
Pasta al horno con brócoli
Vegetariano. 16 pasos cortos, 8 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: penne, brócoli y tomates cherry.
- Tiempo
- 45 min
- Dificultad
- Fácil
- por porción
- 837 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina o la freidora de aire.
Ingredientes
- Penne180 g
- Brócoli300 g
- Tomates cherry150 g
- Mantequilla30 g
- Harina30 g
- Leche300 ml
- Queso rallado80 g
- Pan molido2 cdas.
- Mostaza1 cdta.
- Cebollino½ manojo
- Nuez moscadaal gusto
- Agua2 l
- Salal gusto
- Pimientaal gusto
Contiene Gluten y Lactosa
Necesitas
7 partes- Olla grande
- Olla pequeña
- Refractario
- Colador
- Batidor de alambre
- Tabla y cuchillo
- Plato
Preparación
16 pasosCalentar el agua
10 minFuego alto
Lleva 2 l agua a ebullición en una olla grande a fuego alto.
- 2 l Agua
Precalentar el horno
190 °C aire circulante
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, precalienta el horno a 190 °C con aire circulante.
Cortar los tomates
Mientras corre el paso 1
Lava los tomates cherry y pártelos a la mitad.
- 150 g Tomates cherry
Cocer la pasta
4 minFuego alto
Sala el agua con 1 cda. sal (aprox. 20 g) y agrega la penne. Cuece 3 minutos menos que indica el paquete: primero 4 minutos sola, luego se agrega el brócoli. En el horno seguirá cociéndose.
- Sal
- 180 g Penne
Derretir la mantequilla
Fuego medio
Mientras corre el paso 4
Mientras tanto, derrite la mantequilla en una olla pequeña a fuego medio.
- 30 g Mantequilla
Dorar la harina
1 minFuego medio
Mientras corre el paso 4
Incorpora la harina y dora 1 minuto, hasta que huela un poco.
- 30 g Harina
Incorporar la leche
Fuego medio
Mientras corre el paso 6
Agrega la leche poco a poco, batiendo sin parar con el batidor de alambre para que no se formen grumos.
- 300 ml Leche
Agregar el brócoli
3 minFuego alto
Agrega el brócoli (congelado) a la pasta y cuécelo 3 minutos más.
- 300 g Brócoli
Cocer la salsa
3 minFuego bajo
Mientras corre el paso 8
Mientras tanto, cuece la salsa a fuego bajo unos 3 minutos, hasta que espese y cubra la cuchara. Sazona con sal, pimienta y 1 pizca nuez moscada.
- Sal
- Pimienta
- Nuez moscada
Incorporar el queso
Mientras corre el paso 9
Retira la olla del fuego. Incorpora la mostaza y la mitad del queso rallado (aprox. 50 g) hasta que se derrita.
- 1 cdta. Mostaza
- 48 g Queso rallado
Escurrir
Escurre la pasta y el brócoli en un colador y deja que escurran bien.
Al refractario
Pasa la pasta, el brócoli y los tomates al refractario, vierte la salsa de queso encima y mezcla con cuidado.
Queso y pan molido
Mezcla el queso rallado restante (aprox. 30 g) con el pan molido y repártelo de manera pareja sobre la pasta.
- 2 cdas. Pan molido
- 32 g Queso rallado
Hornear
190 °C aire circulante
Mete el refractario al horno caliente y hornea unos 20 minutos, hasta que la superficie esté dorada y la salsa burbujee en los bordes.
Cortar el cebollino
Mientras corre el paso 14
Mientras tanto, corta el cebollino en rodajas finas.
- ½ manojo Cebollino
Servir
Saca el refractario, deja reposar 3 minutos y espolvorea con cebollino.
Nutrición
por porción837 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 103 g
- Grasa
- 32 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.
































