Moussaka

Moussaka

29 kleine Schritte, 11 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Auberginen, Hackfleisch (Lamm oder Rind) und gehackte Tomaten.

Zeit
90 Min
Schwierigkeit
Anspruchsvoll
pro Portion
822 kcal
In Orzo kochen
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Zutaten

2 Portionen
  • Auberginen2
  • Hackfleisch (Lamm oder Rind)250 g
  • Gehackte Tomaten400 g
  • Zwiebel1
  • Knoblauchzehen2
  • Tomatenmark1 EL
  • Butter25 g
  • Mehl25 g
  • Milch250 ml
  • Parmesan20 g
  • Petersilie½ Bund
  • Olivenöl1½ EL
  • Pflanzenöl1 TL
  • Zimt½ TL
  • Oregano1 TL
  • Lorbeerblatt1
  • Muskat1 Prise
  • Zucker1 Prise
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Enthält Gluten und Laktose

Du brauchst

9 Teile
  • Backblech
  • Auflaufform (ca. 20 x 15 cm)
  • Große, tiefe Pfanne
  • Kleiner Topf
  • Schüssel
  • Brett & Messer
  • Reibe
  • Schneebesen
  • Kochlöffel

Zubereitung

29 Schritte
  1. Ofen vorheizen

    200 °C Umluft

    Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen.

  2. Auberginen schneiden

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen Auberginen waschen, den Stielansatz abschneiden und in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

    • 2 Auberginen
  3. Auberginen ölen

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Auberginenscheiben in einer Schüssel mit Olivenöl und 1 TL Salz mischen, bis alle Scheiben glänzen.

    • 1½ EL Olivenöl
    • Salz
  4. Aufs Blech

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Scheiben in einer Lage auf das Backblech legen. Sie sollen sich nicht überlappen.

  5. Auberginen rösten

    200 °C Umluft

    Blech in den heißen Ofen schieben und ca. 12 Minuten rösten.

  6. Zwiebel würfeln

    Nebenbei, während Schritt 5 läuft

    Währenddessen Zwiebel abziehen und fein würfeln.

    • 1 Zwiebel
  7. Knoblauch hacken

    Nebenbei, während Schritt 5 läuft

    Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

    • 2 Knoblauchzehen
  8. Parmesan reiben

    Nebenbei, während Schritt 5 läuft

    Parmesan fein reiben.

    • 20 g Parmesan
  9. Auberginen wenden

    Blech herausnehmen und die Scheiben wenden.

  10. Weiterrösten

    200 °C Umluft

    Weitere 10 Minuten rösten, bis die Scheiben goldbraun und weich sind.

  11. Pfanne erhitzen

    Hohe Hitze

    Pflanzenöl in einer großen, tiefen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

    • 1 TL Pflanzenöl
  12. Hackfleisch anbraten

    6 Min.Hohe Hitze

    Hackfleisch in die Pfanne geben, flach drücken und 3 Minuten nicht bewegen. Dann zerteilen, salzen und weitere 3 Minuten krümelig braten, bis nichts mehr rosa ist.

    • 250 g Hackfleisch (Lamm oder Rind)
    • Salz
  13. Zwiebel dünsten

    3 Min.Mittlere Hitze

    Hitze auf mittlere Stufe schalten. Zwiebel mit 1 Prise Salz zum Hackfleisch geben und ca. 3 Minuten dünsten, bis sie weich ist. Dabei den Bratensatz lösen.

    • Salz
  14. Tomatenmark und Gewürze

    1 Min.Mittlere Hitze

    Knoblauch, Tomatenmark, Zimt und Oregano einrühren und ca. 1 Minute rösten, bis das Tomatenmark dunkler wird.

    • 1 EL Tomatenmark
    • ½ TL Zimt
    • 1 TL Oregano
  15. Auberginen herausnehmen

    Blech aus dem Ofen nehmen. Der Ofen bleibt auf 200 °C.

  16. Tomaten dazu

    Mittlere Hitze

    Gehackte Tomaten, Lorbeerblatt, 1 Prise Zucker, 1 Prise Salz und Pfeffer einrühren und aufkochen.

    • 400 g Gehackte Tomaten
    • 1 Lorbeerblatt
    • 1 Prise Zucker
    • Salz
    • Pfeffer
  17. Soße einkochen

    15 Min.Niedrige Hitze

    Ohne Deckel bei kleiner Hitze ca. 15 Minuten einkochen, bis die Soße dick ist und nicht mehr wässert. Ab und zu umrühren.

  18. Butter schmelzen

    Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 17 läuft

    Währenddessen Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, ohne dass sie bräunt.

    • 25 g Butter
  19. Mehl einrühren

    1 Min.Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 17 läuft

    Mehl einrühren und ca. 1 Minute unter Rühren anschwitzen, bis es leicht duftet.

    • 25 g Mehl
  20. Milch einrühren

    4 Min.Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 19 läuft

    Kalte Milch nach und nach unter Rühren zugießen. Aufkochen und ca. 4 Minuten rühren, bis die Béchamel dick und glatt ist.

    • 250 ml Milch
  21. Béchamel würzen

    Nebenbei, während Schritt 20 läuft

    Die Hälfte vom Parmesan einrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskat würzen. Topf vom Herd ziehen und den Deckel auflegen, damit sich keine Haut bildet.

    • 1 Prise Muskat
    • Salz
    • Pfeffer
  22. Soße abschmecken

    Lorbeerblatt herausnehmen und die Fleischsoße mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    • Salz
    • Pfeffer
  23. Erste Schicht

    Die Hälfte der Auberginenscheiben in die Auflaufform legen und die Hälfte der Fleischsoße darauf verteilen.

  24. Zweite Schicht

    Übrige Scheiben und die übrige Fleischsoße genauso einschichten.

  25. Béchamel darauf

    Béchamel gleichmäßig darauf verstreichen und mit dem übrigen Parmesan bestreuen.

  26. Backen

    200 °C Umluft

    Form in den heißen Ofen schieben und ca. 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Ränder blubbern.

  27. Petersilie hacken

    Nebenbei, während Schritt 26 läuft

    Währenddessen Petersilie waschen und fein hacken.

    • ½ Bund Petersilie
  28. Ruhen lassen

    10 Min.

    Form herausnehmen und 10 Minuten ruhen lassen. So wird die Moussaka schnittfest.

  29. Servieren

    In Stücke schneiden und mit Petersilie bestreut servieren.

Nährwerte

pro Portion

822 kcal

Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
39 g
Fett
56 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

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