • krožnik

Priprava

15 korakov
  1. Speri fižol

    Črni fižol daj v cedilo, speri pod mrzlo vodo in dobro odcedi.

    • ½ konzerva Črni fižol
  2. Začini fižol

    4 minSrednja toplota

    V ponvi na srednjem ognju segrej oljčno olje. Fižol s kuminom, mleto papriko, soljo in poprom ca. 4 minute segrevaj in ga pri tem grobo zdrobi, da postane kremast.

    • 1 ž Oljčno olje
    • 1 čž Kumin
    • 1 čž Mleta paprika
    • Sol
    • Črni poper
  3. Paradižnik na kocke

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem paradižnik operi, prepolovi, odstrani semena in nareži na majhne kocke.

    • 2 Paradižniki
  4. Čebula na kocke

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem olupi rdečo čebulo in jo fino nareži na kocke.

    • ½ Rdeča čebula
  5. Nasekljaj koriander

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem odtrgaj listke koriandra in jih grobo nasekljaj.

    • ½ šopek Koriander
  6. Zmešaj salso

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem paradižnik, čebulo in koriander v skledi zmešaj s sokom ½ limeta in 1 ščep soljo.

    • ½ Limeta
    • Sol
  7. Stepi jajca

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem jajca z 1 ščep soljo in poprom stepi v drugi skledi.

    • 4 Jajca
    • Sol
    • Črni poper
  8. Fižol v skledo

    Fižol daj v skledo, ponev pa obriši s kuhinjskim papirjem.

  9. Ocvri jajca

    3 minNizka toplota

    Maslo v ponvi na majhnem ognju stopi, vlij jajca in ob mešanju približno 3 minute pusti strditi, dokler niso kremasta, a ne suha.

    • 10 g Maslo
  10. Nadevaj wrape

    Wrape položi na delovno površino. Na spodnjo tretjino položi po četrtino fižola, jajc in ribanega sira.

    • 4 Wrapi
    • 40 g Ribani sir
  11. Salsa zraven

    Polovico salse razdeli po 4 wrapi. Preostanek pusti na strani za serviranje.

  12. Zavij burrite

    Stranice prepogni čez nadev in wrape od spodaj čvrsto zvij.

  13. Prva runda na ponvi

    4 minSrednja toplota

    2 burrita z zaprto stranjo navzdol daj v suho ponev in ocvri približno 2 minuti na srednjem ognju. Obrni in ocvri še 2 minuti, da so zlato rjavi in hrustljavi.

  14. Druga runda na ponvi

    4 minSrednja toplota

    Preostala 2 burrita enako ocvri, približno 2 minuti na vsako stran.

  15. Serviraj

    Burrite postreži s preostalo salso. Za pripravo vsakega posebej zavij v folijo in zamrzni (do 3 mesece); za segrevanje daj v ponev ali v pečico.

Hranilne vrednosti

na porcijo

687 kcal

Beljakovine
31 g
Ogljikovi hidrati
63 g
Maščobe
34 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo