
Povrće iz pećnice sa slanutkom
Vegan. 15 malih koraka, od toga 7 uz tajmer. Glavni sastojci: krumpira, mrkve i paprika.
- Vrijeme
- 40 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 589 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom ili zračnom fritezom.
Sastojci
- Krumpira400 g
- Mrkve2
- Paprika1
- Tikvica1
- Slanutak1 limenka
- Maslinovo ulje3 žl.
- Peršin½ vezak
- Češnjak1
- Limun½
- Solpo ukusu
- Crvena paprika1 žličica
- Kumin1 žličica
Trebat će ti
5 dijelova- Pekač
- Daska i nož
- Velika zdjela
- Cjedilo
- Ribež
Priprema
15 korakaPredgrij pećnicu
220 °C kruženje zraka
Pećnicu predgrij na 220 °C, kruženje zraka.
Nareži krumpir
Krumpir opri i nareži bez guljenja na kockice od oko 1,5 cm.
- 400 g Krumpira
Nareži mrkvu
Mrkvu oguli i nareži koso na kriške debele oko 1 cm.
- 2 Mrkve
Začini
Krumpir i mrkvu u velikoj zdjeli pomiješaj s 1½ žl. maslinovog ulja, ½ žličica mljevene paprike, ½ žličica kumina i solju dok sve ne zasja.
- 1½ žl. Maslinovo ulje
- ½ žličica Crvena paprika
- ½ žličica Kumin
- Sol
U pećnicu
220 °C kruženje zraka
Krumpir i mrkvu rasporedi na pekač i peci oko 10 minuta.
Nareži papriku
Usput, dok korak 5 traje
U međuvremenu prepolovi papriku, izvadi sjemenke i nareži na komade od oko 2 cm.
- 1 Paprika
Nareži tikvicu
Usput, dok korak 5 traje
U međuvremenu opri tikvicu, odreži krajeve, prepolovi po dužini i nareži na komade debele oko 1,5 cm.
- 1 Tikvica
Ocijedi slanutak
Usput, dok korak 5 traje
U međuvremenu slanutak u cjedilu isperi, dobro ocijedi i osuši papirnatim ubrusom da bude hrskav.
- 1 limenka Slanutak
Začini povrće
Usput, dok korak 5 traje
U međuvremenu paprike, tikvicu i slanutak u istoj zdjeli pomiješaj s preostalim maslinovim uljem, po ½ žličica mljevene paprike i kumina te malo soli.
- 1½ žl. Maslinovo ulje
- ½ žličica Crvena paprika
- ½ žličica Kumin
- Sol
Dodaj
Izvadi pekač, dodaj papriku, tikvicu i slanutak, sve jednom preokreni i ravnomjerno rasporedi.
Dopeci
220 °C kruženje zraka
Peci još oko 20 minuta dok krumpir ne postane zlatnosmeđ, a slanutak hrskav.
Pripremi limun
Usput, dok korak 11 traje
U međuvremenu s ½ neprskanog limuna fino naribaj koricu i iscijedi sok.
- ½ Limun
Nasjeckaj peršin
Usput, dok korak 11 traje
U međuvremenu opri peršin i dobro ga otresi. Listove s češnjakom sitno nasjeckaj.
- ½ vezak Peršin
- 1 Češnjak
Pomiješaj limun i peršin
Usput, dok korak 11 traje
U međuvremenu peršin i češnjak u maloj zdjeli pomiješaj s koricom limuna, sokom i 1 prstohvat soli.
- Sol
Posluži
Povrće iz pećnice rasporedi na tanjure i preko njega pospi limunov peršin.
Nutritivne vrijednosti
po porciji589 kcal
- Bjelančevine
- 16 g
- Ugljikohidrati
- 77 g
- Masti
- 24 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.



























