Kuřecí fajitas

Kuřecí fajitas

Malé kroky: 18, 5 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: kuřecí prsa, paprika a cibule.

Čas
35 min
Obtížnost
Snadné
na porci
782 kcal
Vařit v Orzo
Orzův režim vaření: krok, na kterém jsi, velký, s teplotou, surovinou a množstvím, pod ním další kroky a Dál.

Kuřecí fajitas vařit v Orzo.

Krok za krokem, každá surovina přesně tam, kam patří, a časovače běží s tebou.

Naskenuj kód telefonem. Recept tam pak máš a jakmile bude aplikace Orzo, otevře se režim vaření.

Orzo brzy přijde na iPhone a Android.

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu nebo v horkovzdušné fritéze.

Suroviny

2 porce
  • Kuřecí prsa280 g
  • Paprika2
  • Cibule1
  • Tortilly4
  • Avokádo1
  • Limetka1
  • Zakysaná smetana50 g
  • Koriandr½ svazek
  • Česnek1
  • Rostlinný olej1½ lž.
  • Paprika mletá2 čl.
  • Římský kmín1 čl.
  • Oregano½ čl.
  • Chilli papričky½ čl.
  • Sůlpodle chuti

Obsahuje Lepek a Laktóza

Potřebuješ

5 dílů
  • Velká pánev
  • Mísa
  • Prkénko a nůž
  • Obracečka a vidlička
  • Talíř

Postup

18 kroků
  1. Kuře nakrájet

    Kuřecí prsa osuš a napříč nakrájej na 1 cm široké proužky.

    • 280 g Kuřecí prsa
  2. Česnek nasekat

    Stroužek česneku oloupej a nadrobno nasekej.

    • 1 Česnek
  3. Marinádu připravit

    V míse smíchej rostlinný olej, česnek, paprika mletou, římský kmín, oregano, chilli a ½ čl. sůl. Vymačkej šťávu z ½ limetky.

    • 1½ lž. Rostlinný olej
    • 2 čl. Paprika mletá
    • 1 čl. Římský kmín
    • ½ čl. Oregano
    • ½ čl. Chilli papričky
    • Sůl
    • ½ Limetka
  4. Kuře marinovat

    10 min

    Proužky kuřete vlož do marinády, dobře promíchej a nech asi 10 minut vyležet.

  5. Koriandr nasekat

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Mezitím koriandr omyj, lístky natrhej a nahrubo nasekej.

    • ½ svazek Koriandr
  6. Avokádo vyloupnout

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Avokádo překroj napůl, vyjmi pecku a dužinu vyber lžící do mísy.

    • 1 Avokádo
  7. Guacamole připravit

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Avokádo rozmačkej vidličkou. Vymačkej šťávu z ½ limetky, přidej 1 špetka sůl, 1 špetka římský kmín a polovinu koriandru a promíchej.

    • ½ Limetka
    • Sůl
  8. Papriku nakrájet

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Papriku umyj, vykrájej jádřinec a nakrájej na 1 cm široké proužky.

    • 2 Paprika
  9. Cibuli nakrájet

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Cibuli oloupej a nakrájej na 1 cm široké proužky.

    • 1 Cibule
  10. Pánev rozehřát

    1 minVelké teplo

    Velkou pánev rozehřej na vysokém plameni asi 1 minutu. Olej z marinády stačí.

  11. Kuře opéct

    3 minVelké teplo

    Kuře s marinádou vlož do pánve v jedné vrstvě. 3 minuty nehýbej, dokud nebude spodem zlatohnědé.

  12. Kuře otočit

    2 minVelké teplo

    Proužky otoč a opékej ještě 2 minuty.

  13. Na talíř

    Kuře vyndej na talíř. Tuk zůstane na pánvi.

  14. Zeleninu opéct

    4 minVelké teplo

    Papriku a cibuli osol 1 špetka solí a vlož do horké pánve. Asi 4 minuty opékej, dokud nebudou mít opékané skvrny, ale zůstanou pevné.

    • Sůl
  15. Kuře vrátit

    1 minVelké teplo

    Kuře dej k zelenině a 1 minutu prohazuj, dokud vše nebude horké a kuře uvnitř nezbělá (72 °C).

  16. Do mísy

    Kuře a zeleninu dej do mísy. Pánev se hned použije na tortilly.

  17. Tortilly ohřát

    1:20 minStřední teplo

    Tortilly ohřívej postupně v suché pánvi na středním plameni asi 20 sekund na každé straně, dokud nezměknou a nebudou ohebné.

    • 4 Tortilly
  18. Podávat

    Zakysanou smetanu prošlehej s 1 špetka solí dohladka. Kuře a zeleninu naplň do tortill a podávej s guacamole, zakysanou smetanou a zbylým koriandrem.

    • 50 g Zakysaná smetana
    • Sůl

Výživové hodnoty

na porci

782 kcal

Bílkoviny
45 g
Sacharidy
72 g
Tuky
36 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Uvař to s Orzo. Krok za krokem.

Orzo zná tvé zásoby, navrhne vhodné recepty a provede tě vařením s časovači. Kuchařka, režim vaření a nákupní seznam jsou zdarma.

Více o Orzo