
Plåtgnocchi med grönsaker
Vegetarisk. 18 små steg, 10 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: gnocchi, zucchini och paprika.
- Tid
- 45 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 623 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen eller luftfritösen.
Ingredienser
- Gnocchi400 g
- Zucchini1
- Paprika1
- Rödlök1
- Vitlöksklyftor2
- Fetaost100 g
- Olivolja2 msk
- Citron½
- Persilja½ bunt
- Oregano1 tsk
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten och Laktos
Du behöver
6 delar- Stor bakplåt (eller två)
- Skärbräda och kniv
- Stekspade
- Rivjärn
- Skål
- Tallrik
Tillagning
18 stegFörvärm ugnen
200 °C varmluft
Förvärm ugnen till 200 °C varmluft.
Skär zucchinin
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden tvättar du zucchinin, delar den på längden i fyra delar och skär den i 1,5 cm tjocka bitar.
- 1 Zucchini
Skär paprikan
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Ta ur kärnhuset och skär paprikan i 2 cm stora bitar.
- 1 Paprika
Skär rödlöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skala rödlöken och skär den i klyftor.
- 1 Rödlök
Tryck på vitlöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skala vitlöksklyftorna och tryck lätt på dem med knivbladets platta sida. De blir kvar hela i ugnen och blir mjuka och milda.
- 2 Vitlöksklyftor
Gnocchin på plåten
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Lägg gnocchin direkt ur förpackningen på bakplåten och bryt isär dem. Du behöver inte förkoka dem.
- 400 g Gnocchi
Grönsakerna i
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Lägg zucchini, paprika, lök och vitlök till gnocchin på plåten.
Krydda
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Blanda allt med olivolja, oregano, salt och peppar och fördela i ett lager, annars ångar det i stället för att rosta. Ta två plåtar om det behövs.
- 2 msk Olivolja
- 1 tsk Oregano
- Salt
- Svartpeppar
Grädda
200 °C varmluft
Skjut in plåten i den heta ugnen och grädda i ca 12 minuter, tills gnocchin är gyllenbruna på undersidan.
Smula fetan
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Under tiden låter du fetan rinna av och smular den grovt.
- 100 g Fetaost
Riv citronskalet
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Riv skalet av ½ Citron fint och pressa ut saften.
- ½ Citron
Hacka persiljan
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Plocka persiljebladen och hacka dem grovt.
- ½ bunt Persilja
Vänd
Ta ut plåten och vänd allt med en stekspade.
Grädda klart
200 °C varmluft
Grädda ca 8 minuter till, tills gnocchin är knapriga runt om och grönsakerna har rostmärken.
Fetan ovanpå
Ta ut plåten och strö fetan över.
Grädda fetan
200 °C varmluft
Skjut in plåten igen och grädda i ca 5 minuter, tills fetan blir mjuk och lite brynt i kanterna.
Avsluta
Strö över citronskal, citronsaft och persilja, blanda kort och smaka av med peppar.
- Svartpeppar
Servera
Servera direkt från plåten på tallrikar.
Näringsvärden
per portion623 kcal
- Protein
- 17 g
- Kolhydrater
- 82 g
- Fett
- 25 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.






























