
Brokolili makarna fırın yemeği
Vejetaryen. 16 küçük adım, bunlardan 8 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: penne, brokoli ve kiraz domates.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- porsiyon başına
- 837 kcal
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ya da airfryer ile de.
Malzemeler
- Penne180 g
- Brokoli300 g
- Kiraz domates150 g
- Tereyağı30 g
- Un30 g
- Süt300 ml
- Rendelenmiş peynir80 g
- Galeta unu2 yk
- Hardal1 tk
- Frenk soğanı½ demet
- Muskatdamak zevkine göre
- Su2 l
- Tuzdamak zevkine göre
- Karabiberdamak zevkine göre
İçerir Gluten ve Laktoz
İhtiyacın olanlar
7 parça- Büyük tencere
- Küçük tencere
- Fırın kabı
- Süzgeç
- Çırpma teli
- Kesme tahtası & bıçak
- Tabak
Hazırlanışı
16 adımSuyu ocağa koyun
10 dkYüksek ateş
Büyük bir tencerede 2 l suyu yüksek ateşte kaynatın.
- 2 l Su
Fırını ısıtın
190 °C fanlı
1. adım sürerken arada
Bu sırada fırını 190 °C fanlı olarak ön ısıtın.
Domatesleri ikiye bölün
1. adım sürerken arada
Kiraz domatesleri yıkayın ve ikiye bölün.
- 150 g Kiraz domates
Makarnayı pişirin
4 dkYüksek ateş
Suya 1 yk tuz (yaklaşık 20 g) ekleyin ve penneyi atın. Paketteki süreden toplam 3 dakika kısa pişirin: önce 4 dakika tek başına, sonra brokoli eklenir. Fırında pişmeye devam ederler.
- Tuz
- 180 g Penne
Tereyağını eritin
Orta ateş
4. adım sürerken arada
Bu sırada tereyağını küçük bir tencerede orta ateşte eritin.
- 30 g Tereyağı
Unu kavurun
1 dkOrta ateş
4. adım sürerken arada
Unu karıştırın ve hafif kokana kadar yaklaşık 1 dakika kavurun.
- 30 g Un
Sütü karıştırın
Orta ateş
6. adım sürerken arada
Sütü azar azar, sürekli karıştırarak çırpma teliyle ekleyin, topak kalmasın diye.
- 300 ml Süt
Brokoliyi ekleyin
3 dkYüksek ateş
Dondurulmuş brokoliyi makarnaların üzerine ekleyin ve 3 dakika daha birlikte pişirin.
- 300 g Brokoli
Sosu kaynatın
3 dkDüşük ateş
8. adım sürerken arada
Bu sırada sosu kısık ateşte yaklaşık 3 dakika kaynatın, kaşıktan kalın akana kadar. Tuz, karabiber ve 1 tutam muskatla tatlandırın.
- Tuz
- Karabiber
- Muskat
Peyniri karıştırın
9. adım sürerken arada
Tencereyi ocaktan alın. Hardal ve rendelenmiş peynirin yarısını (50 g) eriyene kadar karıştırın.
- 1 tk Hardal
- 48 g Rendelenmiş peynir
Süzün
Makarna ve brokoliyi süzgece süzün ve iyice süzülmelerini bekleyin.
Fırın kabına alın
Makarna, brokoli ve domatesleri fırın kabına koyun, peynirli sosu üzerine dökün ve her şeyi dikkatlice karıştırın.
Peynir ve kırıntılar
Kalan rendelenmiş peyniri (30 g) galeta unuyla karıştırın ve yemeğin üzerine eşit şekilde yayın.
- 2 yk Galeta unu
- 32 g Rendelenmiş peynir
Pişirin
190 °C fanlı
Kabı sıcak fırına koyun ve yüzey altın kahverengi olup sos kenarlarda kabarana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
Frenk soğanını kesin
14. adım sürerken arada
Bu sırada frenk soğanını ince halkalar halinde kesin.
- ½ demet Frenk soğanı
Servis yapın
Yemeği çıkarın, 3 dakika dinlendirin ve frenk soğanı serpin.
Besin değerleri
porsiyon başına837 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 103 g
- Yağ
- 32 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.
































