Fajitas de pollo

Fajitas de pollo

18 pasos cortos, 5 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: pechuga de pollo, pimientos morrones y cebolla.

Tiempo
35 min
Dificultad
Fácil
por porción
782 kcal
Cocinar en Orzo
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Fajitas de pollo Cocínalo en Orzo.

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Ingredientes

2 porciones
  • Pechuga de pollo280 g
  • Pimientos morrones2
  • Cebolla1
  • Tortillas de harina pequeñas4
  • Aguacate1
  • Limón verde1
  • Crema ácida50 g
  • Cilantro½ manojo
  • Diente de ajo1
  • Aceite vegetal1½ cdas.
  • Paprika en polvo dulce2 cdtas.
  • Comino1 cdta.
  • Orégano½ cdta.
  • Hojuelas de chile½ cdta.
  • Salal gusto

Contiene Gluten y Lactosa

Necesitas

5 partes
  • Sartén grande
  • Tazón
  • Tabla y cuchillo
  • Espátula y tenedor
  • Plato

Preparación

18 pasos
  1. Cortar el pollo

    Seca la pechuga de pollo con papel de cocina y córtala en tiras de 1 cm de ancho, de manera transversal.

    • 280 g Pechuga de pollo
  2. Picar el ajo

    Pela el diente de ajo y pícalo finamente.

    • 1 Diente de ajo
  3. Preparar la marinada

    En un tazón, mezcla el aceite vegetal, el ajo, la paprika en polvo, el comino, el orégano, las hojuelas de chile y ½ cdta. sal. Exprime encima el jugo de ½ limón verde.

    • 1½ cdas. Aceite vegetal
    • 2 cdtas. Paprika en polvo dulce
    • 1 cdta. Comino
    • ½ cdta. Orégano
    • ½ cdta. Hojuelas de chile
    • Sal
    • ½ Limón verde
  4. Marinar el pollo

    10 min

    Pon las tiras de pollo en la marinada, mezcla bien y deja reposar unos 10 minutos.

  5. Cortar el cilantro

    Mientras corre el paso 4

    Mientras tanto, lava el cilantro, desprende las hojas y pícalas gruesamente.

    • ½ manojo Cilantro
  6. Partir el aguacate

    Mientras corre el paso 4

    Parte el aguacate a la mitad, quita el hueso y pasa la pulpa a un tazón con una cuchara.

    • 1 Aguacate
  7. Preparar el guacamole

    Mientras corre el paso 4

    Aplasta el aguacate con un tenedor. Agrega el jugo de ½ limón verde, 1 pizca sal, 1 pizca comino y la mitad del cilantro, y mezcla.

    • ½ Limón verde
    • Sal
  8. Cortar el pimiento

    Mientras corre el paso 4

    Lava el pimiento, quítale las semillas y córtalo en tiras de 1 cm de ancho.

    • 2 Pimientos morrones
  9. Cortar la cebolla

    Mientras corre el paso 4

    Pela la cebolla y córtala en tiras de 1 cm de ancho.

    • 1 Cebolla
  10. Calentar la sartén

    1 minFuego alto

    Calienta una sartén grande a fuego alto alrededor de 1 minuto. El aceite de la marinada basta.

  11. Dorar el pollo

    3 minFuego alto

    Pon el pollo con la marinada en una sola capa en la sartén. No lo muevas durante 3 minutos, hasta que esté dorado por abajo.

  12. Voltear el pollo

    2 minFuego alto

    Voltea las tiras y dóralas 2 minutos más.

  13. Pasar al plato

    Pon el pollo en un plato. La grasa se queda en la sartén.

  14. Dorar el pimiento y la cebolla

    4 minFuego alto

    Agrega el pimiento y la cebolla con 1 pizca sal a la sartén caliente y dóralos unos 4 minutos, hasta que tengan manchas tostadas pero aún conserven algo de firmeza.

    • Sal
  15. Regresar el pollo

    1 minFuego alto

    Regresa el pollo a la sartén con las verduras y mueve 1 minuto, hasta que todo esté caliente y el pollo ya no esté rosado por dentro (72 °C).

  16. A un tazón

    Pasa el pollo y las verduras a un tazón. La sartén se usará enseguida para las tortillas.

  17. Calentar las tortillas

    1:20 minFuego medio

    Calienta las tortillas una por una en la sartén seca a fuego medio alrededor de 20 segundos por lado, hasta que estén suaves y flexibles.

    • 4 Tortillas de harina pequeñas
  18. Servir

    Bate la crema ácida con 1 pizca sal hasta que quede lisa. Rellena las tortillas con pollo y verduras, y sirve con guacamole, crema ácida y el resto del cilantro.

    • 50 g Crema ácida
    • Sal

Nutrición

por porción

782 kcal

Proteína
45 g
Carbohidratos
72 g
Grasa
36 g

Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.

Cocínalo con Orzo. Paso a paso.

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