Cestovinová zapekanka s brokolicou

Cestovinová zapekanka s brokolicou

Vegetariánske. 16 malých krokov, 8 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: penne, brokolica a cherry paradajky.

Čas
45 min
Náročnosť
Ľahké
na porciu
837 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Cestovinová zapekanka s brokolicou uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom alebo horúcovzdušnou fritézou.

Suroviny

2 porcie
  • Penne180 g
  • Brokolica300 g
  • Cherry paradajky150 g
  • Maslo30 g
  • Múka30 g
  • Mlieko300 ml
  • Strúhaný syr80 g
  • Strúhanka2 PL
  • Horčica1 ČL
  • Pažítka½ zväzok
  • Muškátový oriešokpodľa chuti
  • Voda2 l
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Obsahuje Lepok a Laktóza

Potrebuješ

7 častí
  • Veľký hrniec
  • Malý hrniec
  • Zapekacia forma
  • Cedidlo
  • Metlička
  • Doska a nôž
  • Tanier

Príprava

16 krokov
  1. Daj vodu variť

    10 minSilný žar

    2 l vody vo veľkom hrnci na silnom ohni zohrej do varu.

    • 2 l Voda
  2. Predohrej rúru

    190 °C s ventilátorom

    Medzitým, kým beží krok 1

    Medzitým predohrej rúru na 190 °C s ventilátorom.

  3. Paradajky prekrájaj

    Medzitým, kým beží krok 1

    Cherry paradajky umyj a prekrájaj na polovice.

    • 150 g Cherry paradajky
  4. Uvar cestoviny

    4 minSilný žar

    Vodu osoľ s 1 PL soľou (asi 20 g) a vlož penne. Celkovo uvar o 3 minúty kratšie, než je uvedené na obale: najprv 4 minúty samotné, potom pridaj brokolicu. V rúre sa dovaria.

    • Soľ
    • 180 g Penne
  5. Roztop maslo

    Stredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 4

    Medzitým roztop maslo v malom hrnci na strednom ohni.

    • 30 g Maslo
  6. Zapraž múku

    1 minStredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 4

    Vmiešaj múku a asi 1 minútu zapraž, kým mierne nevonia.

    • 30 g Múka
  7. Vmiešaj mlieko

    Stredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 6

    Mlieko postupne prilievaj a neustále miešaj metličkou, aby sa nevytvorili hrudky.

    • 300 ml Mlieko
  8. Pridaj brokolicu

    3 minSilný žar

    Mrazenú brokolicu pridaj k cestovinám a ešte 3 minúty var spolu s nimi.

    • 300 g Brokolica
  9. Uvar omáčku

    3 minNízke teplo

    Medzitým, kým beží krok 8

    Medzitým omáčku na malom ohni asi 3 minúty jemne var, kým nebude stekať z lyžice ako hustá. Dochuť soľou, korením a 1 štipka muškátovým orieškom.

    • Soľ
    • Čierne korenie
    • Muškátový oriešok
  10. Vmiešaj syr

    Medzitým, kým beží krok 9

    Hrniec odstav zo sporáka. Vmiešaj horčicu a polovicu strúhaného syra (asi 50 g), kým sa nerozpustí.

    • 1 ČL Horčica
    • 48 g Strúhaný syr
  11. Scedi

    Cestoviny a brokolicu scedi do cedidla a dobre nechaj odkvapkať.

  12. Daj do formy

    Cestoviny, brokolicu a paradajky daj do zapekacej formy, poľ syrovou omáčkou a všetko opatrne premiešaj.

  13. Syr a strúhanka

    Zvyšok strúhaného syra (asi 30 g) zmiešaj so strúhankou a rovnomerne posyp zapekanku.

    • 2 PL Strúhanka
    • 32 g Strúhaný syr
  14. Zapekaj

    190 °C s ventilátorom

    Formu vsuň do horúcej rúry a asi 20 minút zapekaj, kým povrch nebude zlatohnedý a omáčka pri okraji nebude bublať.

  15. Nakrájaj pažítku

    Medzitým, kým beží krok 14

    Medzitým pažítku nakrájaj na jemné kolieska.

    • ½ zväzok Pažítka
  16. Podávaj

    Zapekanku vyber, nechaj 3 minúty odpočívať a posyp pažítkou.

Výživové hodnoty

na porciu

837 kcal

Bielkoviny
35 g
Sacharidy
103 g
Tuky
32 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo