Ñoquis al horno con verduras

Ñoquis al horno con verduras

Vegetariano. 18 pasos cortos, 10 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: ñoquis, calabacita y pimiento morrón.

Tiempo
45 min
Dificultad
Fácil
por porción
623 kcal
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Ñoquis al horno con verduras Cocínalo en Orzo.

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Ingredientes

2 porciones
  • Ñoquis400 g
  • Calabacita1
  • Pimiento morrón1
  • Cebolla morada1
  • Dientes de ajo2
  • Queso feta100 g
  • Aceite de oliva2 cdas.
  • Limón½
  • Perejil½ manojo
  • Orégano1 cdta.
  • Salal gusto
  • Pimientaal gusto

Contiene Gluten y Lactosa

Necesitas

6 partes
  • Bandeja grande para horno (o dos)
  • Tabla y cuchillo
  • Pala
  • Rallador
  • Tazón
  • Plato

Preparación

18 pasos
  1. Precalentar el horno

    200 °C convección

    Precalienta el horno a 200 °C con convección.

  2. Cortar la calabacita

    Mientras corre el paso 1

    Mientras tanto, lava la calabacita, córtala a lo largo en cuartos y luego en trozos de 1,5 cm de grosor.

    • 1 Calabacita
  3. Cortar el pimiento

    Mientras corre el paso 1

    Quita las semillas del pimiento y córtalo en trozos de 2 cm.

    • 1 Pimiento morrón
  4. Cortar la cebolla

    Mientras corre el paso 1

    Pela la cebolla morada y córtala en gajos.

    • 1 Cebolla morada
  5. Machacar el ajo

    Mientras corre el paso 1

    Pela los dientes de ajo y aplástalos ligeramente con la parte plana del cuchillo. Enteros se quedan suaves y de sabor suave en el horno.

    • 2 Dientes de ajo
  6. Ñoquis a la bandeja

    Mientras corre el paso 1

    Pon los ñoquis directamente del paquete en la bandeja y sepáralos. No tienes que cocerlos antes.

    • 400 g Ñoquis
  7. Verduras encima

    Mientras corre el paso 1

    Agrega la calabacita, el pimiento, la cebolla y el ajo a los ñoquis en la bandeja.

  8. Sazonar

    Mientras corre el paso 1

    Mezcla todo con aceite de oliva, orégano, sal y pimienta, y repártelo en una sola capa, si no, se cuece al vapor en lugar de dorarse. Si hace falta, usa dos bandejas.

    • 2 cdas. Aceite de oliva
    • 1 cdta. Orégano
    • Sal
    • Pimienta
  9. Hornear

    200 °C convección

    Mete la bandeja en el horno caliente y hornea unos 12 minutos, hasta que los ñoquis estén dorados por abajo.

  10. Desmenuzar el feta

    Mientras corre el paso 9

    Mientras tanto, deja escurrir el feta y desmenúzalo en trozos.

    • 100 g Queso feta
  11. Rallar el limón

    Mientras corre el paso 9

    Ralla finamente la cáscara de ½ Limón y exprime el jugo.

    • ½ Limón
  12. Picar el perejil

    Mientras corre el paso 9

    Desprende las hojas de perejil y pícalas en trozos gruesos.

    • ½ manojo Perejil
  13. Voltear

    Saca la bandeja y voltea todo con una pala.

  14. Seguir horneando

    200 °C convección

    Hornea unos 8 minutos más, hasta que los ñoquis estén crujientes por todos lados y la verdura tenga marcas de tostado.

  15. Feta encima

    Saca la bandeja y reparte el feta por encima.

  16. Hornear el feta

    200 °C convección

    Vuelve a meterla en el horno y hornea unos 5 minutos, hasta que el feta se ablande y los bordes se doren un poco.

  17. Terminar

    Agrega la ralladura, el jugo de limón y el perejil por encima, mezcla un momento y prueba la pimienta.

    • Pimienta
  18. Servir

    Sirve directo de la bandeja en platos.

Nutrición

por porción

623 kcal

Proteína
17 g
Carbohidratos
82 g
Grasa
25 g

Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.

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