Aamiaisburrito

Aamiaisburrito

Kasvisruoka. 15 pientä vaihetta, 5 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: wrapia, munaa ja mustapapu.

Aika
30 min
Vaikeustaso
Keskitaso
annosta kohden
687 kcal
Kokkaa Orzolla
Orzon kokkaustila: nykyinen vaihe isona, lämmön, ainesosan ja määrän kera, sen alla seuraavat vaiheet ja Jatka.

Aamiaisburrito kokkaa Orzolla.

Yksi vaihe kerrallaan, jokainen ainesosa juuri siellä, mihin se kuuluu, ja ajastimet käyvät mukana.

Skannaa koodi puhelimellasi. Silloin resepti on siinä, ja kun Orzo on saatavilla, koodi avaa kokkaustilan.

Orzo tulee pian iPhonelle ja Androidille.

Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella tai ilmafritoosilla.

Ainekset

2 annosta
  • Wrapia4
  • Munaa4
  • Mustapapu½ purkki
  • Raastettua juustoa40 g
  • Tomaattia2
  • Punasipuli½
  • Limetti½
  • Korianteri½ nippu
  • Oliiviöljy1 rkl
  • Voita10 g
  • Kumina1 tl
  • Paprikajauhe1 tl
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan

Sisältää Gluteeni, Laktoosi ja Muna

Tarvitset

7 osaa
  • Iso paistinpannu (28 cm)
  • Siivilä
  • Leikkuulauta ja veitsi
  • Kulhot
  • Vatkain
  • Pannunlasta
  • Lautanen

Valmistus

15 vaihetta
  1. Huuhdo pavut

    Laita mustat pavut siivilään, huuhdo kylmällä vedellä ja anna valua hyvin.

    • ½ purkki Mustapapu
  2. Mausta pavut

    4 minKeskilämpö

    Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lämmitä papuja kuminalla, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla noin 4 minuuttia ja murskaa samalla karkeasti, kunnes ne ovat kermaisia.

    • 1 rkl Oliiviöljy
    • 1 tl Kumina
    • 1 tl Paprikajauhe
    • Suola
    • Mustapippuri
  3. Pilko tomaatit

    Samalla kun vaihe 2 käy

    Samalla pese tomaatit, halkaise ne, poista siemenet ja pilko pieniksi kuutioiksi.

    • 2 Tomaattia
  4. Kuutioi punasipuli

    Samalla kun vaihe 2 käy

    Samalla kuori punasipuli ja kuutioi hienoksi.

    • ½ Punasipuli
  5. Hienonna korianteri

    Samalla kun vaihe 2 käy

    Samalla irrota korianterin lehdet ja hienonna karkeasti.

    • ½ nippu Korianteri
  6. Tee salsa

    Samalla kun vaihe 2 käy

    Samalla sekoita tomaatit, sipuli ja korianteri kulhossa ½ limetti mehun ja 1 ripaus suolan kanssa.

    • ½ Limetti
    • Suola
  7. Vatkaa munat

    Samalla kun vaihe 2 käy

    Samalla vatkaa munat 1 ripaus suolan ja pippurin kanssa toisessa kulhossa.

    • 4 Munaa
    • Suola
    • Mustapippuri
  8. Siirrä pavut

    Kaada pavut kulhoon ja pyyhi paistinpannu keittiöpaperilla.

  9. Hyydytä munat

    3 minMatala lämpö

    Sulata voi pannulla pienellä lämmöllä, kaada munat joukkoon ja sekoita noin 3 minuuttia, kunnes ne hyytyvät kermaisiksi mutta eivät kuiviksi.

    • 10 g Voita
  10. Täytä wrapit

    Levitä wrapit työtasolle. Laita jokaiseen neljäsosa papuja, munaa ja raastettua juustoa alaosan kolmannekselle.

    • 4 Wrapia
    • 40 g Raastettua juustoa
  11. Lisää salsa

    Levitä puolet salsasta 4 wrapia päälle. Jätä loput tarjoiltavaksi sivuun.

  12. Taita burritot

    Taita sivut täytteen päälle ja kääri wrapit alhaalta tiukasti rullalle.

  13. Ensimmäinen erä paistoon

    4 minKeskilämpö

    Laita 2 burritoa saumapuoli alaspäin kuivaan paistinpannuun ja paista noin 2 minuuttia keskilämmöllä. Käännä ja paista vielä 2 minuuttia, kunnes ne ovat kultaisen ruskeita ja rapeita.

  14. Toinen erä paistoon

    4 minKeskilämpö

    Paista loput 2 burritoa samalla tavalla, noin 2 minuuttia per puoli.

  15. Tarjoile

    Tarjoile burritot loppusalsan kanssa. Valmistamista varten kääri ne yksitellen folioon ja pakasta (enintään 3 kuukautta). Lämmitä paistinpannulla tai uunissa.

Ravintoarvot

annosta kohden

687 kcal

Proteiini
31 g
Hiilihydraatit
63 g
Rasva
34 g

Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.

Kokkaa se Orzolla. Vaihe vaiheelta.

Orzo tuntee varastosi, ehdottaa sopivia reseptejä ja opastaa sinut kokkaamisessa ajastimilla. Reseptikirja, kokkaustila ja ostoslista ovat ilmaisia.

Lisää Orzosta