Nudelauflauf mit Brokkoli

Nudelauflauf mit Brokkoli

Vegetarisch. 16 kleine Schritte, 8 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Penne, Brokkoli und Cherrytomaten.

Zeit
45 Min
Schwierigkeit
Einfach
pro Portion
837 kcal
In Orzo kochen
Orzos Kochmodus: der Schritt, an dem du bist, groß, mit Hitze, Zutat und Menge, darunter die nächsten Schritte und Weiter.

Nudelauflauf mit Brokkoli in Orzo kochen.

Ein Schritt nach dem anderen, jede Zutat genau dort, wo sie reinkommt, und die Timer laufen mit.

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In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine oder der Heißluftfritteuse.

Zutaten

2 Portionen
  • Penne180 g
  • Brokkoli300 g
  • Cherrytomaten150 g
  • Butter30 g
  • Mehl30 g
  • Milch300 ml
  • Reibekäse80 g
  • Paniermehl2 EL
  • Senf1 TL
  • Schnittlauch½ Bund
  • Muskatnach Geschmack
  • Wasser2 l
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Enthält Gluten und Laktose

Du brauchst

7 Teile
  • Großer Topf
  • Kleiner Topf
  • Auflaufform
  • Sieb
  • Schneebesen
  • Brett & Messer
  • Teller

Zubereitung

16 Schritte
  1. Wasser aufsetzen

    10 Min.Hohe Hitze

    2 l Wasser in einem großen Topf bei hoher Hitze zum Kochen bringen.

    • 2 l Wasser
  2. Ofen vorheizen

    190 °C Umluft

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen Backofen auf 190 °C Umluft vorheizen.

  3. Tomaten halbieren

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Cherrytomaten waschen und halbieren.

    • 150 g Cherrytomaten
  4. Nudeln kochen

    4 Min.Hohe Hitze

    Wasser mit 1 EL Salz (ca. 20 g) salzen und die Penne hineingeben. Insgesamt 3 Minuten kürzer kochen als auf der Packung: zuerst 4 Minuten allein, dann kommt der Brokkoli dazu. Im Ofen garen sie weiter.

    • Salz
    • 180 g Penne
  5. Butter schmelzen

    Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Währenddessen Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

    • 30 g Butter
  6. Mehl anschwitzen

    1 Min.Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Mehl einrühren und ca. 1 Minute anschwitzen, bis es leicht duftet.

    • 30 g Mehl
  7. Milch einrühren

    Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 6 läuft

    Milch nach und nach unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen angießen, damit keine Klümpchen entstehen.

    • 300 ml Milch
  8. Brokkoli dazu

    3 Min.Hohe Hitze

    Den Brokkoli (tiefgekühlt) zu den Nudeln geben und weitere 3 Minuten mitkochen.

    • 300 g Brokkoli
  9. Soße köcheln

    3 Min.Niedrige Hitze

    Nebenbei, während Schritt 8 läuft

    Währenddessen die Soße bei kleiner Hitze ca. 3 Minuten köcheln lassen, bis sie dick vom Löffel läuft. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskat würzen.

    • Salz
    • Pfeffer
    • Muskat
  10. Käse einrühren

    Nebenbei, während Schritt 9 läuft

    Topf vom Herd ziehen. Senf und die Hälfte vom Reibekäse (ca. 50 g) einrühren, bis er geschmolzen ist.

    • 1 TL Senf
    • 48 g Reibekäse
  11. Abgießen

    Nudeln und Brokkoli in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.

  12. In die Form

    Nudeln, Brokkoli und Tomaten in eine Auflaufform geben, die Käsesoße darübergießen und alles vorsichtig vermengen.

  13. Käse und Brösel

    Den restlichen Reibekäse (ca. 30 g) mit dem Paniermehl mischen und gleichmäßig auf dem Auflauf verteilen.

    • 2 EL Paniermehl
    • 32 g Reibekäse
  14. Backen

    190 °C Umluft

    Die Form in den heißen Ofen schieben und ca. 20 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Soße am Rand blubbert.

  15. Schnittlauch schneiden

    Nebenbei, während Schritt 14 läuft

    Währenddessen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

    • ½ Bund Schnittlauch
  16. Servieren

    Auflauf herausnehmen, 3 Minuten ruhen lassen und mit Schnittlauch bestreuen.

Nährwerte

pro Portion

837 kcal

Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
103 g
Fett
32 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

Koch es mit Orzo. Schritt für Schritt.

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