Fırında sebzeler ve nohut

Fırında sebzeler ve nohut

Vegan. 15 küçük adım, bunlardan 7 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: patates, havuç ve biber.

Süre
40 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
589 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Fırında sebzeler ve nohut Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ya da airfryer ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Patates400 g
  • Havuç2
  • Biber1
  • Kabak1
  • Nohut1 konserve
  • Zeytinyağı3 yk
  • Maydanoz½ demet
  • Sarımsak1
  • Limon½
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Paprika tozu1 tk
  • Kimyon1 tk

İhtiyacın olanlar

5 parça
  • Fırın tepsisi
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Büyük kase
  • Süzgeç
  • Rende

Hazırlanışı

15 adım
  1. Fırını ısıt

    220 °C fanlı

    Fırını fanlı modda 220 °C'ye önceden ısıt.

  2. Patatesleri kes

    Patatesleri yıka, kabuklu olarak yaklaşık 1,5 cm küp doğra.

    • 400 g Patates
  3. Havucu kes

    Havuçları soy ve eğik olarak yaklaşık 1 cm kalınlığında dilimle.

    • 2 Havuç
  4. Baharatla

    Patatesleri ve havuçları büyük bir kasede 1½ yk zeytinyağı, ½ tk paprika tozu, ½ tk kimyon ve tuzla karıştır, parlayana kadar.

    • 1½ yk Zeytinyağı
    • ½ tk Paprika tozu
    • ½ tk Kimyon
    • Tuz
  5. Fırına koy

    220 °C fanlı

    Patatesleri ve havuçları fırın tepsisine yay ve yaklaşık 10 dakika kızart.

  6. Biberi kes

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada biberi ikiye böl, çekirdeklerini çıkar ve yaklaşık 2 cm'lik parçalara kes.

    • 1 Biber
  7. Kabağı kes

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada kabağı yıka, uçlarını kes, boyuna ikiye böl ve yaklaşık 1,5 cm kalınlığında parçalara kes.

    • 1 Kabak
  8. Nohutu süz

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada nohutu süzgeçte durula, iyice süzülmesini bekle ve çıtır olsunlar diye mutfak kağıdıyla kurula.

    • 1 konserve Nohut
  9. Sebzeleri baharatla

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada biberi, kabağı ve nohutu kalan zeytinyağı, her birine ½ tk paprika tozu ve kimyon ile biraz tuzla karıştır.

    • 1½ yk Zeytinyağı
    • ½ tk Paprika tozu
    • ½ tk Kimyon
    • Tuz
  10. Ekle

    Tepsiyi çıkar, biberi, kabağı ve nohutu ekle, hepsini bir kez çevir ve eşit dağıt.

  11. Tamamla

    220 °C fanlı

    Yaklaşık 20 dakika daha kızart, patatesler altın kahverengi ve nohut çıtır olana kadar.

  12. Limonu hazırla

    11. adım sürerken arada

    Bu sırada ½ ilaçlanmamış limon kabuğunu ince rendele ve suyunu sık.

    • ½ Limon
  13. Otları doğra

    11. adım sürerken arada

    Bu sırada maydanozu yıka ve iyice kurula. Yaprakları sarımsakla çok ince doğra.

    • ½ demet Maydanoz
    • 1 Sarımsak
  14. Limonlu maydanozu karıştır

    11. adım sürerken arada

    Bu sırada maydanozu ve sarımsağı küçük bir kasede limon kabuğu, limon suyu ve 1 tutam tuzla karıştır.

    • Tuz
  15. Servis yap

    Fırın sebzelerini tabaklara paylaştır ve limonlu maydanozu üzerine serp.

Besin değerleri

porsiyon başına

589 kcal

Protein
16 g
Karbonhidrat
77 g
Yağ
24 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla