
Chicken wings med dipp
17 små steg, 10 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: kycklingvingar, bakpulver och honung.
- Tid
- 55 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 713 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen eller luftfritösen.
Ingredienser
- Kycklingvingar800 g
- Bakpulver1 tsk
- Honung40 g
- Sojasås2 msk
- Vitlöksklyftor2
- Ingefära10 g
- Citron1
- Grekisk yoghurt120 g
- Gräslök½ bunt
- Morötter2
- Gurka½
- Paprikapulver1 tsk
- Chiliflingor½ tsk
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten, Laktos och Soja
Du behöver
6 delar- Bakplåt (helst med galler)
- Stor skål
- Liten kastrull
- Skärbräda och kniv
- Tång
- Tallrik
Tillagning
17 stegUgn på förvärme
220 °C varmluft
Värm ugnen till 220 °C varmluft.
Torka vingarna
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden torkar du vingarna ordentligt runt om med hushållspapper. Ju torrare, desto krispigare.
- 800 g Kycklingvingar
Krydda vingarna
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Blanda vingarna i en skål med bakpulver, 1 tsk salt, paprikapulver och peppar tills alla är jämnt täckta.
- 1 tsk Bakpulver
- Salt
- 1 tsk Paprikapulver
- Svartpeppar
På plåten
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Lägg vingarna med lite mellanrum på bakplåten, helst på ett galler.
Grädda
220 °C varmluft
Skjut in plåten i den heta ugnen och grädda i ca 20 minuter.
Hacka vitlök och ingefära
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Under tiden skalar du vitlöken och ingefäran. Hacka båda fint.
- 2 Vitlöksklyftor
- 10 g Ingefära
Skär morötterna
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Skala morötterna och skär dem i stavar.
- 2 Morötter
Skär gurkan
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Tvätta gurkan och skär den i stavar.
- ½ Gurka
Vänd
Ta ut plåten och vänd vingarna med en tång.
Grädda klart
220 °C varmluft
Grädda 20 minuter till, tills skinnet är djupt gyllene och krispigt och köttet vid benet inte längre är rosa.
Skär gräslöken
Vid sidan av, medan steg 10 pågår
Tvätta gräslöken och skär den i fina ringar.
- ½ bunt Gräslök
Rör dippen
Vid sidan av, medan steg 10 pågår
Rör yoghurten slät med gräslöken, saften från ½ citron, 1 nypa salt och peppar.
- 120 g Grekisk yoghurt
- ½ Citron
- Salt
- Svartpeppar
Koka glasyren
2 minMedelvärme
Vid sidan av, medan steg 10 pågår
Under tiden låter du honung, sojasås, vitlök, ingefära och chiliflingor sjuda i en liten kastrull på medelvärme i 2 minuter, tills den blir lätt sirapsaktig.
- 40 g Honung
- 2 msk Sojasås
- ½ tsk Chiliflingor
Rör i citronen
Vid sidan av, medan steg 13 pågår
Ta kastrullen från värmen och rör i saften från ½ citron i glasyren.
- ½ Citron
Glasera vingarna
Ta ut plåten. Lägg vingarna i en stor skål, häll över glasyren och vänd dem väl med tången.
Grädda fast glasyren
220 °C varmluft
Lägg tillbaka vingarna på plåten och grädda i ca 3 minuter, tills glasyren klibbar och bubblar.
Servera
Servera vingarna med dipp, morot- och gurkstavar. Ät med händerna!
Näringsvärden
per portion713 kcal
- Protein
- 51 g
- Kolhydrater
- 36 g
- Fett
- 43 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

































