Tavuklu fajitas

Tavuklu fajitas

18 küçük adım, bunlardan 5 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: tavuk göğsü, biber ve soğan.

Süre
35 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
782 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Tavuklu fajitas Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ya da airfryer ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Tavuk göğsü280 g
  • Biber2
  • Soğan1
  • Wrap4
  • Avokado1
  • Lime1
  • Ekşi krema50 g
  • Kişniş½ demet
  • Sarımsak1
  • Bitkisel yağ1½ yk
  • Paprika tozu2 tk
  • Kimyon1 tk
  • Oregano½ tk
  • Acı biber½ tk
  • Tuzdamak zevkine göre

İçerir Gluten ve Laktoz

İhtiyacın olanlar

5 parça
  • Büyük tava
  • Kase
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Tava spatulası ve çatal
  • Tabak

Hazırlanışı

18 adım
  1. Tavuğu kes

    Tavuk göğsünü kurula ve 1 cm genişliğinde şeritler halinde kes.

    • 280 g Tavuk göğsü
  2. Sarımsağı doğra

    Sarımsağı soy ve ince doğra.

    • 1 Sarımsak
  3. Marinajı hazırla

    Bir kasede bitkisel yağ, sarımsak, paprika tozu, kimyon, oregano, pul biber ve ½ tk tuzu karıştır. ½ lime suyunu üstüne sık.

    • 1½ yk Bitkisel yağ
    • 2 tk Paprika tozu
    • 1 tk Kimyon
    • ½ tk Oregano
    • ½ tk Acı biber
    • Tuz
    • ½ Lime
  4. Tavuğu marine et

    10 dk

    Tavuk şeritlerini marinaja koy, iyice karıştır ve yaklaşık 10 dakika bekletin.

  5. Kişnişi kes

    4. adım sürerken arada

    Bu sırada kişnişi yıka, yapraklarını ayıkla ve kabaca doğra.

    • ½ demet Kişniş
  6. Avokadoyu hazırla

    4. adım sürerken arada

    Avokadoyu ikiye kes, çekirdeğini çıkar ve etini bir kaseye kaşıkla al.

    • 1 Avokado
  7. Guacamole'yi karıştır

    4. adım sürerken arada

    Avokadoyu çatalla ez. ½ lime suyu, 1 tutam tuz, 1 tutam kimyon ve kişnişin yarısını karıştır.

    • ½ Lime
    • Tuz
  8. Biberi kes

    4. adım sürerken arada

    Biberi yıka, çekirdeklerini çıkar ve 1 cm genişliğinde şeritler halinde kes.

    • 2 Biber
  9. Soğanı kes

    4. adım sürerken arada

    Soğanı soy ve 1 cm genişliğinde şeritler halinde kes.

    • 1 Soğan
  10. Tavayı ısıt

    1 dkYüksek ateş

    Büyük bir tavayı yüksek ateşte yaklaşık 1 dakika ısıt. Marinajdaki yağ yeterli.

  11. Tavuğu kavur

    3 dkYüksek ateş

    Tavuğu marinajıyla birlikte tek kat halinde tavaya koy. 3 dakika kıpırdatma, alt kısmı altın sarısı olana kadar.

  12. Tavuğu çevir

    2 dkYüksek ateş

    Şeritleri çevir ve 2 dakika daha kavur.

  13. Tabağa al

    Tavuğu bir tabağa koy. Kavurma yağı tavada kalsın.

  14. Sebzeleri kavur

    4 dkYüksek ateş

    Biberi ve soğanı 1 tutam tuzla birlikte sıcak tavaya koy. Yaklaşık 4 dakika kavur, kavrulmuş izler olsun ama dişe gelsin.

    • Tuz
  15. Tavuğu geri koy

    1 dkYüksek ateş

    Tavuğu sebzelerin üstüne koy ve 1 dakika sallayarak karıştır, her şey sıcak olsun ve tavuğun içi pembe olmasın (72 °C).

  16. Kaseye al

    Tavuk ve sebzeleri bir kaseye koy. Tava birazdan wrap'ler için lazım olacak.

  17. Wrap'leri ısıt

    1:20 dkOrta ateş

    Wrap'leri kuru tavada tek tek, orta ateşte her yüzü yaklaşık 20 saniye ısıt, yumuşak ve esnek olana kadar.

    • 4 Wrap
  18. Servis yap

    Ekşi kremayı 1 tutam tuzla pürüzsüz çırp. Tavuk ve sebzeleri wrap'lere koy, guacamole, ekşi krema ve kalan kişnişle servis et.

    • 50 g Ekşi krema
    • Tuz

Besin değerleri

porsiyon başına

782 kcal

Protein
45 g
Karbonhidrat
72 g
Yağ
36 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla