
Nhoque de forno com legumes
Vegetariano. 18 passos curtos, 10 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: nhoques, abobrinha e pimentão.
- Tempo
- 45 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 623 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha ou a air fryer.
Ingredientes
- Nhoques400 g
- Abobrinha1
- Pimentão1
- Cebola roxa1
- Dentes de alho2
- Queijo feta100 g
- Azeite2 colheres de sopa
- Limão-siciliano½
- Salsinha½ maço
- Orégano1 colher de chá
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Contém Glúten e Lactose
Você precisa
6 partes- Assadeira grande (ou duas)
- Tábua e faca
- Espátula
- Ralador
- Tigela
- Prato
Modo de preparo
18 passosPré-aquecer o forno
200 °C convecção
Pré-aqueça o forno a 200 °C com convecção.
Cortar a abobrinha
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Lave a abobrinha, corte em quatro no sentido do comprimento e depois em pedaços de 1,5 cm de espessura.
- 1 Abobrinha
Cortar o pimentão
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Retire as sementes do pimentão e corte em pedaços de 2 cm.
- 1 Pimentão
Cortar a cebola
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Descasque a cebola roxa e corte em gomos.
- 1 Cebola roxa
Amassar o alho
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Descasque os dentes de alho e amasse levemente com a lâmina lisa da faca. Inteiros, eles ficam macios e suaves no forno.
- 2 Dentes de alho
Nhoque na assadeira
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Coloque o nhoque direto da embalagem na assadeira e separe os pedaços. Não precisa cozinhar antes.
- 400 g Nhoques
Legumes na assadeira
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Coloque a abobrinha, o pimentão, a cebola e o alho na assadeira com o nhoque.
Temperar
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Misture tudo com azeite, orégano, sal e pimenta-do-reino e espalhe em uma camada só, senão cozinha no vapor em vez de assar. Se precisar, use duas assadeiras.
- 2 colheres de sopa Azeite
- 1 colher de chá Orégano
- Sal
- Pimenta-do-reino
Assar
200 °C convecção
Leve a assadeira ao forno quente e asse por cerca de 12 minutos, até o nhoque ficar dourado embaixo.
Esfarelar o feta
Enquanto isso, com o passo 9 em andamento
Enquanto isso, escorra o queijo feta e esfarele grosseiramente.
- 100 g Queijo feta
Raspar o limão
Enquanto isso, com o passo 9 em andamento
Rale finamente a casca de ½ limão-siciliano e esprema o suco.
- ½ Limão-siciliano
Picar a salsinha
Enquanto isso, com o passo 9 em andamento
Tire as folhas de salsinha e pique grosseiramente.
- ½ maço Salsinha
Virar
Tire a assadeira do forno e vire tudo com uma espátula.
Assar mais
200 °C convecção
Asse por mais cerca de 8 minutos, até o nhoque ficar crocante por todos os lados e os legumes com marcas de torra.
Feta por cima
Tire a assadeira do forno e espalhe o feta por cima.
Assar o feta
200 °C convecção
Volte ao forno e asse por cerca de 5 minutos, até o feta ficar macio e levemente dourado nas bordas.
Finalizar
Espalhe a raspa e o suco de limão e a salsinha, misture rapidamente e tempere com pimenta-do-reino.
- Pimenta-do-reino
Servir
Sirva direto da assadeira, em pratos.
Nutrição
por porção623 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carboidratos
- 82 g
- Gordura
- 25 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.






























