Somon, fırın sebzeleriyle

Somon, fırın sebzeleriyle

13 küçük adım, bunlardan 5 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: somon filetosu, patates ve kabak.

Süre
30 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
593 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Somon, fırın sebzeleriyle Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ya da airfryer ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Somon filetosu2
  • Patates400 g
  • Kabak1
  • Biber1
  • Kiraz domates150 g
  • Limon½
  • Zeytinyağı2 yk
  • Provence otu1 tk
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Karabiberdamak zevkine göre

İçerir Balık

İhtiyacın olanlar

4 parça
  • Fırın tepsisi
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Süzgeç
  • Tabak

Hazırlanışı

13 adım
  1. Fırını ısıt

    200 °C Fanlı

    Fırını 200 °C fanlı modda ısıt.

  2. Patatesleri kes

    Patatesleri iyice yıka ve uzunlamasına ince dilimler halinde kes. Soymana gerek yok.

    • 400 g Patates
  3. Patatesleri baharatla

    Patates dilimlerini fırın tepsisinde 1 yk zeytinyağı, tuz, karabiber ve Provence otuyla karıştır ve aralarında boşluk bırakarak yay.

    • 1 yk Zeytinyağı
    • Tuz
    • Karabiber
    • 1 tk Provence otu
  4. Patatesleri ön pişir

    200 °C Fanlı

    Tepsiyi sıcak fırına kaydır ve patatesleri yaklaşık 15 dakika pişir, kenarları altın sarısı olana kadar.

  5. Kabağı kes

    4. adım sürerken arada

    Bu sırada kabağı yıka, uçlarını kes ve yaklaşık 2 cm büyüklüğünde parçalara ayır.

    • 1 Kabak
  6. Biberi kes

    4. adım sürerken arada

    Biberi ikiye böl, çekirdeklerini ve beyaz zarlarını çıkar ve yaklaşık 2 cm büyüklüğünde parçalara ayır.

    • 1 Biber
  7. Domatesleri yıka

    4. adım sürerken arada

    Kiraz domateslerini yıka ve süzülmeye bırak. Bütün kalacaklar.

    • 150 g Kiraz domates
  8. Somonu baharatla

    4. adım sürerken arada

    Somon filetolarını kağıt havluyla kurula, tabağa koy ve iki yüzünü de hafifçe tuz ve karabiberle tatlandır.

    • 2 Somon filetosu
    • Tuz
    • Karabiber
  9. Sebzeleri tepsiye koy

    Tepsiyi çıkar, patatesleri çevir ve kenara it. Kabak, biber ve domatesleri ortaya koy.

  10. Somonu ekle

    Somon filetolarını sebzelerin arasına yerleştir. Sebze ve somonun üzerine kalan zeytinyağını gezdir ve sebzeleri tuzla.

    • 1 yk Zeytinyağı
    • Tuz
  11. Bitirerek pişir

    200 °C Fanlı

    Tepsiyi fırına geri kaydır ve somon hafifçe ayrılana ve içi artık camsı olmayana kadar yaklaşık 12 dakika pişir.

  12. Limonu kes

    11. adım sürerken arada

    Bu sırada ½ Limon dilimlere kes.

    • ½ Limon
  13. Servis yap

    Somonu, patatesleri ve sebzeleri tabaklara paylaştır ve limon dilimlerinin suyunu gezdir.

Besin değerleri

porsiyon başına

593 kcal

Protein
32 g
Karbonhidrat
47 g
Yağ
30 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla