
Nudelauflauf mit Brokkoli
Vegetarisch. 16 kleine Schritte, 8 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Penne, Brokkoli und Cherrytomaten.
- Zeit
- 45 Min
- Schwierigkeit
- Einfach
- pro Portion
- 837 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine oder der Heißluftfritteuse.
Zutaten
- Penne180 g
- Brokkoli300 g
- Cherrytomaten150 g
- Butter30 g
- Mehl30 g
- Milch300 ml
- Reibekäse80 g
- Paniermehl2 EL
- Senf1 TL
- Schnittlauch½ Bund
- Muskatnach Geschmack
- Wasser2 l
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Enthält Gluten und Laktose
Du brauchst
7 Teile- Großer Topf
- Kleiner Topf
- Auflaufform
- Sieb
- Schneebesen
- Brett & Messer
- Teller
Zubereitung
16 SchritteWasser aufsetzen
10 Min.Hohe Hitze
2 l Wasser in einem großen Topf bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
- 2 l Wasser
Ofen vorheizen
190 °C Umluft
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen Backofen auf 190 °C Umluft vorheizen.
Tomaten halbieren
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Cherrytomaten waschen und halbieren.
- 150 g Cherrytomaten
Nudeln kochen
4 Min.Hohe Hitze
Wasser mit 1 EL Salz (ca. 20 g) salzen und die Penne hineingeben. Insgesamt 3 Minuten kürzer kochen als auf der Packung: zuerst 4 Minuten allein, dann kommt der Brokkoli dazu. Im Ofen garen sie weiter.
- Salz
- 180 g Penne
Butter schmelzen
Mittlere Hitze
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Währenddessen Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
- 30 g Butter
Mehl anschwitzen
1 Min.Mittlere Hitze
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Mehl einrühren und ca. 1 Minute anschwitzen, bis es leicht duftet.
- 30 g Mehl
Milch einrühren
Mittlere Hitze
Nebenbei, während Schritt 6 läuft
Milch nach und nach unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen angießen, damit keine Klümpchen entstehen.
- 300 ml Milch
Brokkoli dazu
3 Min.Hohe Hitze
Den Brokkoli (tiefgekühlt) zu den Nudeln geben und weitere 3 Minuten mitkochen.
- 300 g Brokkoli
Soße köcheln
3 Min.Niedrige Hitze
Nebenbei, während Schritt 8 läuft
Währenddessen die Soße bei kleiner Hitze ca. 3 Minuten köcheln lassen, bis sie dick vom Löffel läuft. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskat würzen.
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
Käse einrühren
Nebenbei, während Schritt 9 läuft
Topf vom Herd ziehen. Senf und die Hälfte vom Reibekäse (ca. 50 g) einrühren, bis er geschmolzen ist.
- 1 TL Senf
- 48 g Reibekäse
Abgießen
Nudeln und Brokkoli in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
In die Form
Nudeln, Brokkoli und Tomaten in eine Auflaufform geben, die Käsesoße darübergießen und alles vorsichtig vermengen.
Käse und Brösel
Den restlichen Reibekäse (ca. 30 g) mit dem Paniermehl mischen und gleichmäßig auf dem Auflauf verteilen.
- 2 EL Paniermehl
- 32 g Reibekäse
Backen
190 °C Umluft
Die Form in den heißen Ofen schieben und ca. 20 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Soße am Rand blubbert.
Schnittlauch schneiden
Nebenbei, während Schritt 14 läuft
Währenddessen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
- ½ Bund Schnittlauch
Servieren
Auflauf herausnehmen, 3 Minuten ruhen lassen und mit Schnittlauch bestreuen.
Nährwerte
pro Portion837 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 103 g
- Fett
- 32 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.
































