
Frikadellen met aardappelpuree
22 kleine stappen, 10 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: gemengd gehakt, broodje van gisteren en ei.
- Tijd
- 45 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
- per portie
- 917 kcal
In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine of de airfryer.
Ingrediënten
- Gemengd gehakt300 g
- Broodje van gisteren½
- Ei1
- Ui1
- Matig pittige mosterd1 tl
- Peterselie½ bos
- Plantaardige olie1½ el
- Meelige aardappelen500 g
- Melk150 ml
- Boter30 g
- Water1 l
- Gedroogde marjolein½ tl
- Paprikapoeder½ tl
- Nootmuskaatnaar smaak
- Zoutnaar smaak
- Pepernaar smaak
Bevat Gluten, Ei en Lactose
Je hebt nodig
7 delen- Pan met deksel
- Koekenpan
- Snijplank & mes
- Grote kom
- Vergiet
- Aardappelstamper, pannenspatel
- Bord
Bereiding
22 stappenAardappelen schillen
Schil de aardappelen en snijd ze in gelijke stukken van ca. 4 cm, zodat ze tegelijk gaar worden.
- 500 g Meelige aardappelen
Aardappelen opzetten
Doe de aardappelen in een pan, bedek ze net met koud water en voeg 1 tl zout toe.
- 1 l Water
- Zout
Aan de kook brengen
7 minHoog vuur
Leg het deksel erop en breng de aardappelen op hoog vuur aan de kook.
Broodje laten weken
Erbij, terwijl stap 3 loopt
Ondertussen het halve broodje in kleine stukjes scheuren en in een kom met koud water bedekken.
- ½ Broodje van gisteren
Ui in blokjes
Erbij, terwijl stap 3 loopt
Ondertussen de ui pellen en heel fijn in blokjes snijden. Hoe fijner, hoe beter de massa later bij elkaar blijft.
- 1 Ui
Peterselie hakken
Erbij, terwijl stap 3 loopt
Ondertussen de peterselie wassen, droogschudden en de blaadjes fijnhakken.
- ½ bos Peterselie
Zacht koken
18 minMiddelhoog vuur
Zet het vuur op middelhoog en laat de aardappelen met het deksel schuin erop ca. 18 minuten pruttelen, tot een mes er zonder weerstand in glijdt.
Olie verhitten
Middelhoog vuur
Erbij, terwijl stap 7 loopt
Ondertussen ½ el plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur verhitten.
- ½ el Plantaardige olie
Ui fruiten
4 minMiddelhoog vuur
Erbij, terwijl stap 7 loopt
Ondertussen de uiblokjes ca. 4 minuten daarin fruiten, tot ze zacht en lichtgoudgeel zijn. Af en toe roeren.
Broodje uitdrukken
Erbij, terwijl stap 9 loopt
Ondertussen het broodje met de handen flink uitknijpen en in een grote kom doen.
Gehakt erbij
Doe de ui uit de pan, het gehakt, het ei en de mosterd bij het broodje in de kom. Haal de pan van het vuur, je hebt hem zo weer nodig.
- 300 g Gemengd gehakt
- 1 Ei
- 1 tl Matig pittige mosterd
Op smaak brengen en kneden
Voeg de helft van de peterselie, marjolein, paprikapoeder, ¾ theelepel zout en wat peper toe. Kneed met de handen ca. 1 minuut stevig, tot de massa goed samenhoudt.
- ½ tl Gedroogde marjolein
- ½ tl Paprikapoeder
- Zout
- Peper
Frikadellen vormen
Vorm met natte handen 4 gelijke ballen, druk ze tot ca. 2 cm dikke schijfjes plat en leg ze op een bord.
Pan heet maken
Hoog vuur
Verhit de rest van de plantaardige olie (1 el) in de koekenpan op hoog vuur, tot de olie glanst.
- 1 el Plantaardige olie
Frikadellen bakken
3 minHoog vuur
Leg de schijfjes met wat ruimte in de pan en bak ze ca. 3 minuten zonder ze te bewegen, tot de onderkant diepbruin is.
Tweede kant bakken
3 minHoog vuur
Draai ze om met de pannenspatel en bak de andere kant ook ca. 3 minuten krachtig bruin.
Doorbakken
7 minMiddelhoog vuur
Zet het vuur op middelhoog en bak ze ca. 7 minuten klaar, na de helft nog een keer omdraaien. Ze zijn gaar als het binnenin niet meer roze is (72 °C kerntemperatuur).
Aardappelen afgieten
Erbij, terwijl stap 17 loopt
Ondertussen de aardappelen in een vergiet afgieten en ca. 1 minuut laten uitdampen.
Melk opwarmen
Middelhoog vuur
Erbij, terwijl stap 17 loopt
Ondertussen melk en boter in de lege aardappelpan doen en op middelhoog vuur opwarmen, tot de boter gesmolten is. Niet laten koken.
- 150 ml Melk
- 30 g Boter
Puree stampen
Erbij, terwijl stap 17 loopt
Zet de pan van het vuur, doe de aardappelen terug en stamp ze met de aardappelstamper tot een luchtige puree. Niet mixen, anders wordt hij taai.
Puree op smaak brengen
Erbij, terwijl stap 17 loopt
Breng de puree op smaak met zout en vers geraspte nootmuskaat. Leg het deksel erop, zodat hij warm blijft.
- Zout
- Nootmuskaat
Serveren
Verdeel de puree over twee borden en leg er elk 2 frikadellen uit de pan naast. Bestrooi met de rest van de peterselie.
Voedingswaarden
per portie917 kcal
- Eiwit
- 39 g
- Koolhydraten
- 60 g
- Vet
- 58 g
Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.
































