Kyllingefajitas

Kyllingefajitas

18 små trin, 5 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: kyllingebryst, peberfrugter og løg.

Tid
35 min
Sværhedsgrad
Let
pr. portion
782 kcal
Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Kyllingefajitas lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen eller airfryeren.

Ingredienser

2 portioner
  • Kyllingebryst280 g
  • Peberfrugter2
  • Løg1
  • Wraps4
  • Avocado1
  • Lime1
  • Sour cream50 g
  • Koriander½ bundt
  • Hvidløg1
  • Planteolie1½ spsk.
  • Paprikapulver2 tsk.
  • Spidskommen1 tsk.
  • Oregano½ tsk.
  • Chiliflager½ tsk.
  • Saltefter smag

Indeholder Gluten og Laktose

Du skal bruge

5 dele
  • Stor pande
  • Skål
  • Skærebræt og kniv
  • Stegespatel og gaffel
  • Tallerken

Fremgangsmåde

18 trin
  1. Kyllingen skæres

    Tør kyllingebrystet tørt og skær det på tværs i 1 cm brede strimler.

    • 280 g Kyllingebryst
  2. Hvidløg hakkes

    Pil hvidløgsfedet og hak det fint.

    • 1 Hvidløg
  3. Marinaden røres

    Rør planteolie, hvidløg, paprikapulver, spidskommen, oregano, chiliflager og ½ tsk. salt sammen i en skål. Pres saften af ½ lime i.

    • 1½ spsk. Planteolie
    • 2 tsk. Paprikapulver
    • 1 tsk. Spidskommen
    • ½ tsk. Oregano
    • ½ tsk. Chiliflager
    • Salt
    • ½ Lime
  4. Kyllingen marineres

    10 min.

    Kom kyllingestrimlerne i marinaden, bland godt og lad dem trække i ca. 10 min.

  5. Korianderen hakkes

    Ved siden af, mens trin 4 kører

    Imens vaskes korianderen, bladene plukkes af, og de hakkes groft.

    • ½ bundt Koriander
  6. Avocadoen udskrabes

    Ved siden af, mens trin 4 kører

    Halvér avokadoen, fjern kernen og skrab fruetkødet op i en skål.

    • 1 Avocado
  7. Guacamolen røres

    Ved siden af, mens trin 4 kører

    Mos avokadoen med en gaffel. Rør saften af ½ lime, 1 knivspids salt, 1 knivspids spidskommen og halvdelen af korianderen i.

    • ½ Lime
    • Salt
  8. Peberfrugten skæres

    Ved siden af, mens trin 4 kører

    Vask peberfrugten, fjern kernehuset og skær den i 1 cm brede strimler.

    • 2 Peberfrugter
  9. Løget skæres

    Ved siden af, mens trin 4 kører

    Skræl løget og skær det i 1 cm brede strimler.

    • 1 Løg
  10. Panden forvarmes

    1 min.Høj varme

    Lad en stor pande blive varm ved høj varme i ca. 1 min. Olien fra marinaden er nok.

  11. Kyllingen steges

    3 min.Høj varme

    Læg kyllingen med marinaden i ét lag i panden. Lad den ligge i 3 min. uden at røre, til den er gylden i bunden.

  12. Kyllingen vendes

    2 min.Høj varme

    Vend strimlerne og steg dem i yderligere 2 min.

  13. På tallerkenen

    Læg kyllingen på en tallerken. Stegefedtet bliver i panden.

  14. Grøntsagerne steges

    4 min.Høj varme

    Kom peberfrugt og løg i den varme pande med 1 knivspids salt. Steg i ca. 4 min., til de har ristede pletter, men stadig har bid.

    • Salt
  15. Kyllingen tilbage

    1 min.Høj varme

    Læg kyllingen tilbage i panden til grøntsagerne, og vend den i 1 min., til alt er varmt, og kyllingen ikke længere er lyserød indeni (72 °C).

  16. I en skål

    Læg kylling og grønt i en skål. Panden skal snart bruges til wrapsene.

  17. Wrapsene varmes

    1:20 min.Middel varme

    Varm wrapsene én ad gangen i den tørre pande ved middel varme i ca. 20 sek. pr. side, til de er bløde og smidige.

    • 4 Wraps
  18. Servering

    Rør sour cream glat med 1 knivspids salt. Fyld kylling og grønt i wrapsene, og server dem med guacamole, sour cream og den resterende koriander.

    • 50 g Sour cream
    • Salt

Næringsværdier

pr. portion

782 kcal

Protein
45 g
Kulhydrater
72 g
Fedt
36 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo