Tésztás rakott brokkolival

Tésztás rakott brokkolival

Vegetáriánus. 16 kis lépés, ebből 8 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: penne, brokkoli és koktélparadicsom.

Idő
45 perc
Nehézség
Egyszerű
adagonként
837 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Tésztás rakott brokkolival főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel vagy airfryerrel is.

Hozzávalók

2 adag
  • Penne180 g
  • Brokkoli300 g
  • Koktélparadicsom150 g
  • Vaj30 g
  • Liszt30 g
  • Tej300 ml
  • Reszelt sajt80 g
  • Zsemlemorzsa2 ek
  • Mustár1 kk
  • Metélőhagyma½ köteg
  • Szerecsendióízlés szerint
  • Víz2 l
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Tartalmaz Glutén és Laktóz

Kell hozzá

7 rész
  • Nagy lábas
  • Kis lábas
  • Sütőforma
  • Szűrő
  • Habverő
  • Deszka és kés
  • Tányér

Elkészítés

16 lépés
  1. Víz felrakása

    10 percErős hő

    Forralj fel 2 l vizet egy nagy lábasban, nagy lángon.

    • 2 l Víz
  2. Sütő előmelegítése

    190 °C légkeverés

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Közben melegítsd elő a sütőt 190 °C légkeverésre.

  3. Paradicsom felezése

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Mosd meg a koktélparadicsomot, és vágd félbe.

    • 150 g Koktélparadicsom
  4. Tészta főzése

    4 percErős hő

    Sózd meg a vizet 1 ek sóval (kb. 20 g), és tedd bele a pennét. Összesen 3 perccel kevesebbet főzd, mint a csomagoláson: először 4 percig egyedül, aztán kerül bele a brokkoli. A sütőben tovább fő.

    • Só
    • 180 g Penne
  5. Vaj olvasztása

    Közepes hő

    Közben, amíg a 4. lépés fut

    Közben olvaszd meg a vajat egy kis lábasban közepes lángon.

    • 30 g Vaj
  6. Liszt pirítása

    1 percKözepes hő

    Közben, amíg a 4. lépés fut

    Keverd bele a lisztet, és kb. 1 percig pirítsd, amíg enyhén illatos lesz.

    • 30 g Liszt
  7. Tej beforgatása

    Közepes hő

    Közben, amíg a 6. lépés fut

    Fokozatosan, folyamatos keverés közben habverővel öntsd hozzá a tejet, hogy ne legyenek csomók.

    • 300 ml Tej
  8. Brokkoli hozzáadása

    3 percErős hő

    Tedd a fagyasztott brokkolit a tésztához, és főzd még 3 percig.

    • 300 g Brokkoli
  9. Szósz főzése

    3 percAlacsony hő

    Közben, amíg a 8. lépés fut

    Közben kis lángon kb. 3 percig főzd a szószt, amíg sűrű lesz, és lefolyik a kanálról. Sóval, borssal és 1 csipet szerecsendióval ízesítsd.

    • Só
    • Bors
    • Szerecsendió
  10. Sajt beforgatása

    Közben, amíg a 9. lépés fut

    Húzd le a lábast a tűzről. Keverd bele a mustárt és a reszelt sajt felét (50 g), amíg megolvad.

    • 1 kk Mustár
    • 48 g Reszelt sajt
  11. Leszűrés

    Öntsd a tésztát és a brokkolit szűrőbe, és hagyd jól lecsepegni.

  12. Sütőformába

    Tedd a tésztát, a brokkolit és a paradicsomot sütőformába, öntsd rá a sajtszószt, és óvatosan keverd össze.

  13. Sajt és morzsa

    Keverd össze a maradék reszelt sajtot (30 g) a zsemlemorzsával, és egyenletesen szórd el a rakott étel tetején.

    • 2 ek Zsemlemorzsa
    • 32 g Reszelt sajt
  14. Sütés

    190 °C légkeverés

    Tedd a formát a forró sütőbe, és kb. 20 percig süsd, amíg a felszíne aranybarna lesz, és a szósz a szélén buborékol.

  15. Metélőhagyma vágása

    Közben, amíg a 14. lépés fut

    Közben vágd a metélőhagymát apró karikákra.

    • ½ köteg Metélőhagyma
  16. Tálalás

    Vedd ki a rakottat, hagyd 3 percig pihenni, és szórd meg metélőhagymával.

Tápértékek

adagonként

837 kcal

Fehérje
35 g
Szénhidrát
103 g
Zsír
32 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról