Lax med ugnsgrönsaker

Lax med ugnsgrönsaker

13 små steg, 5 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: laxfiléer, potatis och zucchini.

Tid
30 min
Svårighetsgrad
Enkelt
per portion
593 kcal
Laga i Orzo
Orzos lagningsläge: steget du är på, stort, med värme, ingrediens och mängd, och under det de nästa stegen och Nästa.

Lax med ugnsgrönsaker laga i Orzo.

Ett steg i taget, varje ingrediens precis där den ska i, och timerna går med.

Skanna koden med din mobil. Då har du receptet där, och så snart du har Orzo öppnar koden lagningsläget.

Orzo kommer snart till iPhone och Android.

I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen eller luftfritösen.

Ingredienser

2 portioner
  • Laxfiléer2
  • Potatis400 g
  • Zucchini1
  • Paprika1
  • Körsbärstomater150 g
  • Citron½
  • Olivolja2 msk
  • Provençalska örter1 tsk
  • Saltefter smak
  • Svartpepparefter smak

Innehåller Fisk

Du behöver

4 delar
  • Bakplåt
  • Skärbräda och kniv
  • Durkslag
  • Tallrik

Tillagning

13 steg
  1. Förvärm ugnen

    200 °C varmluft

    Värm ugnen till 200 °C varmluft.

  2. Skär potatisen

    Skrubba potatisen noggrant och skär den på längden i smala klyftor. Du behöver inte skala den.

    • 400 g Potatis
  3. Krydda potatisen

    Blanda potatisklyftorna på plåten med 1 msk olivolja, salt, peppar och provençalska örter och fördela dem med lite mellanrum.

    • 1 msk Olivolja
    • Salt
    • Svartpeppar
    • 1 tsk Provençalska örter
  4. Förbaka potatisen

    200 °C varmluft

    Skjut in plåten i den heta ugnen och baka potatisen i ca 15 minuter tills kanterna blir gyllene.

  5. Skär zucchinin

    Vid sidan av, medan steg 4 pågår

    Under tiden tvättar du zucchinin, skär av ändarna och skär den i ca 2 cm stora bitar.

    • 1 Zucchini
  6. Skär paprikan

    Vid sidan av, medan steg 4 pågår

    Halvera paprikan, ta bort kärnorna och de vita hinnorna och skär den i ca 2 cm stora bitar.

    • 1 Paprika
  7. Tvätta tomaterna

    Vid sidan av, medan steg 4 pågår

    Tvätta körsbärstomaterna och låt dem rinna av. De lämnas hela.

    • 150 g Körsbärstomater
  8. Krydda laxen

    Vid sidan av, medan steg 4 pågår

    Torka laxfiléerna torra, lägg dem på en tallrik och krydda båda sidor lätt med salt och peppar.

    • 2 Laxfiléer
    • Salt
    • Svartpeppar
  9. Grönsakerna på plåten

    Ta ut plåten, vänd på potatisen och skjut den mot kanten. Lägg zucchini, paprika och tomater i mitten.

  10. Lägg i laxen

    Lägg laxfiléerna mellan grönsakerna. Ringla resten av olivoljan över grönsakerna och laxen och salta grönsakerna.

    • 1 msk Olivolja
    • Salt
  11. Grädda klart

    200 °C varmluft

    Skjut tillbaka plåten i ugnen och grädda i ca 12 minuter tills laxen lätt går att dela och är precis inte längre glasig i mitten.

  12. Skär citronen

    Vid sidan av, medan steg 11 pågår

    Under tiden skär du ½ citron i klyftor.

    • ½ Citron
  13. Servera

    Fördela lax, potatis och grönsaker på tallrikar och pressa citronklyftorna över.

Näringsvärden

per portion

593 kcal

Protein
32 g
Kolhydrater
47 g
Fett
30 g

Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

Laga det med Orzo. Steg för steg.

Orzo känner ditt förråd, föreslår recept som passar och guidar dig genom matlagningen med timers. Kokbok, lagningsläge och inköpslista är gratis.

Mer om Orzo