
Rozmačkané zemiaky
Vegetariánske. 18 malých krokov, 6 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: zemiaky, olivový olej a strúčiky cesnaku.
- Čas
- 55 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 568 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom alebo horúcovzdušnou fritézou.
Suroviny
- Zemiaky800 g
- Olivový olej3 PL
- Strúčiky cesnaku2
- Parmezán40 g
- Petržlen½ zväzok
- Voda1 l
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Laktóza
Potrebuješ
7 častí- Hrniec s pokrievkou
- Plech na pečenie
- Cedidlo
- malá miska
- Strúhadlo
- Doska a nôž
- Lyžica
Príprava
18 krokovZemiaky umy
Zemiaky dôkladne umy. Šupka zostane.
- 800 g Zemiaky
Zemiaky daj na oheň
Zemiaky daj do hrnca, prelej asi 1 l studenej vody, aby boli zakryté, a poriadne osoľ.
- 1 l Voda
- Soľ
Zovri
6 minSilný žar
Nasaď pokrievku a na veľkom ohni priveď do varu.
Parmezán nastrúhaj
Medzitým, kým beží krok 3
Medzitým jemne nastrúhaj parmezán.
- 40 g Parmezán
Dovarí
15 minStredné teplo
Zníž teplotu a zemiaky s pokrievkou nechaj asi 15 minút mierne varieť, kým do nich nôž ľahko vnikne.
Rúru predhrej
220 °C ventilátor
Medzitým, kým beží krok 5
Medzitým predhrej rúru na 220 °C ventilátor.
Plech naolej
Medzitým, kým beží krok 5
Medzitým 1 PL olivového oleja rozotri na plech na pečenie.
- 1 PL Olivový olej
Scedenie
3 min
Zemiaky scedi na cedidle a asi 3 minúty nechaj odparovať a mierne vychladnúť, kým šupka vyzerá suchá.
Na plech
Zemiaky polož s dostatočným odstupom na naolejovaný plech.
Stlač
Každý zemiak opatrne sploštíš dnom pohára, kým nepraskne a nebude asi 1,5 cm hrubý.
Okoreň
Pokvapkaj 1 PL olivovým olejom a poriadne osoľ a okoreň čiernym korením.
- 1 PL Olivový olej
- Soľ
- Čierne korenie
Pečenie
220 °C ventilátor
Plech daj do horúcej rúry a peč asi 15 minút, kým spodok nie je zlatohnedý a chrumkavý.
Cesnak pritlač
Medzitým, kým beží krok 12
Medzitým ošúp strúčiky cesnaku a vytlač do malej misky.
- 2 Strúčiky cesnaku
Cesnakový olej
Medzitým, kým beží krok 12
Medzitým k cesnaku pridaj 1 PL olivového oleja a zamiešaj.
- 1 PL Olivový olej
Cesnakový olej a parmezán
Plech vyber. Cesnakový olej natri na zemiaky a navrch posyp parmezánom.
Dopečenie
220 °C ventilátor
Vráť do rúry a peč asi 10 minút, kým parmezán nie je zlatohnedý a okraje chrumkavé.
Petržlen nasekaj
Medzitým, kým beží krok 16
Medzitým petržlen umy, osuš potrasením a jemne nasekaj.
- ½ zväzok Petržlen
Podávaj
Zemiaky posyp petržlenom a podávaj horúce.
Výživové hodnoty
na porciu568 kcal
- Bielkoviny
- 16 g
- Sacharidy
- 71 g
- Tuky
- 25 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.



























