Snídaňový burrito

Snídaňový burrito

Vegetariánské. Malé kroky: 15, 5 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: tortily, vejce a černé fazole.

Čas
30 min
Obtížnost
Střední
na porci
687 kcal
Vařit v Orzo
Orzův režim vaření: krok, na kterém jsi, velký, s teplotou, surovinou a množstvím, pod ním další kroky a Dál.

Snídaňový burrito vařit v Orzo.

Krok za krokem, každá surovina přesně tam, kam patří, a časovače běží s tebou.

Naskenuj kód telefonem. Recept tam pak máš a jakmile bude aplikace Orzo, otevře se režim vaření.

Orzo brzy přijde na iPhone a Android.

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu nebo v horkovzdušné fritéze.

Suroviny

2 porce
  • Tortily4
  • Vejce4
  • Černé fazole½ plechovka
  • Strouhaný sýr40 g
  • Rajčata2
  • Červená cibule½
  • Limetka½
  • Koriandr½ svazek
  • Olivový olej1 lž.
  • Máslo10 g
  • Římský kmín1 čl.
  • Mletá paprika1 čl.
  • Sůlpodle chuti
  • Černý pepřpodle chuti

Obsahuje Lepek, Laktóza a Vejce

Potřebuješ

7 dílů
  • Velká pánev (28 cm)
  • Cedník
  • Prkénko a nůž
  • Mísy
  • Šlehací metla
  • Obracečka
  • Talíř

Postup

15 kroků
  1. Opláchni fazole

    Černé fazole dej do cedníku, studenou vodou je opláchni a dobře nech okapat.

    • ½ plechovka Černé fazole
  2. Okořeň fazole

    4 minStřední teplo

    Olivový olej rozehřej na pánvi na středním plameni. Fazole s římským kmínem, mletou paprikou, solí a pepřem asi 4 minuty ohřívej a přitom je nahrubo rozmačkej, dokud nebudou krémové.

    • 1 lž. Olivový olej
    • 1 čl. Římský kmín
    • 1 čl. Mletá paprika
    • Sůl
    • Černý pepř
  3. Nakrájej rajčata

    Vedle, zatímco běží krok 2

    Mezitím rajčata omyj, překrój na půlky, vyjmi jádra a nakrájej na malé kostičky.

    • 2 Rajčata
  4. Nakrájej cibuli

    Vedle, zatímco běží krok 2

    Mezitím červenou cibuli oloupej a nakrájej na jemné kostičky.

    • ½ Červená cibule
  5. Nasekej koriandr

    Vedle, zatímco běží krok 2

    Mezitím natrhej lístky koriandru a nahrubo je nasekej.

    • ½ svazek Koriandr
  6. Udělej salsu

    Vedle, zatímco běží krok 2

    Mezitím rajčata, cibuli a koriandr smíchej v míse se šťávou z ½ limetky a 1 špetka solí.

    • ½ Limetka
    • Sůl
  7. Rozšlehej vejce

    Vedle, zatímco běží krok 2

    Mezitím vejce s 1 špetka solí a pepřem rozšlehej v druhé míse.

    • 4 Vejce
    • Sůl
    • Černý pepř
  8. Přelij fazole

    Fazole dej do mísy a pánev vytři kuchyňským papírem.

  9. Udělej míchaná vejce

    3 minNízké teplo

    Máslo na pánvi na malém plameni rozpusť, vlij vejce a za stálého míchání nech asi 3 minuty ztuhnout, dokud nebudou krémová, ale ne suchá.

    • 10 g Máslo
  10. Plň tortilly

    Tortilly polož na pracovní plochu. Na spodní třetinu každé dej po čtvrtině fazolí, míchaných vajec a strouhaného sýra.

    • 4 Tortily
    • 40 g Strouhaný sýr
  11. Přidej salsu

    Polovinu salsy rozetři na 4 tortily. Zbytek si odlož stranou na podávání.

  12. Zabal burritos

    Boky přehni přes náplň a tortilly zespodu pevně zarolej.

  13. První várka opékání

    4 minStřední teplo

    Dva burritos polož švem dolů do suché pánve a opékej asi 2 minuty na středním plameni. Otoč je a dalších 2 minuty opékej, dokud nebudou zlatohnědé a křupavé.

  14. Druhá várka opékání

    4 minStřední teplo

    Zbylé 2 burrita opékej stejně, asi 2 minuty na každou stranu.

  15. Podávej

    Burrita podávej se zbylou salsou. Na přípravu dopředu je jednotlivě zabal do fólie a zmraz (až 3 měsíce); na ohřátí je dej na pánev nebo do trouby.

Výživové hodnoty

na porci

687 kcal

Bílkoviny
31 g
Sacharidy
63 g
Tuky
34 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Uvař to s Orzo. Krok za krokem.

Orzo zná tvé zásoby, navrhne vhodné recepty a provede tě vařením s časovači. Kuchařka, režim vaření a nákupní seznam jsou zdarma.

Více o Orzo