
Shepherd's pie
22 passos curtos, 8 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: carne moída (cordeiro ou boi), batatas e cenouras.
- Tempo
- 60 min
- Dificuldade
- Médio
- por porção
- 825 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha ou a air fryer.
Ingredientes
- Carne moída (cordeiro ou boi)250 g
- Batatas500 g
- Cenouras2
- Ervilhas (congeladas)80 g
- Cebola1
- Dente de alho1
- Extrato de tomate1 colher de sopa
- Farinha de trigo1 colher de sopa
- Caldo de legumes250 ml
- Shoyu1 colher de chá
- Tomilho½ maço
- Manteiga20 g
- Leite80 ml
- Parmesão20 g
- Óleo1 colher de sopa
- Folha de louro1
- Noz-moscada1 pitada
- Água600 ml
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Contém Glúten, Lactose e Soja
Você precisa
7 partes- Frigideira grande e funda
- Panela
- Refratário
- Peneira
- Tábua e faca
- Ralador
- Colher de pau e amassador de batata
Modo de preparo
22 passosAquecer a frigideira
Fogo alto
Aqueça o óleo em uma frigideira grande e funda em fogo alto, até brilhar.
- 1 colher de sopa Óleo
Dourar a carne moída
6 minFogo alto
Coloque a carne moída na frigideira, achate e não mexa por 3 minutos. Depois separe, tempere com sal e pimenta-do-reino e frite por mais 3 minutos, em farelos, até não haver mais parte rosada.
- 250 g Carne moída (cordeiro ou boi)
- Sal
- Pimenta-do-reino
Cortar a cebola
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Enquanto isso, descasque a cebola e pique bem fino.
- 1 Cebola
Cortar as cenouras
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Descasque as cenouras e corte em cubinhos de 5 mm.
- 2 Cenouras
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 2 em andamento
Descasque o dente de alho e pique bem fino.
- 1 Dente de alho
Refogar a cebola e as cenouras
5 minFogo médio
Reduza o fogo para médio. Coloque a cebola e as cenouras com 1 pitada de sal na carne moída e refogue por cerca de 5 minutos, até amolecerem. Ao mesmo tempo, solte o fundo da frigideira.
- Sal
Descascar as batatas
Enquanto isso, com o passo 6 em andamento
Enquanto isso, descasque as batatas e corte em pedaços de 3 cm.
- 500 g Batatas
Cozinhar as batatas
15 minFogo médio
Enquanto isso, com o passo 6 em andamento
Leve as batatas em uma panela com 600 ml de água e 1 colher de chá de sal para ferver. Depois cozinhe em fogo médio por cerca de 15 minutos, até ficarem macias.
- 600 ml Água
- Sal
Torrar o extrato de tomate
1 minFogo médio
Misture o alho, o extrato de tomate e a farinha de trigo e toste por cerca de 1 minuto, até o extrato escurecer.
- 1 colher de sopa Extrato de tomate
- 1 colher de sopa Farinha de trigo
Desfolhar o tomilho
Enquanto isso, com o passo 9 em andamento
Retire as folhinhas de tomilho dos talos.
- ½ maço Tomilho
Reduzir o molho
10 minFogo baixo
Regue com o caldo de legumes e o shoyu, acrescente a folha de louro e o tomilho e deixe ferver. Sem tampa, cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos, até o molho ficar grosso.
- 250 ml Caldo de legumes
- 1 colher de chá Shoyu
- 1 Folha de louro
Pré-aquecer o forno
200 °C ventilado
Enquanto isso, com o passo 11 em andamento
Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 200 °C, modo ventilado.
Ralar o parmesão
Enquanto isso, com o passo 12 em andamento
Rale o parmesão bem fino.
- 20 g Parmesão
Misturar as ervilhas
2 minFogo baixo
Misture as ervilhas e deixe cozinhar mais cerca de 2 minutos. Retire a folha de louro e tempere com sal e pimenta-do-reino.
- 80 g Ervilhas (congeladas)
- Sal
- Pimenta-do-reino
Escorrer as batatas
Escorra as batatas em uma peneira, deixe secar um pouco no vapor e volte para a panela.
Amassar o purê
Adicione a manteiga, o leite, a noz-moscada, 1 pitada de sal e pimenta-do-reino às batatas e amasse até formar um purê liso.
- 20 g Manteiga
- 80 ml Leite
- 1 pitada Noz-moscada
- Sal
- Pimenta-do-reino
Carne na forma
Coloque o molho de carne em um refratário e alise.
Espalhar o purê
Espalhe o purê sobre o molho, colher por colher, e alise. Faça sulcos com um garfo, eles ficam bem crocantes.
Parmesão por cima
Espalhe o parmesão uniformemente sobre o purê.
Assar
200 °C ventilado
Coloque o refratário no forno quente e asse por cerca de 20 minutos, até o purê dourar e o molho borbulhar nas bordas.
Descansar
5 min
Tire o refratário e deixe descansar por 5 minutos, para o molho assentar.
Servir
Sirva com uma colher em pratos fundos.
Nutrição
por porção825 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carboidratos
- 70 g
- Gordura
- 45 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.





































