
Kuracie krídla s dipom
17 malých krokov, 10 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: kuracie krídla, prášok do pečiva a med.
- Čas
- 55 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 713 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom alebo horúcovzdušnou fritézou.
Suroviny
- Kuracie krídla800 g
- Prášok do pečiva1 ČL
- Med40 g
- Sójová omáčka2 PL
- Cesnakové strúčiky2
- Zázvor10 g
- Citrón1
- Grécky jogurt120 g
- Pažítka½ zväzok
- Mrkvy2
- Uhorka½
- Mletá paprika1 ČL
- Chilli½ ČL
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Lepok, Laktóza a Sója
Potrebuješ
6 častí- Plech na pečenie (najlepšie s mriežkou)
- Veľká misa
- Malý hrniec
- Doska a nôž
- Kliešte
- Tanier
Príprava
17 krokovPredhriať rúru
220 °C horúci vzduch
Rúru predhrej na 220 °C horúci vzduch.
Krídla osušiť
Medzitým, kým beží krok 1
Medzitým krídla dôkladne osuš papierovou utierkou zo všetkých strán. Čím sú suchšie, tým budú chrumkavejšie.
- 800 g Kuracie krídla
Krídla okoreniť
Medzitým, kým beží krok 1
Krídla v mise zmiešaj s práškom do pečiva, 1 ČL soľou, mletou paprikou a čiernym korením, až budú všetky rovnomerne obalené.
- 1 ČL Prášok do pečiva
- Soľ
- 1 ČL Mletá paprika
- Čierne korenie
Na plech
Medzitým, kým beží krok 1
Krídla polož na plech na pečenie s odstupom, najlepšie na mriežku.
Upiecť
220 °C horúci vzduch
Plech zasuň do horúcej rúry a asi 20 minút peč.
Cesnak a zázvor nasekať
Medzitým, kým beží krok 5
Medzitým olúp cesnak a ošúp zázvor. Obe veci nasekaj nadrobno.
- 2 Cesnakové strúčiky
- 10 g Zázvor
Mrkvu nakrájať
Medzitým, kým beží krok 5
Mrkvu olúp a nakrájaj na tyčinky.
- 2 Mrkvy
Uhorku nakrájať
Medzitým, kým beží krok 5
Uhorku umy a nakrájaj na tyčinky.
- ½ Uhorka
Krídla obrátiť
Plech vyber a krídla kliešťami obráť.
Ďalej piecť
220 °C horúci vzduch
Peč ešte 20 minút, kým koža nebude hlboko zlatohnedá a chrumkavá a mäso pri kosti nebude ružové.
Pažítku nakrájať
Medzitým, kým beží krok 10
Pažítku umy a nakrájaj na jemné kolieska.
- ½ zväzok Pažítka
Dip zamiešať
Medzitým, kým beží krok 10
Jogurt s pažítkou, šťavou z ½ citróna, 1 štipka soľou a korením hladko zamiešaj.
- 120 g Grécky jogurt
- ½ Citrón
- Soľ
- Čierne korenie
Glazúru zredukovať
2 minStredné teplo
Medzitým, kým beží krok 10
Medzitým daj med, sójovú omáčku, cesnak, zázvor a chilli do malého hrnca a na strednom ohni asi 2 minúty var, kým nebude mierne sirupovitá.
- 40 g Med
- 2 PL Sójová omáčka
- ½ ČL Chilli
Citrón vmiešať
Medzitým, kým beží krok 13
Hrniec odstav zo sporáka a šťavu z ½ citróna zamiešaj do glazúry.
- ½ Citrón
Krídla glazovať
Plech vyber. Krídla daj do veľkej misy, polej glazúrou a kliešťami dobre obráť.
Glazúru zapiecť
220 °C horúci vzduch
Krídla polož späť na plech a peč asi 3 minúty, kým glazúra nebude lepiť a robiť bublinky.
Podávať
Krídla podávaj s dipom a tyčinkami z mrkvy a uhorky. Jedz ich rukami!
Výživové hodnoty
na porciu713 kcal
- Bielkoviny
- 51 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuky
- 43 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

































