
Moussaka
29 små steg, 11 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: auberginer, köttfärs (lamm eller nöt) och krossade tomater.
- Tid
- 90 min
- Svårighetsgrad
- Krävande
- per portion
- 822 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen eller luftfritösen.
Ingredienser
- Auberginer2
- Köttfärs (lamm eller nöt)250 g
- Krossade tomater400 g
- Lök1
- Vitlöksklyftor2
- Tomatpuré1 msk
- Smör25 g
- Vetemjöl25 g
- Mjölk250 ml
- Parmesan20 g
- Persilja½ bunt
- Olivolja1½ msk
- Matolja1 tsk
- Kanel½ tsk
- Oregano1 tsk
- Lagerblad1
- Muskot1 nypa
- Socker1 nypa
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten och Laktos
Du behöver
9 delar- Bakplåt
- Ugnsform (ca 20 x 15 cm)
- Stor, djup stekpanna
- Liten kastrull
- Skål
- Skärbräda och kniv
- Rivjärn
- Visp
- Träslev
Tillagning
29 stegUgn på förvärme
200 °C varmluft
Värm ugnen till 200 °C varmluft.
Skär auberginen
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden tvättar du auberginerna, skär bort skaftet och skär dem i 1 cm tjocka skivor.
- 2 Auberginer
Olja auberginen
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Blanda auberginskivorna i en skål med olivolja och 1 tsk salt tills alla skivor glänser.
- 1½ msk Olivolja
- Salt
På plåten
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Lägg skivorna i ett lager på bakplåten. De ska inte överlappa varandra.
Rosta auberginen
200 °C varmluft
Skjut in plåten i den heta ugnen och rosta i ca 12 minuter.
Tärna löken
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Under tiden skalar du löken och tärnar den fint.
- 1 Lök
Hacka vitlöken
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Skala vitlöksklyftorna och hacka dem fint.
- 2 Vitlöksklyftor
Riv parmesanen
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Riv parmesanen fint.
- 20 g Parmesan
Vänd auberginen
Ta ut plåten och vänd skivorna.
Rosta klart
200 °C varmluft
Rosta 10 minuter till, tills skivorna är gyllene och mjuka.
Värm pannan
Hög värme
Värm matoljan i en stor, djup stekpanna på hög värme tills den glänser.
- 1 tsk Matolja
Bryn köttfärsen
6 minHög värme
Lägg köttfärsen i pannan, tryck ut den platt och rör inte om på 3 minuter. Dela sedan upp den, salta och stek ytterligare 3 minuter i smulor, tills inget är rosa.
- 250 g Köttfärs (lamm eller nöt)
- Salt
Fräs löken
3 minMedelvärme
Sänk värmen till medel. Lägg löken med 1 nypa salt i köttfärsen och fräs i ca 3 minuter, tills den är mjuk. Lossa stekgrädden medan den fräser.
- Salt
Tomatpuré och kryddor
1 minMedelvärme
Rör i vitlök, tomatpuré, kanel och oregano och rosta i ca 1 minut, tills puréen blir mörkare.
- 1 msk Tomatpuré
- ½ tsk Kanel
- 1 tsk Oregano
Ta ut auberginen
Ta ut plåten ur ugnen. Ugnen står kvar på 200 °C.
Tomaterna i
Medelvärme
Rör i krossade tomater, lagerblad, 1 nypa socker, 1 nypa salt och peppar och låt koka upp.
- 400 g Krossade tomater
- 1 Lagerblad
- 1 nypa Socker
- Salt
- Svartpeppar
Koka ihop såsen
15 minLåg värme
Koka utan lock på låg värme i ca 15 minuter, tills såsen är tjock och inte längre vattnig. Rör om då och då.
Smält smöret
Medelvärme
Vid sidan av, medan steg 17 pågår
Under tiden smälter du smöret i en liten kastrull på medelvärme utan att det bryns.
- 25 g Smör
Rör i mjölet
1 minMedelvärme
Vid sidan av, medan steg 17 pågår
Rör i mjölet och fräs under omrörning i ca 1 minut, tills det doftar lite.
- 25 g Vetemjöl
Rör i mjölken
4 minMedelvärme
Vid sidan av, medan steg 19 pågår
Häll i kall mjölk lite i taget under omrörning. Koka upp och rör i ca 4 minuter, tills bechamelsåsen är tjock och slät.
- 250 ml Mjölk
Krydda bechamelsåsen
Vid sidan av, medan steg 20 pågår
Rör i hälften av parmesanen. Krydda med salt, peppar och 1 nypa muskot. Ta kastrullen från värmen och lägg på locket så att inget hinner bilda hud.
- 1 nypa Muskot
- Salt
- Svartpeppar
Smaka av såsen
Ta upp lagerbladet och smaka av köttsåsen med salt och peppar.
- Salt
- Svartpeppar
Första lagret
Lägg hälften av auberginskivorna i ugnsformen och fördela hälften av köttsåsen ovanpå.
Andra lagret
Lägg på resten av skivorna och resten av köttsåsen på samma sätt.
Bechamel ovanpå
Bred ut bechamelsåsen jämnt ovanpå och strö över resten av parmesanen.
Grädda
200 °C varmluft
Skjut in formen i den heta ugnen och grädda i ca 30 minuter, tills ytan är gyllene och kanterna bubblar.
Hacka persiljan
Vid sidan av, medan steg 26 pågår
Under tiden tvättar du persiljan och hackar den fint.
- ½ bunt Persilja
Låt vila
10 min
Ta ut formen och låt den vila i 10 minuter. Då blir moussakan lagom fast att skära i.
Servera
Skär i bitar och servera strödd med persilja.
Näringsvärden
per portion822 kcal
- Protein
- 36 g
- Kolhydrater
- 39 g
- Fett
- 56 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.







































