
Pastagratene med brokkoli
Vegetarisk. 16 små steg, 8 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: penne, brokkoli og cherrytomater.
- Tid
- 45 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 837 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin eller airfryer.
Ingredienser
- Penne180 g
- Brokkoli300 g
- Cherrytomater150 g
- Smør30 g
- Mel30 g
- Melk300 ml
- Revet ost80 g
- Brødsmuler2 ss
- Sennep1 ts
- Gressløk½ bunt
- Muskatnøttetter smak
- Vann2 l
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Inneholder Gluten og Laktose
Du trenger
7 deler- Stor gryte
- Liten gryte
- Ovnsfat
- Dørslag
- Piskeris
- Skjærebrett og kniv
- Tallerken
Fremgangsmåte
16 stegSett på vann
10 minHøy varme
Bring 2 l vann i kok i en stor gryte på høy varme.
- 2 l Vann
Forvarm ovnen
190 °C varmluft
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens forvarmer du ovnen til 190 °C varmluft.
Halver tomatene
Ved siden av, mens steg 1 går
Vask cherrytomatene og halver dem.
- 150 g Cherrytomater
Kok pasta
4 minHøy varme
Salt vannet med 1 ss salt (ca. 20 g) og legg i penne. Kok totalt 3 minutter kortere enn angitt på pakken: først 4 minutter alene, så kommer brokkolien i. Den fortsetter å koke i ovnen.
- Salt
- 180 g Penne
Smelt smøret
Middels varme
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens smelter du smøret i en liten gryte på middels varme.
- 30 g Smør
Mel i
1 minMiddels varme
Ved siden av, mens steg 4 går
Rør inn mel og la det svisse i ca. 1 minutt, til det lukter litt.
- 30 g Mel
Melk i
Middels varme
Ved siden av, mens steg 6 går
Hell melk i litt etter litt under stadig røring med piskeren, så det ikke blir klumper.
- 300 ml Melk
Brokkoli i
3 minHøy varme
Legg frossen brokkoli i pastaen og kok med i 3 minutter.
- 300 g Brokkoli
Kok sausen
3 minLav varme
Ved siden av, mens steg 8 går
Imens koker du sausen på lav varme i ca. 3 minutter, til den henger tykk på skjeen. Krydre med salt, pepper og 1 klype muskatnøtt.
- Salt
- Pepper
- Muskatnøtt
Rør inn ost
Ved siden av, mens steg 9 går
Ta gryten av platen. Rør inn sennep og halvparten av revet ost (ca. 50 g) til den er smeltet.
- 1 ts Sennep
- 48 g Revet ost
Renn av
Hell pasta og brokkoli i en dørslag og la det renne godt av.
I ovnsfatet
Legg pasta, brokkoli og tomater i et ovnsfat, hell ostesausen over og bland forsiktig.
Ost og brødsmuler
Bland resten av revet ost (ca. 30 g) med brødsmulene og strø jevnt over gratengen.
- 2 ss Brødsmuler
- 32 g Revet ost
Stek
190 °C varmluft
Sett fatet inn i den varme ovnen og stek i ca. 20 minutter, til overflaten er gyllenbrun og sausen bobler i kanten.
Skjær gressløk
Ved siden av, mens steg 14 går
Imens skjærer du gressløken i fine ringer.
- ½ bunt Gressløk
Server
Ta gratengen ut, la den hvile i 3 minutter og strø gressløk over.
Næringsverdier
per porsjon837 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbohydrater
- 103 g
- Fett
- 32 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.
































