
Moussaka
29 passi piccoli, 11 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: melanzane, carne macinata (agnello o manzo) e polpa di pomodoro.
- Tempo
- 90 min
- Difficoltà
- Impegnativo
- a porzione
- 822 kcal
In Orzo lo cucini passo dopo passo con i timer, regoli le porzioni e metti in lista della spesa quello che manca. Anche con il robot da cucina o la friggitrice ad aria.
Ingredienti
- Melanzane2
- Carne macinata (agnello o manzo)250 g
- Polpa di pomodoro400 g
- Cipolla1
- Spicchi d'aglio2
- Concentrato di pomodoro1 cucchiaio
- Burro25 g
- Farina25 g
- Latte250 ml
- Parmigiano20 g
- Prezzemolo½ mazzetto
- Olio d'oliva1½ cucchiai
- Olio di semi1 cucchiaino
- Cannella½ cucchiaino
- Origano1 cucchiaino
- Foglia di alloro1
- Noce moscata1 pizzico
- Zucchero1 pizzico
- Salea piacere
- Pepea piacere
Contiene Glutine e Lattosio
Ti servono
9 parti- Teglia da forno
- Pirofila (ca. 20 x 15 cm)
- Padella grande e alta
- Pentolino
- Ciotola
- Tagliere e coltello
- Grattugia
- Frusta
- Cucchiaio di legno
Preparazione
29 passiPreriscaldare il forno
200 °C ventilato
Preriscalda il forno a 200 °C ventilato.
Tagliare le melanzane
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo lava le melanzane, taglia via il picciolo e tagliale a fette spesse 1 cm.
- 2 Melanzane
Oliare le melanzane
Mentre il passo 1 va avanti
Mescola le fette di melanzana in una ciotola con olio d'oliva e 1 cucchiaino sale, finché sono tutte lucide.
- 1½ cucchiai Olio d'oliva
- Sale
Sulla teglia
Mentre il passo 1 va avanti
Disponi le fette su un unico strato sulla teglia. Non devono sovrapporsi.
Arrostire le melanzane
200 °C ventilato
Inforna la teglia nel forno caldo e arrostisci per circa 12 minuti.
Tagliare la cipolla
Mentre il passo 5 va avanti
Nel frattempo sbuccia la cipolla e tagliala a dadini piccoli.
- 1 Cipolla
Tritare l'aglio
Mentre il passo 5 va avanti
Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 2 Spicchi d'aglio
Grattugiare il parmigiano
Mentre il passo 5 va avanti
Grattugia finemente il parmigiano.
- 20 g Parmigiano
Girare le melanzane
Togli la teglia e gira le fette.
Continuare ad arrostire
200 °C ventilato
Arrostisci per altri 10 minuti, finché le fette sono dorate e morbide.
Scaldare la padella
Fuoco alto
Scalda l'olio di semi in una padella grande e alta a fuoco alto finché brilla.
- 1 cucchiaino Olio di semi
Rosolare la carne
6 minFuoco alto
Metti la carne nella padella, schiacciala piatta e non muoverla per 3 minuti. Poi spezzettala, salala e rosola per altri 3 minuti sbriciolandola, finché non è più rosa.
- 250 g Carne macinata (agnello o manzo)
- Sale
Stufare la cipolla
3 minFuoco medio
Abbassa il fuoco a medio. Aggiungi la cipolla con 1 pizzico sale alla carne e stufa per circa 3 minuti, finché è morbida. Intanto stacca il fondo di cottura.
- Sale
Tostare concentrato e spezie
1 minFuoco medio
Aggiungi aglio, concentrato di pomodoro, cannella e origano e tosta per circa 1 minuto, finché il concentrato diventa più scuro.
- 1 cucchiaio Concentrato di pomodoro
- ½ cucchiaino Cannella
- 1 cucchiaino Origano
Togliere le melanzane
Togli la teglia dal forno. Il forno resta a 200 °C.
Aggiungere i pomodori
Fuoco medio
Aggiungi la polpa di pomodoro, alloro, 1 pizzico zucchero, 1 pizzico sale e pepe, mescola e porta a ebollizione.
- 400 g Polpa di pomodoro
- 1 Foglia di alloro
- 1 pizzico Zucchero
- Sale
- Pepe
Far ridurre il sugo
15 minFuoco basso
Senza coperchio, a fuoco basso, riduci per circa 15 minuti, finché il sugo è denso e non rilascia più acqua. Mescola ogni tanto.
Sciogliere il burro
Fuoco medio
Mentre il passo 17 va avanti
Nel frattempo sciogli il burro in un pentolino a fuoco medio, senza farlo colorire.
- 25 g Burro
Aggiungere la farina
1 minFuoco medio
Mentre il passo 17 va avanti
Aggiungi la farina e tosta per circa 1 minuto mescolando, finché profuma leggermente.
- 25 g Farina
Aggiungere il latte
4 minFuoco medio
Mentre il passo 19 va avanti
Versa il latte freddo poco alla volta mescolando. Porta a ebollizione e mescola per circa 4 minuti, finché la besciamella è densa e liscia.
- 250 ml Latte
Condire la besciamella
Mentre il passo 20 va avanti
Mescola metà del parmigiano. Aggiusta con sale, pepe e 1 pizzico noce moscata. Togli il pentolino dal fuoco e appoggia il coperchio, così non si forma la pellicina.
- 1 pizzico Noce moscata
- Sale
- Pepe
Assaggiare il sugo
Togli la foglia di alloro e aggiusta il sugo di carne con sale e pepe.
- Sale
- Pepe
Primo strato
Disponi metà delle fette di melanzana nella pirofila e distribuisci sopra metà del sugo di carne.
Secondo strato
Sistema le fette rimaste e il sugo rimasto allo stesso modo.
Besciamella sopra
Spalma la besciamella in modo uniforme e cospargi con il parmigiano rimasto.
Infornare
200 °C ventilato
Inforna la pirofila e cuoci per circa 30 minuti, finché la superficie è dorata e i bordi sobbollono.
Tritare il prezzemolo
Mentre il passo 26 va avanti
Nel frattempo lava il prezzemolo e tritalo finemente.
- ½ mazzetto Prezzemolo
Far riposare
10 min
Togli la pirofila e lasciala riposare per 10 minuti. Così la moussaka diventa compatta da tagliare.
Servire
Taglia a pezzi e servi cosparsa di prezzemolo.
Valori nutrizionali
a porzione822 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carboidrati
- 39 g
- Grassi
- 56 g
Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.







































