Nhoque de forno com legumes

Nhoque de forno com legumes

Vegetariano. 18 passos curtos, 10 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: nhoques, abobrinha e pimentão.

Tempo
45 min
Dificuldade
Fácil
por porção
623 kcal
Cozinhar no Orzo
O modo cozinhar do Orzo: o passo em que você está, em destaque, com fogo, ingrediente e quantidade, e embaixo os próximos passos e Avançar.

Nhoque de forno com legumes cozinhar no Orzo.

Um passo de cada vez, cada ingrediente exatamente onde entra, e os timers rodam junto.

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Ingredientes

2 porções
  • Nhoques400 g
  • Abobrinha1
  • Pimentão1
  • Cebola roxa1
  • Dentes de alho2
  • Queijo feta100 g
  • Azeite2 colheres de sopa
  • Limão-siciliano½
  • Salsinha½ maço
  • Orégano1 colher de chá
  • Sala gosto
  • Pimenta-do-reinoa gosto

Contém Glúten e Lactose

Você precisa

6 partes
  • Assadeira grande (ou duas)
  • Tábua e faca
  • Espátula
  • Ralador
  • Tigela
  • Prato

Modo de preparo

18 passos
  1. Pré-aquecer o forno

    200 °C convecção

    Pré-aqueça o forno a 200 °C com convecção.

  2. Cortar a abobrinha

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Lave a abobrinha, corte em quatro no sentido do comprimento e depois em pedaços de 1,5 cm de espessura.

    • 1 Abobrinha
  3. Cortar o pimentão

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Retire as sementes do pimentão e corte em pedaços de 2 cm.

    • 1 Pimentão
  4. Cortar a cebola

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Descasque a cebola roxa e corte em gomos.

    • 1 Cebola roxa
  5. Amassar o alho

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Descasque os dentes de alho e amasse levemente com a lâmina lisa da faca. Inteiros, eles ficam macios e suaves no forno.

    • 2 Dentes de alho
  6. Nhoque na assadeira

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Coloque o nhoque direto da embalagem na assadeira e separe os pedaços. Não precisa cozinhar antes.

    • 400 g Nhoques
  7. Legumes na assadeira

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Coloque a abobrinha, o pimentão, a cebola e o alho na assadeira com o nhoque.

  8. Temperar

    Enquanto isso, com o passo 1 em andamento

    Misture tudo com azeite, orégano, sal e pimenta-do-reino e espalhe em uma camada só, senão cozinha no vapor em vez de assar. Se precisar, use duas assadeiras.

    • 2 colheres de sopa Azeite
    • 1 colher de chá Orégano
    • Sal
    • Pimenta-do-reino
  9. Assar

    200 °C convecção

    Leve a assadeira ao forno quente e asse por cerca de 12 minutos, até o nhoque ficar dourado embaixo.

  10. Esfarelar o feta

    Enquanto isso, com o passo 9 em andamento

    Enquanto isso, escorra o queijo feta e esfarele grosseiramente.

    • 100 g Queijo feta
  11. Raspar o limão

    Enquanto isso, com o passo 9 em andamento

    Rale finamente a casca de ½ limão-siciliano e esprema o suco.

    • ½ Limão-siciliano
  12. Picar a salsinha

    Enquanto isso, com o passo 9 em andamento

    Tire as folhas de salsinha e pique grosseiramente.

    • ½ maço Salsinha
  13. Virar

    Tire a assadeira do forno e vire tudo com uma espátula.

  14. Assar mais

    200 °C convecção

    Asse por mais cerca de 8 minutos, até o nhoque ficar crocante por todos os lados e os legumes com marcas de torra.

  15. Feta por cima

    Tire a assadeira do forno e espalhe o feta por cima.

  16. Assar o feta

    200 °C convecção

    Volte ao forno e asse por cerca de 5 minutos, até o feta ficar macio e levemente dourado nas bordas.

  17. Finalizar

    Espalhe a raspa e o suco de limão e a salsinha, misture rapidamente e tempere com pimenta-do-reino.

    • Pimenta-do-reino
  18. Servir

    Sirva direto da assadeira, em pratos.

Nutrição

por porção

623 kcal

Proteína
17 g
Carboidratos
82 g
Gordura
25 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

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