Burrito za doručak

Burrito za doručak

Vegetarijansko. 15 malih koraka, od toga 5 uz tajmer. Glavni sastojci: wraps, jaja i crni grah.

Vrijeme
30 min
Težina
Srednje
po porciji
687 kcal
Kuhaj u Orzu
Orzov način kuhanja: korak na kojem si, velik, s toplinom, sastojkom i količinom, a ispod sljedeći koraci i Dalje.

Burrito za doručak kuhaj u Orzu.

Korak po korak, svaki sastojak točno tamo gdje ide, a tajmeri teku uz tebe.

Skeniraj kod mobitelom. Onda imaš recept tamo, a čim Orzo bude dostupan, kod otvara način kuhanja.

Orzo stiže uskoro za iPhone i Android.

U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom ili zračnom fritezom.

Sastojci

2 porcije
  • Wraps4
  • Jaja4
  • Crni grah½ limenka
  • Ribani sir40 g
  • Rajčice2
  • Crveni luk½
  • Limeta½
  • Koriandar½ vezak
  • Maslinovo ulje1 žl.
  • Maslac10 g
  • Kumin1 žličica
  • Crvena paprika1 žličica
  • Solpo ukusu
  • Crni biberpo ukusu

Sadrži Gluten, Laktoza i Jaje

Trebat će ti

7 dijelova
  • velika tava (28 cm)
  • cjedilo
  • daska i nož
  • zdjele
  • žica za mućenje
  • lopatica za tavu
  • tanjur

Priprema

15 koraka
  1. Operi grah

    Crni grah stavi u cjedilo, hladno isperi i dobro ocijedi.

    • ½ limenka Crni grah
  2. Začini grah

    4 minSrednja toplina

    Maslinovo ulje zagrij u tavi na srednjoj vatri. Grah s kuminom, mljevenom paprikom, soli i biberom zagrij oko 4 minute i pritom grubo zgnječi dok ne postane kremast.

    • 1 žl. Maslinovo ulje
    • 1 žličica Kumin
    • 1 žličica Crvena paprika
    • Sol
    • Crni biber
  3. Nareži rajčice

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu operi rajčice, prepolovi, izvadi sjemenke i izreži na sitne kockice.

    • 2 Rajčice
  4. Nareži luk

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu oguli crveni luk i izreži na sitne kockice.

    • ½ Crveni luk
  5. Nasjeckaj koriandar

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu otrgni listove koriandra i grubo nasjeckaj.

    • ½ vezak Koriandar
  6. Pomiješaj salsu

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu rajčice, luk i koriandar pomiješaj u zdjeli sa sokom od ½ limete i 1 prstohvat soli.

    • ½ Limeta
    • Sol
  7. Umuti jaja

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu jaja s 1 prstohvat soli i biberom umuti u drugoj zdjeli.

    • 4 Jaja
    • Sol
    • Crni biber
  8. Prebaci grah

    Grah prebaci u zdjelu, a tavu obriši papirnatim ručnikom.

  9. Ispeci kajgu

    3 minNiska toplina

    Maslac na maloj vatri otopi u tavi, ulij jaja i uz miješanje ostavi oko 3 minute da se zgusnu dok ne budu kremasta, ali ne suha.

    • 10 g Maslac
  10. Napuni wrapove

    Wrapove polož na radnu površinu. Po četvrtinu graha, kajgane i ribanog sira stavi na donju trećinu.

    • 4 Wraps
    • 40 g Ribani sir
  11. Dodaj salsu

    Polovicu salse rasporedi po 4 wrapa. Ostatak odloži za posluživanje.

  12. Preklopi burrite

    Bočne strane preklopi preko nadjeva i odozdo čvrsto zarolaj wrap.

  13. Prva runda

    4 minSrednja toplina

    2 burrita stavi sa šavom prema dolje u suhu tavu i peci oko 2 minute na srednjoj vatri. Okreni i peci još 2 minute dok ne budu zlatnosmeđi i hrskavi.

  14. Druga runda

    4 minSrednja toplina

    Preostala 2 burrita isto ispeci, po oko 2 minute sa svake strane.

  15. Posluži

    Burrite posluži s preostalom salsom. Za pripremu pojedinačno zamotaj u foliju i zamrzni (do 3 mjeseca); za zagrijavanje u tavi ili pećnici.

Nutritivne vrijednosti

po porciji

687 kcal

Bjelančevine
31 g
Ugljikohidrati
63 g
Masti
34 g

Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

Skuhaj uz Orzo. Korak po korak.

Orzo poznaje tvoju zalihu, predlaže prikladne recepte i vodi te kroz kuhanje s tajmerima. Kuharica, način kuhanja i popis za kupnju su besplatni.

Više o Orzu