
Csirkeszárny mártogatóssal
17 kis lépés, ebből 10 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: csirkeszárny, sütőpor és méz.
- Idő
- 55 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 713 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel vagy airfryerrel is.
Hozzávalók
- Csirkeszárny800 g
- Sütőpor1 kk
- Méz40 g
- Szójaszósz2 ek
- Fokhagyma2
- Gyömbér10 g
- Citrom1
- Görög joghurt120 g
- Metélőhagyma½ köteg
- Sárgarépa2
- Uborka½
- Pirospaprika1 kk
- Csilipaprika½ kk
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Glutén, Laktóz és Szója
Kell hozzá
6 rész- Sütőlap (rácsossal a legjobb)
- Nagy tál
- Kis lábas
- Deszka és kés
- Fogó
- Tányér
Elkészítés
17 lépésSütő előmelegítése
220 °C légkeverés
Melegítsd elő a sütőt 220 °C légkeveréses üzemmódra.
Szárnyak szárítása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Közben a szárnyakat konyhai papírtörlővel alaposan szárítsd meg mindenhol. Minél szárazabb, annál ropogósabb.
- 800 g Csirkeszárny
Szárnyak fűszerezése
Közben, amíg a 1. lépés fut
Egy tálban keverd össze a szárnyakat sütőporral, 1 kk sóval, pirospaprikával és borssal, amíg mindet egyenletesen be nem borítja.
- 1 kk Sütőpor
- Só
- 1 kk Pirospaprika
- Bors
Sütőlapra
Közben, amíg a 1. lépés fut
Tedd a szárnyakat egymástól kis távolságra a sütőlapra, lehetőleg rácsra.
Sütés
220 °C légkeverés
Csúsztasd a forró sütőbe a sütőlapot, és süsd kb. 20 percig.
Fokhagyma és gyömbér aprítása
Közben, amíg a 5. lépés fut
Közben hámozd meg a fokhagymát és a gyömbért. Mindkettőt apróra vágd.
- 2 Fokhagyma
- 10 g Gyömbér
Sárgarépa szeletelése
Közben, amíg a 5. lépés fut
Hámozd meg a sárgarépát, és vágd csíkokra.
- 2 Sárgarépa
Uborka szeletelése
Közben, amíg a 5. lépés fut
Mosd meg az uborkát, és vágd csíkokra.
- ½ Uborka
Fordítás
Vedd ki a sütőlapot, és fogóval fordítsd meg a szárnyakat.
Tovább sütés
220 °C légkeverés
Süsd még 20 percig, amíg a bőr mélyen aranybarna és ropogós lesz, a hús a csont mellett pedig már nem rózsaszín.
Metélőhagyma vágása
Közben, amíg a 10. lépés fut
Mosd meg a metélőhagymát, és vágd vékony karikákra.
- ½ köteg Metélőhagyma
Mártogatós keverése
Közben, amíg a 10. lépés fut
Simára keverd a joghurtot a metélőhagymával, ½ citrom levével, 1 csipet sóval és borssal.
- 120 g Görög joghurt
- ½ Citrom
- Só
- Bors
Máz besűrítése
2 percKözepes hő
Közben, amíg a 10. lépés fut
Közben egy kis lábasban közepes lángon 2 percig főzd a mézet, a szójaszószt, a fokhagymát, a gyömbért és a csilipaprikát, amíg kissé szirupos nem lesz.
- 40 g Méz
- 2 ek Szójaszósz
- ½ kk Csilipaprika
Citrom beforgatása
Közben, amíg a 13. lépés fut
Vedd le a lábast a tűzről, és keverd bele a ½ citrom levét a mázba.
- ½ Citrom
Szárnyak mázazása
Vedd ki a sütőlapot. Tedd a szárnyakat egy nagy tálba, öntsd rájuk a mázat, és fogóval jól forgasd meg.
Máz megsütése
220 °C légkeverés
Tedd vissza a szárnyakat a sütőlapra, és süsd kb. 3 percig, amíg a máz ráragad és buborékokat vet.
Tálalás
Tálald a szárnyakat mártogatóssal, sárgarépa- és uborkacsíkokkal. Kézzel edd!
Tápértékek
adagonként713 kcal
- Fehérje
- 51 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 43 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

































