
Somon, fırın sebzeleriyle
13 küçük adım, bunlardan 5 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: somon filetosu, patates ve kabak.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- porsiyon başına
- 593 kcal
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ya da airfryer ile de.
Malzemeler
- Somon filetosu2
- Patates400 g
- Kabak1
- Biber1
- Kiraz domates150 g
- Limon½
- Zeytinyağı2 yk
- Provence otu1 tk
- Tuzdamak zevkine göre
- Karabiberdamak zevkine göre
İçerir Balık
İhtiyacın olanlar
4 parça- Fırın tepsisi
- Kesme tahtası ve bıçak
- Süzgeç
- Tabak
Hazırlanışı
13 adımFırını ısıt
200 °C Fanlı
Fırını 200 °C fanlı modda ısıt.
Patatesleri kes
Patatesleri iyice yıka ve uzunlamasına ince dilimler halinde kes. Soymana gerek yok.
- 400 g Patates
Patatesleri baharatla
Patates dilimlerini fırın tepsisinde 1 yk zeytinyağı, tuz, karabiber ve Provence otuyla karıştır ve aralarında boşluk bırakarak yay.
- 1 yk Zeytinyağı
- Tuz
- Karabiber
- 1 tk Provence otu
Patatesleri ön pişir
200 °C Fanlı
Tepsiyi sıcak fırına kaydır ve patatesleri yaklaşık 15 dakika pişir, kenarları altın sarısı olana kadar.
Kabağı kes
4. adım sürerken arada
Bu sırada kabağı yıka, uçlarını kes ve yaklaşık 2 cm büyüklüğünde parçalara ayır.
- 1 Kabak
Biberi kes
4. adım sürerken arada
Biberi ikiye böl, çekirdeklerini ve beyaz zarlarını çıkar ve yaklaşık 2 cm büyüklüğünde parçalara ayır.
- 1 Biber
Domatesleri yıka
4. adım sürerken arada
Kiraz domateslerini yıka ve süzülmeye bırak. Bütün kalacaklar.
- 150 g Kiraz domates
Somonu baharatla
4. adım sürerken arada
Somon filetolarını kağıt havluyla kurula, tabağa koy ve iki yüzünü de hafifçe tuz ve karabiberle tatlandır.
- 2 Somon filetosu
- Tuz
- Karabiber
Sebzeleri tepsiye koy
Tepsiyi çıkar, patatesleri çevir ve kenara it. Kabak, biber ve domatesleri ortaya koy.
Somonu ekle
Somon filetolarını sebzelerin arasına yerleştir. Sebze ve somonun üzerine kalan zeytinyağını gezdir ve sebzeleri tuzla.
- 1 yk Zeytinyağı
- Tuz
Bitirerek pişir
200 °C Fanlı
Tepsiyi fırına geri kaydır ve somon hafifçe ayrılana ve içi artık camsı olmayana kadar yaklaşık 12 dakika pişir.
Limonu kes
11. adım sürerken arada
Bu sırada ½ Limon dilimlere kes.
- ½ Limon
Servis yap
Somonu, patatesleri ve sebzeleri tabaklara paylaştır ve limon dilimlerinin suyunu gezdir.
Besin değerleri
porsiyon başına593 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 30 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.























