Těstovinová zapékanka s brokolicí

Těstovinová zapékanka s brokolicí

Vegetariánské. Malé kroky: 16, 8 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: penne, brokolice a cherry rajčata.

Čas
45 min
Obtížnost
Snadné
na porci
837 kcal
Vařit v Orzo
Orzův režim vaření: krok, na kterém jsi, velký, s teplotou, surovinou a množstvím, pod ním další kroky a Dál.

Těstovinová zapékanka s brokolicí vařit v Orzo.

Krok za krokem, každá surovina přesně tam, kam patří, a časovače běží s tebou.

Naskenuj kód telefonem. Recept tam pak máš a jakmile bude aplikace Orzo, otevře se režim vaření.

Orzo brzy přijde na iPhone a Android.

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu nebo v horkovzdušné fritéze.

Suroviny

2 porce
  • Penne180 g
  • Brokolice300 g
  • Cherry rajčata150 g
  • Máslo30 g
  • Mouka30 g
  • Mléko300 ml
  • Strouhaný sýr80 g
  • Strouhanka2 lž.
  • Hořčice1 čl.
  • Pažitka½ svazek
  • Muškátový oříšekpodle chuti
  • Voda2 l
  • Sůlpodle chuti
  • Černý pepřpodle chuti

Obsahuje Lepek a Laktóza

Potřebuješ

7 dílů
  • Velký hrnec
  • Malý hrnec
  • Zapékací mísa
  • Cedník
  • Metla
  • Prkénko a nůž
  • Talíř

Postup

16 kroků
  1. Dej vodu vařit

    10 minVelké teplo

    2 l vody v velkém hrnci přiveď na vysoké teplotě k varu.

    • 2 l Voda
  2. Předehřej troubu

    190 °C horkovzduch

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Mezitím předehřej troubu na 190 °C horkovzduch.

  3. Rajčata překrájej napůl

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Cherry rajčata omyj a překrájej napůl.

    • 150 g Cherry rajčata
  4. Uvař těstoviny

    4 minVelké teplo

    Vodu osol 1 lž. solí (asi 20 g) a vlož penne. Celkem vař o 3 minuty kratší dobu, než je uvedeno na obalu: nejdřív 4 minuty samostatně, pak přidej brokolici. V troubě se dovaří.

    • Sůl
    • 180 g Penne
  5. Rozpusť máslo

    Střední teplo

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Mezitím rozpusť máslo v malém hrnci na středním plameni.

    • 30 g Máslo
  6. Opraž mouku

    1 minStřední teplo

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Vmíchej mouku a asi 1 minutu ji nech zesvětlat, dokud lehce nevoní.

    • 30 g Mouka
  7. Přilévej mléko

    Střední teplo

    Vedle, zatímco běží krok 6

    Mléko přilévej postupně za stálého míchání metlou, aby nevznikly hrudky.

    • 300 ml Mléko
  8. Přidej brokolici

    3 minVelké teplo

    Mraženou brokolici přidej k těstovinám a vař ještě 3 minuty.

    • 300 g Brokolice
  9. Nech omáčku probublat

    3 minNízké teplo

    Vedle, zatímco běží krok 8

    Mezitím omáčku na malém plameni probublávej asi 3 minuty, dokud zhoustne a stéká z lžíce. Ochuť solí, pepřem a 1 špetka muškátovým oříškem.

    • Sůl
    • Černý pepř
    • Muškátový oříšek
  10. Vmíchej sýr

    Vedle, zatímco běží krok 9

    Hrnec odsuň z plotny. Vmíchej hořčici a polovinu strouhaného sýru (asi 50 g), dokud se nerozpustí.

    • 1 čl. Hořčice
    • 48 g Strouhaný sýr
  11. Slij

    Těstoviny a brokolici slij do cedníku a dobře nech okapat.

  12. Dej do zapékací mísy

    Těstoviny, brokolici a rajčata vlož do zapékací mísy, polij sýrovou omáčkou a opatrně promíchej.

  13. Sýr a strouhanka

    Zbylý strouhaný sýr (asi 30 g) smíchej se strouhankou a rovnoměrně rozprostři po zapékance.

    • 2 lž. Strouhanka
    • 32 g Strouhaný sýr
  14. Zapékej

    190 °C horkovzduch

    Mísu vsuň do horké trouby a asi 20 minut peč, dokud povrch zezlátne a omáčka u okraje bublá.

  15. Nakrájej pažitku

    Vedle, zatímco běží krok 14

    Mezitím pažitku nakrájej na jemná kolečka.

    • ½ svazek Pažitka
  16. Naservíruj

    Zapékanku vyndej, nech 3 minuty odpočinout a posyp pažitkou.

Výživové hodnoty

na porci

837 kcal

Bílkoviny
35 g
Sacharidy
103 g
Tuky
32 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Uvař to s Orzo. Krok za krokem.

Orzo zná tvé zásoby, navrhne vhodné recepty a provede tě vařením s časovači. Kuchařka, režim vaření a nákupní seznam jsou zdarma.

Více o Orzo