Pečena zelenjava s čičeriko

Pečena zelenjava s čičeriko

Vegansko. Majhni koraki: 15, od teh 7 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: krompirji, korenje in paprika.

Čas
40 min
Zahtevnost
Preprosto
na porcijo
589 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Pečena zelenjava s čičeriko kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem ali airfryerjem.

Sestavine

2 porciji
  • Krompirji400 g
  • Korenje2
  • Paprika1
  • Bučka1
  • Čičerika1 konzerva
  • Oljčno olje3 ž
  • Peteršilj½ šopek
  • Česen1
  • Limona½
  • Solpo okusu
  • Mleta paprika1 čž
  • Kumin1 čž

Potrebuješ

5 delov
  • Pekač
  • Deska in nož
  • Velika skleda
  • Cedilo
  • Strgalnik

Priprava

15 korakov
  1. Pečico segrej

    220 °C konvekcija

    Pečico segrej na 220 °C s konvekcijo.

  2. Krompir nareži

    Krompir operi in ga nelupljenega nareži na kocke, velike približno 1,5 cm.

    • 400 g Krompirji
  3. Korenje nareži

    Korenje olupi in ga poševno nareži na kolute, debele približno 1 cm.

    • 2 Korenje
  4. Začini

    Krompir in korenje v veliki skledi premešaj z 1½ ž oljčnega olja, ½ čž mlete paprike, ½ čž kumine in soljo, dokler vse ne sveti.

    • 1½ ž Oljčno olje
    • ½ čž Mleta paprika
    • ½ čž Kumin
    • Sol
  5. Daj v pečico

    220 °C konvekcija

    Krompir in korenje razporedi na pekač in praži približno 10 minut.

  6. Nareži papriko

    Vzporedno, medtem ko teče korak 5

    Medtem papriko prepolovi, odstrani semena in nareži na kose, velike približno 2 cm.

    • 1 Paprika
  7. Nareži bučko

    Vzporedno, medtem ko teče korak 5

    Medtem bučko operi, odreži konce, prepolovi po dolžini in nareži na kose, debele približno 1,5 cm.

    • 1 Bučka
  8. Čičeriko odcedi

    Vzporedno, medtem ko teče korak 5

    Medtem čičeriko v cedilu speri, dobro odcedi in s kuhinjskim papirjem osuši, da bo hrustljava.

    • 1 konzerva Čičerika
  9. Zelenjavo začini

    Vzporedno, medtem ko teče korak 5

    Medtem papriko, bučko in čičeriko v isti skledi premešaj z ostankom oljčnega olja, po ½ čž mlete paprike in kumine ter malo soli.

    • 1½ ž Oljčno olje
    • ½ čž Mleta paprika
    • ½ čž Kumin
    • Sol
  10. Dodaj

    Pekač vzemi iz pečice, dodaj papriko, bučko in čičeriko, vse enkrat obrni in enakomerno razporedi.

  11. Dopeci

    220 °C konvekcija

    Pecí še približno 20 minut, dokler krompir ne postane zlatorjav in čičerika hrustljava.

  12. Pripravi limono

    Vzporedno, medtem ko teče korak 11

    Medtem z ½ nevoščene limone fino nastrgaj lupinico in iztisni sok.

    • ½ Limona
  13. Nasekljaj zelišča

    Vzporedno, medtem ko teče korak 11

    Medtem peteršilj operi in otresi. Liste z enim strokom česna zelo drobno nasekljaj.

    • ½ šopek Peteršilj
    • 1 Česen
  14. Limonin peteršilj

    Vzporedno, medtem ko teče korak 11

    Medtem peteršilj in česen v majhni skledi premešaj z limonino lupinico, limoninim sokom in 1 ščep soli.

    • Sol
  15. Postrezi

    Pečeno zelenjavo razdeli na krožnike in posuj z limoninim peteršiljem.

Hranilne vrednosti

na porcijo

589 kcal

Beljakovine
16 g
Ogljikovi hidrati
77 g
Maščobe
24 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo