
Sült burgonyagerezdek joghurtos mártogatóval
Vegetáriánus. 12 kis lépés, ebből 3 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: burgonya, olívaolaj és joghurt.
- Idő
- 40 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 403 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel vagy airfryerrel is.
Hozzávalók
- Burgonya600 g
- Olívaolaj2 ek
- Joghurt1 pohár
- Fokhagymagerezd1
- Petrezselyem½ köteg
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
- Pirospaprika1 kk
Tartalmaz Laktóz
Kell hozzá
4 rész- Sütőlap
- Deszka és kés
- 2 tál
- Fordítólapát
Elkészítés
12 lépésSütő előmelegítése
200 °C légkeveréses
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, légkeveréses üzemmódban.
Burgonya mosása
Alaposan kefézd meg a burgonyát, és dörzsöld szárazra. Hámozni nem kell.
- 600 g Burgonya
Gerezdek vágása
Hosszában felezd a burgonyát, és minden felet vágj 3–4 gerezdre.
Fűszerezés
Egy tálban keverd össze a gerezdeket olívaolajjal, sóval, borssal és pirospaprikával, amíg mindenük fényes nem lesz.
- 2 ek Olívaolaj
- Só
- Bors
- 1 kk Pirospaprika
A tepsibe
Rakd a gerezdeket egymás mellé a sütőlapra, héjjal lefelé, úgy, hogy ne érjenek egymáshoz.
Sütés
200 °C légkeveréses
Tedd a tepsit a forró sütőbe, és süsd a gerezdeket kb. 15 percig.
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 6. lépés fut
Közben hámozd meg a fokhagymagerezdet, és nagyon apróra vágd.
- 1 Fokhagymagerezd
Petrezselyem aprítása
Közben, amíg a 6. lépés fut
Amíg a burgonya sül, mosd meg a petrezselymet, rázd szárazra, és vágd apróra.
- ½ köteg Petrezselyem
Mártogatós keverése
Közben, amíg a 6. lépés fut
Közben keverd simára a joghurtot a fokhagymával, petrezselyemmel, sóval és borssal, és tedd hidegre.
- 1 pohár Joghurt
- Só
- Bors
Burgonya fordítása
Vedd ki a tepsit, és fordítsd meg egyszer a gerezdeket a fordítólapáttal.
Befejező sütés
200 °C légkeveréses
Süsd még kb. 15 percig, amíg a gerezdek aranybarnák és ropogósak lesznek, és villával könnyen átszúrhatók.
Tálalás
Szórj a gerezdekre egy kevés sót, és forrón tálald a mártogatóssal.
- Só
Tápértékek
adagonként403 kcal
- Fehérje
- 9,2 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 16 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.























