Testeninski zapečenec z brokolijem

Testeninski zapečenec z brokolijem

Vegetarijansko. Majhni koraki: 16, od teh 8 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: penne, brokoli in cherry paradižnik.

Čas
45 min
Zahtevnost
Preprosto
na porcijo
837 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Testeninski zapečenec z brokolijem kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem ali airfryerjem.

Sestavine

2 porciji
  • Penne180 g
  • Brokoli300 g
  • Cherry paradižnik150 g
  • Maslo30 g
  • Moka30 g
  • Mleko300 ml
  • Ribani sir80 g
  • Drobtine2 ž
  • Gorčica1 čž
  • Drobnjak½ šopek
  • Muškatni oreščekpo okusu
  • Vode2 l
  • Solpo okusu
  • Črni poperpo okusu

Vsebuje Gluten in Laktoza

Potrebuješ

7 delov
  • Velik lonec
  • Majhen lonec
  • Pekač za zapekanje
  • Cedilo
  • Metlica
  • Deska in nož
  • Krožnik

Priprava

16 korakov
  1. Postavi vodo

    10 minVelika vročina

    2 l vode v velikem loncu na močnem ognju zagrej do vrenja.

    • 2 l Vode
  2. Segrej pečico

    190 °C kroženje zraka

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Medtem pečico segrej na 190 °C kroženje zraka.

  3. Prepolovi paradižnik

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Cherry paradižnik operi in prepolovi.

    • 150 g Cherry paradižnik
  4. Skuhaj testenine

    4 minVelika vročina

    Vodo s 1 ž soljo (približno 20 g) posoli in daj vanjo penne. Skupaj 3 min manj, kot piše na embalaži: najprej 4 min same, nato pride brokoli. V pečici se kuhajo naprej.

    • Sol
    • 180 g Penne
  5. Stopi maslo

    Srednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 4

    Medtem maslo v majhnem loncu na srednjem ognju stopi.

    • 30 g Maslo
  6. Zapraži moko

    1 minSrednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 4

    Vmešaj moko in približno 1 min prepraži, dokler ne zadiši rahlo.

    • 30 g Moka
  7. Vmešaj mleko

    Srednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 6

    Mleko postopoma prilivaj ob nenehnem mešanju z metlico, da ne nastanejo grudice.

    • 300 ml Mleko
  8. Dodaj brokoli

    3 minVelika vročina

    Zamrznjen brokoli daj k testeninam in kuhaj še 3 min.

    • 300 g Brokoli
  9. Omako kuhaj

    3 minNizka toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 8

    Medtem omako na majhnem ognju približno 3 min kuhaj, dokler ne postane gosta in se ne steka s žlice. Začini s soljo, poprom in 1 ščep muškatnim oreščkom.

    • Sol
    • Črni poper
    • Muškatni orešček
  10. Vmešaj sir

    Vzporedno, medtem ko teče korak 9

    Ponev odstavi z ognja. Vmešaj gorčico in polovico ribanega sira (približno 50 g), dokler se ne stopi.

    • 1 čž Gorčica
    • 48 g Ribani sir
  11. Odcedi

    Testenine in brokoli odcedi v cedilo in dobro odcedi.

  12. V pekač

    Testenine, brokoli in paradižnik daj v pekač za zapekanje, prelij s sirovo omako in previdno premešaj.

  13. Sir in drobtine

    Preostali ribani sir (približno 30 g) pomešaj z drobtinami in enakomerno posuj po zapečencu.

    • 2 ž Drobtine
    • 32 g Ribani sir
  14. Peci

    190 °C kroženje zraka

    Pekač daj v vročo pečico in peci približno 20 min, dokler površina ne postane zlatorjava in omaka ob robu ne brbota.

  15. Nareži drobnjak

    Vzporedno, medtem ko teče korak 14

    Medtem drobnjak nareži na drobne kolobarčke.

    • ½ šopek Drobnjak
  16. Postrezi

    Zapečenec vzemi iz pečice, pusti 3 min počivati in posuj z drobnjakom.

Hranilne vrednosti

na porcijo

837 kcal

Beljakovine
35 g
Ogljikovi hidrati
103 g
Maščobe
32 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo