Kuracie krídla s dipom

Kuracie krídla s dipom

17 malých krokov, 10 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: kuracie krídla, prášok do pečiva a med.

Čas
55 min
Náročnosť
Ľahké
na porciu
713 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Kuracie krídla s dipom uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom alebo horúcovzdušnou fritézou.

Suroviny

2 porcie
  • Kuracie krídla800 g
  • Prášok do pečiva1 ČL
  • Med40 g
  • Sójová omáčka2 PL
  • Cesnakové strúčiky2
  • Zázvor10 g
  • Citrón1
  • Grécky jogurt120 g
  • Pažítka½ zväzok
  • Mrkvy2
  • Uhorka½
  • Mletá paprika1 ČL
  • Chilli½ ČL
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Obsahuje Lepok, Laktóza a Sója

Potrebuješ

6 častí
  • Plech na pečenie (najlepšie s mriežkou)
  • Veľká misa
  • Malý hrniec
  • Doska a nôž
  • Kliešte
  • Tanier

Príprava

17 krokov
  1. Predhriať rúru

    220 °C horúci vzduch

    Rúru predhrej na 220 °C horúci vzduch.

  2. Krídla osušiť

    Medzitým, kým beží krok 1

    Medzitým krídla dôkladne osuš papierovou utierkou zo všetkých strán. Čím sú suchšie, tým budú chrumkavejšie.

    • 800 g Kuracie krídla
  3. Krídla okoreniť

    Medzitým, kým beží krok 1

    Krídla v mise zmiešaj s práškom do pečiva, 1 ČL soľou, mletou paprikou a čiernym korením, až budú všetky rovnomerne obalené.

    • 1 ČL Prášok do pečiva
    • Soľ
    • 1 ČL Mletá paprika
    • Čierne korenie
  4. Na plech

    Medzitým, kým beží krok 1

    Krídla polož na plech na pečenie s odstupom, najlepšie na mriežku.

  5. Upiecť

    220 °C horúci vzduch

    Plech zasuň do horúcej rúry a asi 20 minút peč.

  6. Cesnak a zázvor nasekať

    Medzitým, kým beží krok 5

    Medzitým olúp cesnak a ošúp zázvor. Obe veci nasekaj nadrobno.

    • 2 Cesnakové strúčiky
    • 10 g Zázvor
  7. Mrkvu nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 5

    Mrkvu olúp a nakrájaj na tyčinky.

    • 2 Mrkvy
  8. Uhorku nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 5

    Uhorku umy a nakrájaj na tyčinky.

    • ½ Uhorka
  9. Krídla obrátiť

    Plech vyber a krídla kliešťami obráť.

  10. Ďalej piecť

    220 °C horúci vzduch

    Peč ešte 20 minút, kým koža nebude hlboko zlatohnedá a chrumkavá a mäso pri kosti nebude ružové.

  11. Pažítku nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 10

    Pažítku umy a nakrájaj na jemné kolieska.

    • ½ zväzok Pažítka
  12. Dip zamiešať

    Medzitým, kým beží krok 10

    Jogurt s pažítkou, šťavou z ½ citróna, 1 štipka soľou a korením hladko zamiešaj.

    • 120 g Grécky jogurt
    • ½ Citrón
    • Soľ
    • Čierne korenie
  13. Glazúru zredukovať

    2 minStredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 10

    Medzitým daj med, sójovú omáčku, cesnak, zázvor a chilli do malého hrnca a na strednom ohni asi 2 minúty var, kým nebude mierne sirupovitá.

    • 40 g Med
    • 2 PL Sójová omáčka
    • ½ ČL Chilli
  14. Citrón vmiešať

    Medzitým, kým beží krok 13

    Hrniec odstav zo sporáka a šťavu z ½ citróna zamiešaj do glazúry.

    • ½ Citrón
  15. Krídla glazovať

    Plech vyber. Krídla daj do veľkej misy, polej glazúrou a kliešťami dobre obráť.

  16. Glazúru zapiecť

    220 °C horúci vzduch

    Krídla polož späť na plech a peč asi 3 minúty, kým glazúra nebude lepiť a robiť bublinky.

  17. Podávať

    Krídla podávaj s dipom a tyčinkami z mrkvy a uhorky. Jedz ich rukami!

Výživové hodnoty

na porciu

713 kcal

Bielkoviny
51 g
Sacharidy
36 g
Tuky
43 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo