
Uunissa paistetut perunalohkot jogurttidipillä
Kasvisruoka. 12 pientä vaihetta, 3 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: perunat, oliiviöljy ja jogurtti.
- Aika
- 40 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 403 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella tai ilmafritoosilla.
Ainekset
- Perunat600 g
- Oliiviöljy2 rkl
- Jogurtti1 muki
- Valkosipulinkynsi1
- Persilja½ nippu
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
- Paprikajauhe1 tl
Sisältää Laktoosi
Tarvitset
4 osaa- Uunipelti
- Leikkuulauta ja veitsi
- 2 kulhoa
- Pannunlasta
Valmistus
12 vaihettaUuni esilämmitykseen
200 °C kiertoilma
Esilämmitä uuni 200 °C kiertoilmalle.
Perunat pesuun
Harjaa perunat huolellisesti ja kuivaa ne. Kuorimista ei tarvitse.
- 600 g Perunat
Lohkot leikkaamaan
Halkaise perunat pituussuunnassa ja leikkaa jokainen puolikas 3–4 lohkoon.
Mausteet
Sekoita lohkot kulhossa oliiviöljyyn, suolaan, pippuriin ja paprikajauheeseen, kunnes ne kiiltävät joka puolelta.
- 2 rkl Oliiviöljy
- Suola
- Mustapippuri
- 1 tl Paprikajauhe
Pellille
Aseta lohkot pellille kuorin puoli alaspäin vierekkäin, niin etteivät ne kosketa toisiaan.
Paistaminen
200 °C kiertoilma
Työnnä pelti kuumaan uuniin ja paista lohkoja noin 15 minuuttia.
Valkosipuli silppuun
Samalla kun vaihe 6 käy
Sillä välin kuori valkosipulinkynsi ja hienonna se hyvin hienoksi.
- 1 Valkosipulinkynsi
Persilja silppuun
Samalla kun vaihe 6 käy
Sillä välin pese persilja, ravista se kuivaksi ja hienonna.
- ½ nippu Persilja
Dippi sekaisin
Samalla kun vaihe 6 käy
Sillä välin sekoita jogurtti valkosipulin, persiljan, suolan ja pippurin kanssa tasaiseksi ja laita jääkaappiin.
- 1 muki Jogurtti
- Suola
- Mustapippuri
Perunat käänteeseen
Ota pelti pois ja käännä lohkot kerran lastalla.
Valmiiksi paistaminen
200 °C kiertoilma
Paista vielä noin 15 minuuttia, kunnes lohkot ovat kullanruskeita ja rapeita ja niihin pystyy pistämään haarukan helposti.
Tarjoilu
Ripottele lohkoihin vähän suolaa ja tarjoile kuumana dipin kanssa.
- Suola
Ravintoarvot
annosta kohden403 kcal
- Proteiini
- 9,2 g
- Hiilihydraatit
- 56 g
- Rasva
- 16 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.























